The Energy of Love-meditasjon er en av de kraftigste øvelsene. Det vil bidra til å overvinne ikke bare selvtvil, men også sende kjærlighet til verden, bli dens personifisering, overvinne sykdommer og problemer. Samtidig vil du ikke bare bli mer attraktiv for andre, men også begynne å tro på deg selv.
The Energy of Love-meditasjon er hovedsakelig basert på sensasjoner, men du må ganske nøyaktig lage en lydbakgrunn som vil hjelpe deg med denne prosessen. Faktisk er det mange varianter av denne øvelsen. Det er tonnevis av videoer og lyd om dette emnet du kan velge mellom. Problemet er at forskjellige mennesker trenger forskjellige sanger, musikk. Lydene av naturen vil hjelpe noen, og langsomme spor fra Rammstein vil hjelpe noen med å stille inn.
Så hva trenger du? Først bør du velge rolig, avslappende musikk. Hovedbetingelsen er at du skal like det. Hvis du ikke godtar lydtelefonen og irriterer deg over prosessen, blir det ingenting av det. Meditasjon "Energikjærlighet" krever akkurat rolig og behagelig musikk. Du må gjøre øvelsen hver dag, men du kan og bør bytte spor hvis du er lei av dem. Kort sagt, tilpass deg ditt indre med alle dets innfall.
Hovedmålet forfulgt av "Energy of Love"-meditasjonen er ikke å få andre til å elske deg, men å gjøre deg kjærlig. Har du lagt merke til at hvis du smiler, reagerer folk frivillig på deg på samme måte?
Så, Love Energy-meditasjonen direkte fra Louise Hay. Gjennomsnittlig varighet er femten til tjue minutter. Slå på favorittmusikken din, legg deg ned (hvis du ønsker det kan du dekke deg til) og slapp av. Prøv først å roe ned tankesyklusen i hodet ditt og gi dem en snill, hyggelig retning. Tenk på hva du liker å gjøre, se, føle.
Begynn å roe pusten, kjenn den, men uten fanatisme. Føl hvordan oksygen fyller lungene fullstendig når du puster inn, og når du puster ut, begynner det å trenge inn i hver eneste celle i kroppen gjennom blodet. Samtidig, når du puster inn, er luften kjølig, og allerede når du puster ut blir den varm.
Etter å ha tatt flere slike bevisste åndedrag og utpust, forestill deg at et lite lys ble født i hjertet ditt, som er nettopp den kjærligheten.
Det blir lysere og større for hver utpust, og går gradvis utover hjertet og sprer seg over hele kroppen. Du kan gi ham hvilken som helst farge. Den fyller brystet, magen, bena, armene og over tiddekker deg med en varm bølge fra topp til tå. Samtidig føler du komforten av denne fantastiske følelsen. Hver eneste celle i kroppen reagerer på denne ilden, og du fokuserer på følelsene og gir slipp på fremmede tanker.
Hvis du har sykdommer, brenner de i denne ilden. Hvis ulykker har blitt besøkt, forsvinner de som en skygge fra kjærlighetens sterke lys. Alt som ikke faller sammen med kjærlighetens vibrasjoner og bølger forsvinner rett og slett for alltid og berører deg ikke lenger. Meditasjon på kjærlighet hjelper deg å bli kvitt alle de dårlige tingene som hindret deg i å elske deg selv og verden rundt deg.
Men ilden stopper ikke bare ved kroppen din. Den begynner å fylle rommet rundt deg med sin milde varme og lys, nærer alt rundt deg og gjør det bedre, og blir kvitt den akkumulerte negativiteten. Etter det trenger ilden gjennom hele huset og dets innbyggere, nærer dem med kjærlighet og lys, helbreder fra plager og negativitet. Tenk deg at det gradvis dekker ikke bare huset, men også gaten, distriktet, byen, regionen, landet, og til slutt hele verden. Det er som om du ser på dette vakre og fortryllende opptoget ovenfra, og sender din kjærlighet til hele verden og kosmos. I disse øyeblikkene smelter du sammen med alle og alt, og opplever grenseløs takknemlighet og kjærlighet.
Når kjærlighetsmeditasjonen er over, bør du legge deg litt til, og deretter strekke deg godt, frigjøre energi, og stå opp for å formidle energien av kjærligheten din til alle du ser og møter i dag.
