Fra fødsel til død opplever en person med jevne mellomrom en følelse av frykt. Noen er underlagt det i større grad, noen i mindre grad, men det er ingen mennesker på jorden som ikke ville vært redde for noe i det hele tatt. Noen ganger er denne følelsen ganske forståelig og naturlig, og i noen tilfeller er dens natur ukjent. Hva er årsakene til frykt og hvordan bli kvitt den?
Hva er frykt?
Frykt er en negativ tilstand i den menneskelige psyken, provosert av en reell eller imaginær trussel. Alle har opplevd denne følelsen mange ganger i livet i ulike situasjoner. Selv den modigste og modigste personen kan være redd for noe innerst inne.
I psykologi er frykt en av de grunnleggende følelsesmessige prosessene som er iboende i en person fra fødselen. Den mobiliserer kroppens forsvarssystemer, forbereder den til å bekjempe trusselen eller til å flykte.
Frykt er en slags faresignal, som bidrar til å realisere instinktet for selvoppholdelse. Under påvirkning av frykt kan en person utføre slike handlinger som han norm alt ikke er i stand til. For eksempel, løp i stor fart, hopp over høye hindringer, vis fantastiskrask vett og oppfinnsomhet.
Menneskelig frykts natur
Frykt ble født sammen med menneskeheten selv. Dens røtter går tilbake til den fjerne fortiden, da dens hovedfunksjon var å bevare livet til våre forfedre. Frykt er iboende i mennesket av natur for raskt og nøyaktig å gjenkjenne fare.
Gamle mennesker pleide å være redde for alt ukjent og uforståelig. De ble forferdet over ukjente lyder, naturlige elementer, tidligere usett dyr. Med utviklingen av vitenskapen fikk mennesket kunnskap om mange fenomener som det pleide å være redd for.
I dag bærer ikke frykt lenger funksjonen til kampen for å overleve. Unntaket er de tilfellene når en person befinner seg i en nødsituasjon, ekstreme situasjoner. Men i den moderne verden har alle slags sosiale fobier erstattet frykten for reell fare. Dette skyldes det faktum at det for øyeblikket er veldig viktig for mennesker å bli anerkjent av samfunnet, å inspirere til respekt for sin person.
Er frykt en følelse eller en følelse?
Psykologi tolker frykt som en menneskelig følelse som har en lys negativ klang. Samtidig anser noen kilder dette konseptet som en menneskelig tilstand. Så hva er frykt? Er det en følelse eller en følelse?
Ordet «frykt»-mennesker i hverdagen pleide å kalle både en følelse og en følelse. Faktisk er det ingen klar grense mellom disse begrepene. På den ene siden er frykt mer relatert til følelser, siden den oftest er av kortvarig karakter og er ment åaktivere beskyttelsesfunksjonene til menneskekroppen. Og på den andre?
Hvis den ikke stopper over lang tid, transformerer seg, gjentar seg med jevne mellomrom, antar nye former, så kan vi si at frykt er en følelse. I dette tilfellet tjener det ikke lenger til å redde, men har tvert imot en ødeleggende effekt på kroppen. Følelsen av frykt er ikke en øyeblikkelig reaksjon på noen irriterende, men et produkt av menneskelig bevissthet.
Typer of fear
Det er ganske mange forskjellige klassifiseringer av frykt. Alt avhenger av hva som forårsaket denne undertrykkende følelsen. Så det skilles mellom ekte, eksistensiell og sosial frykt. La oss kort dvele ved hver av dem.
Ekte eller biologisk frykt er en frykt forbundet med en umiddelbar trussel mot menneskers liv eller helse. I denne situasjonen representerer noe en potensiell fare for individet. For eksempel en stor hund som prøver å angripe en person, eller naturkatastrofer som tsunamier eller jordskjelv.
Eksistensiell frykt er en urimelig frykt for noe som ikke utgjør en reell fare for en person. Slik frykt lurer i dypet av underbevisstheten til mennesker og kan ikke forklares fullt ut. Denne gruppen inkluderer frykt for mørke, død, aldring, lukket rom.
Sosial frykt er en relativt ny gruppe menneskelige fobier som ikke eksisterte før. De kan ikke forårsake reell skade, men bærer bare en symbolsk trussel. Dette inkluderer frykt for overordnede, ansvar, offentlige taler, fiasko, bli truffetstolthet. Frykt av denne typen er den vanligste i den moderne verden, forårsaker psykisk ubehag for en person og fører til mange problemer.
Barns frykt og deres årsaker
Barns frykt har som oftest ikke noe reelt grunnlag, den er langsøkt og overdrevet. Fantasien til babyer er så rik at selv en enkel ting kan virke skummel for dem. For eksempel kan skyggen av et leketøy virke som et skummelt monster for et barn.
I tillegg har ikke barn nok informasjon om vår verden, noe som også kan gi opphav til en slags frykt. Det er bra hvis et barn deler frykten sin med voksne, ber om hjelp og beskyttelse. Foreldre bør prøve å forklare babyen naturen til fenomenene som skremmer ham, roe ham ned og gi opphav til en følelse av trygghet hos babyen.
Men i noen tilfeller er barns frykt forårsaket av virkelige hendelser som gjorde stort inntrykk på dem. Dette kan skje hvis for eksempel en forbipasserende ble påkjørt av en bil foran et barn, eller en hund bet ham. Slike fobier kan bo hos en person hele livet, selv om de vil svekkes over tid.
Frykt for døden
Noen tenker praktisk t alt ikke over at de ikke vil leve evig, for andre blir frykten for å dø en ekte fobi. Frykt for døden er en av de sterkeste følelsene, den er grunnleggende for en person. Det er ganske logisk å være redd for å dø, fordi alle frykter for livet sitt, streber etter å bevare og forlenge det.
Det er mange grunner til å være redd for døden. Dette ogden skremmende usikkerheten om hva som vil skje etterpå, og manglende evne til å forestille seg sin ikke-eksistens, og frykten for smerte og lidelse før man drar til en annen verden.
Folk som tidligere ikke har tenkt på døden, kommer i situasjoner som virkelig truer livet deres, begynner å oppleve ekte frykt. Dette kan for eksempel skje hvis en person nesten ble truffet av en bil, eller et fly på mirakuløst vis unngikk en krasj. I slike øyeblikk begynner alle å sette pris på livet sitt og tenke på det faktum at vi alle ikke er evige.
Frykt for å mislykkes i kjærlighet
Mange mennesker, minst en gang skuffet over en partner, er redde for å bygge nye relasjoner. For dem er kjærlighet frykten for at negative følelser og lidelse skal gjentas igjen. Nå er det vanskelig for dem å stole på en person, åpne hjertet sitt for ham og begynne å stole på.
Frykt for nye feil i kjærligheten gjør folk tilbaketrukne, lukket for kommunikasjon og nye bekjentskaper. Svært ofte tar det mange år å overvinne denne følelsen, og noen takler aldri fobien gjennom hele livet.
I slike situasjoner er det viktig å forstå at det er svært få mennesker i verden som aldri har opplevd kjærlighetssvikt. Etter å ha gjort en feil én gang, bør du ikke vurdere alle menn eller alle kvinner like. Det er viktig å tro at du definitivt vil være i stand til å finne en person som vil gjøre deg glad og hjelpe deg med å glemme tidligere problemer.
Hvordan bli kvitt frykt?
Frykt er en følelse som overvinner hver person fra tid til annen. Folk er derfor redde for helt forskjellige tingdet kan ikke finnes en enkelt oppskrift for å bli kvitt fobiene våre.
Først bør du prøve å forstå nøyaktig hva som forårsaker frykten din. Noen ganger er det veldig vanskelig å gjøre dette, siden frykten for visse ting er skjult dypt i underbevisstheten vår. Etter å ha funnet ut kilden til fobien din, må du tenke på om frykten din virkelig er et liv i et konstant mareritt og opplevelser, eller om det i prinsippet ikke forårsaker deg noen spesiell ulempe. Frykt som en kortvarig følelse krever som regel ikke mye kamp, men hvis den begynner å utvikle seg til en fobi, så må du bli kvitt den så fort som mulig.
Deretter må du forstå deg selv, analysere i hvilke øyeblikk du begynner å bli mest redd. Prøv å minimere stressende situasjoner der du føler ubehag, angst og frykt.
Når du håndterer fobiene dine, må du lære å endre oppmerksomheten din til noe positivt og snill så snart du føler at frykten har begynt å snike seg inn på deg. Hvis du ikke selv kan takle problemet, ikke nøl med å søke hjelp fra spesialister.
