Noen ganger ser det ut til at livet har stoppet opp. Vil ingenting. Det er en klump i halsen min som ikke vil forsvinne. Innsiden skjerper en følelse av angst og håpløshet. Apati. Verden så ut til å blekne. Svakhet. Det er ingen stemning, og tårene triller fra øynene av seg selv.
Hva skjer med en person? Hvor får jeg styrke?
Livet er vanskelig, ingen tvil. Det er mange problemer som skal løses hver dag. Noen overvinner dem og går videre, la det være vanskelig. Og andre snubler over en enkel stein, går seg vill og ser ingen vei ut av denne situasjonen.
Hvor kan en person hente styrke? Noen ganger ser det ut til at de forlater oss, det er ingen energi. Det er et snev av sunn fornuft i dette. Tross alt fylles energiskafferiet vårt stadig opp, men hvis det har hull, blir det aldri fullt.
Hvor kan jeg få styrke og energi for livet? Det er nødvendig å finne hull og lappe dem opp, eliminere lekkasje av energi. Du trenger bare å konsentrere deg og se hvilke krefter som kastes bort på. Lær å spore og lappe disse hullene.
Hvordan mister en person energi
- Misunnelse, bitterhet, hat, irritabilitet, sjalusi, sinne.
- Tapegen bevissthet, fullstendig avhengighet av offentlighetens mening.
- Frykt for kommende arrangementer.
- Negativ informasjon mottatt (media, naboer, ser dårlige filmer osv.).
- Følelser av anger og til og med skyldfølelse for det som har blitt gjort.
- Bekymring for den økonomiske situasjonen.
- Anstrengelser for å gjenkjenne seg selv i samfunnet, ønsket om å glede.
- Evnen til å lyve og skjule det.
- Dårlige vaner (narkotikaavhengighet, alkoholisme, røyking).
- Sykdom (psykisk, fysisk, mental).
- Konstant angst og bekymringer for tidligere hendelser.
Dette er en liten liste over kilder til energitapet vårt som eksisterer. Men nå er det mer klart hvorfor livskraften forsvinner.
Den viktigste energispiser er mannen selv, det gjenstår å finne ut hvor man kan hente krefter og energi for livet.
Hvordan gjenopprette energibalansen og farger verden igjen
Ved første øyekast virker disse anbefalingene enkle, men dette er en vrangforestilling. Dette vil ta tid. Dette er et konstant arbeid med deg selv og din viljestyrke.
Råd om hvordan man kan forbedre kvaliteten på å være og hvor man kan hente vitalitet og energi
- Du må elske ikke bare deg selv, men også kroppen din, ta vare på den (dette er fitness, besøke en skjønnhetssalong, svømmebasseng osv.).
- Spis riktig (vitaminer, kosttilskudd).
- Skap et godt miljø rundt deg (folk som deler interessene dine, som er oppriktigestøtte).
- Vi må reise mer (nye bekjentskaper, positivt humør, energiladning).
- Få nye venner.
- Hold orden på hjemmet ditt.
- Du må gjøre det du elsker og oppdage talentene dine (synge, danse, strikke, lese, skrive poesi osv.).
- Du må bli kvitt frykt, skyldfølelse, leve i nåtiden, ikke se inn i fortiden.
- Slapp av mer, ta turer i parken (beundre den naturlige skjønnheten).
- Du kan endre klesstilen, bilde.
- Du må kutte av slutten av et mislykket privatliv, komme deg ut av dårlige forhold.
- Lytt til deg selv.
- Deltak i selvutvikling (besøke fremmedspråkkurs, museer, teatre, opplæring osv.).
- Lær å si nei når det kommer i veien for livet ditt.
- Lev det livet du vil, følg drømmene dine.
- Ikke spar på klemmer med kjære. For et lykkelig liv må det være minst åtte av dem om dagen.
Det er nødvendig å observere energibalansen. Ikke rart at alle mennesker veksler mellom arbeid med hvile, våkenhet med timers søvn. Og også med tanker, må de slippes ut og byttes til kontemplasjon av vakre fragmenter. Endre aktivitet til passivitet. Bare denne ordningen vil få deg til å føle deg bra.
Hvis du ikke spiser riktig, sover lite, ikke hviler, vil du ikke kunne oppnå harmoni.
Mange posisjonerer seg som tapere. Og de plages av spørsmålet om hvor de skal hente styrken til å lykkes.
Vår styrke er innedrøm
Først må du bestemme deg for hva du vil ha med livet. Du kan ønske deg mye, men hvis du sprayer det på flere mål, har du rett og slett ikke nok energi og styrke. Du trenger ett stort meningsfullt mål. Da må du lage en plan for å oppnå det og følge drømmen din.
Målet bør være spesifikt. Du må bestemme deg for hvilket område du vil lykkes med - i karrieren, privatlivet, i idretten.
Livet til en målløs person er kjedelig og monotont. Han har ingen steder å hente inspirasjon fra, for all kraft ligger i en stor drøm. En vellykket person vet hva han vil ha av livet og forestiller seg hvordan han kan realisere planene sine. Og i dette tilfellet vil styrke og energi vises.
Men det hender også at en person rett og slett ikke er opp til drømmen på grunn av det store antallet problemer som har hopet seg opp. Han plages av et annet spørsmål - om hvor han skal hente krefter for livet.
Fysisk og åndelig energi
En person fra fødselen fyller på fysisk energi gjennom følgende kilder:
- Mat. Og jo bedre det er, jo bedre føles kroppen vår. Og hvis matinntaket også er balansert og moderat, fylt med positive følelser, er resultatet fantastisk.
- Den fysiske energien til planeten vår. Disse er jord, luft, planter, ild, vann, dyr. I kontakt med naturen fyller vi på vitaliteten vår, forbedrer vår følelsesmessige tilstand. Derfor er det nødvendig å behandle gavene hennes med omsorg og respekt.
- Menneskene rundt oss, som vi mottar emosjonell, sensuell og mental energi fra, som dakonvertert til fysisk. Det er veldig viktig å motta bare positive følelser, fordi negative følelser ikke lar deg fungere norm alt.
- Sport. Dette er ikke bare fysisk aktivitet i form av et sett med øvelser, men også massasje og pusteøvelser. Sportsfolk føler seg mye lettere, sunnere, mer selvsikre.
Dette handler om å fylle på fysisk energi. Anbefalingene er enkle, det viktigste er å bruke hver enkelt riktig, så vil spørsmålet om hvor man skal få vitaliteten være halvveis løst.
Nå skal vi berøre en mer subtil sfære - åndelig energi. Hvis det ikke er vanskelig å jobbe med fysiske kilder, kan det definitivt oppstå vanskeligheter her. Fordi det påvirker den åndelige verden til individet, nivået av personlig utvikling, selvforbedring, som er grunnen til at arbeidet med dem vil avhenge direkte av det åndelige nivået til en person og kan endres gjennom livet.
Kilder til åndelig energi
- Tanker. Vi føder dem selv. De er i stand til å kontrollere livene våre. Derfor bør de bare fokusere på positivt, på flaks, på suksess, på selvtillit, på å nå målet. Negative bidrar til tap av vitalitet.
- Følelser. Det er som med følelser, som er i stand til både å ødelegge og fylle på den følelsesmessige og energiske bakgrunnen. Derfor bør du lære å håndtere følelsene dine og følelsesmessige utbrudd.
Det er veldig viktig å lære å tenke positivt, ta vare på din fysiske kropp og kroppen som helhet, dette er et sunt kosthold, og avslapping, og kommunikasjon medpositive mennesker, selvforbedring, alt dette vil fylle opp og gjenopplive vitalitet.
Vi fant ut hvor vi skulle hente styrken til å tåle alt. Det gjenstår bare å spare den mottatte energien.
Dette kan gjøres ved å følge følgende regler
- Ikke kast bort det. Det er for eksempel ikke nødvendig å se emosjonelle filmer om natten. Følelsesutbrudd, som frykt, glede, empati, kan bare ta bort restene av energi.
- Unngå konflikter og krangler. Mennesker (energivampyrer) lever av andres følelser. Du bør ikke gi dem det. Du trenger bare ment alt å forestille deg en stor murvegg foran deg, og da vil motstanderen veldig raskt miste interessen i konflikt med deg.
- Ikke trenger å kontrollere andre. Dette truer med utseendet av overdreven bekymring for seg selv og andre, noe som fører til tap av energi. Det er nødvendig å slutte å bekymre seg, leve i nåtiden, ikke se inn i fremtiden, og ikke hisse opp fortiden.
- Ikke misbruk sentralstimulerende midler og beroligende midler. De ser ut til å gi en ladning av livlighet og energi, men dette er ikke slik. Den omvendte prosessen skjer, etter slutten av handlingen, opplever personen svakhet og tomhet. Alkohol fungerer på samme måte.
- Det er viktig å identifisere dine egne effektive kilder for påfyll av energi, enten det er jogging i parken, lese en bok eller trening. Hovedsaken er at de kan hjelpe deg når som helst og gi deg muligheten til å gå videre. Blokker det som stjeler kreftene dine.
Hvatar fra oss energien vår?
La oss se på noen kilder
- Uferdige saker. På grunn av latskap og andre grunner bringer en person ofte ikke arbeidet til perfeksjon. Alt samler seg sakte og blir til en enorm stabel med problemer. De gir ikke hvile dag eller natt, derav mangel på søvn, hodepine, angst og tap av vitalitet. Dette skjer også som et resultat av manglende oppfyllelse av løftet, manglende tilbakeføring av gjelden.
- Lyg. Jo oftere en person lyver, desto mer må han unnslippe og finne opp fabler, dette er ekstra arbeid for hjernen, derav tap av energi.
- Følelser av frykt og angst. Konstant spenning, mistillit skaper panikk. Kroppen er konstant i en stressende tilstand, noe som tømmer den energisk. Du må engasjere deg i selvforbedring, øke selvtilliten, bli kvitt komplekser, bli selvsikker.
- Tomme og grunnløse opplevelser. De tar en enorm mengde vitalitet. Du må følge med på tankeprosessen din.
- Får ikke nok utetid.
- Ubrukelig prat og sladder. Som regel er disse menneskene negative, de lider på grunn av dårlig psykologisk velvære. Du bør ikke gjøre dette.
- Varme. Hun spiser fra innsiden. Dette er i ordets bokstavelige betydning. Du må tilgi lovbrytere og be om tilgivelse selv.
- Mangel på søvn. Den viktigste og ondsinnede kilden. Hvis vi ikke sover nok timer, vil ikke kroppen vår motta nye krefter for livet. Trenger å sove i gjennomsnitt 8timer for å holde seg i god form.
- Dårlige vaner (alkohol, røyking).
Nå forstår vi hvor vi kan hente styrke, hvordan vi kan spare energi og hva som hindrer etterfylling. Vi opplever ofte et energiunderskudd om våren. Dette er tretthet, kronisk mangel på søvn, konstant tretthet.
Alt dette er tegn på vårberiberi. Hvor får du styrke om våren?
Hvordan takle det
- Riktig ernæring. Hva vi spiser påvirker vår helse, skjønnhet, følelsesmessige og fysiske tilstand. Derfor må du spise mer frisk frukt og grønnsaker, frokostblandinger, frokostblandinger, sjømat.
- Opprettholde immuniteten, som svekkes etter vinteren. Det er nødvendig å utføre et kompleks av prosedyrer, inkludert herding. Ta vitaminer.
- Friluftsaktivitet. Du må vite at kroppsøving og oksygen øker blodstrømmen, noe som har en positiv effekt på helsen. Gir energi for hele dagen, godt humør og velvære, en enorm bølge av vitalitet.
- Og, selvfølgelig, den følelsesmessige tilstanden. Bare positive følelser i alt vi gjør. Vårt velvære avhenger direkte av den psykologiske tilstanden. Derfor bør du alltid være i godt humør, ikke miste motet, smil og være i harmoni med deg selv.
Noen flere anbefalinger
- Vårværet behager ikke alltid med varme klare dager. I dårlig vær bør du ikke bli deprimert.
- Ikke overanstreng degpå jobb.
- Trenger mer hvile. Å lese favorittboken din, se en interessant TV-serie eller film – dette er tilsynelatende bagateller, men de kan muntre deg opp.
- Tilbring mer tid med dine nære og kjære. Eliminer kommunikasjon med noen som er ubehagelige for deg.
- Kjæledyr kan også lade deg med positive følelser og ro.
Og du trenger bare å huske at våren er begynnelsen på sommeren. Og det er varmt, det er tid for ferier, piknik. Det vil inspirere, inspirere og fylle på energi.
Vi så på kildene til hvor vi kan hente styrke. Det viktigste er å lære å lagre og fylle på dem. Og for dette må du alltid være i et positivt humør, aldri fortvile, bare tro på det beste. Jobb utrettelig med deg selv, så ordner alt i livet seg.
