Fleksibilitet i sinnet: konsept, utvikling, viktighet

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Med tanke på egenskapene til en person, kan en av de viktigste av dem kalles tenkning. Tross alt er det takket være ham at folk løser oppgavene de står overfor og takler problemene som oppstår.

Tenkning kan være logisk og kritisk, analytisk, kreativ, abstrakt og noen ganger fleksibel. Den siste av disse artene er svært nyttig for mennesker. Tross alt, å ha sinnets fleksibilitet, er det mye lettere å leve i denne verden. En slik karakteristikk av tenkning vil tillate deg å tilegne deg evnen til å tilpasse seg absolutt alle forhold og begynne å dra nytte av selv de situasjonene som virker ekstremt ugunstige.

For å bli overbevist om dette, er det verdt å studere historiene til vellykkede mennesker. Alle av dem har sinnets fleksibilitet i en eller annen grad. Dette gjør at alle aktivitetene til disse menneskene kan være utrolig effektive. Så mental fleksibilitet er en veldig nyttig ferdighet å lære for å begynne å trekke logiske konklusjoner og konklusjoner fra resonnementet ditt raskere.

Definisjon av konsept

I psykologisinnets fleksibilitet er en persons evne til å revidere sine beslutninger og konklusjoner når forholdene endres. I tillegg betyr dette konseptet fravær av maler som brukes til å løse livsproblemer, så vel som forutinntatte meninger.

Folk som mangler disse egenskapene er preget av sinnets treghet. De tenker og handler bare etter mønsteret og er redde for alt nytt.

For å endelig forstå hva sinnets fleksibilitet er, er det nødvendig å vurdere hvordan det kommer til uttrykk i en person. Tross alt, hvis en person er i stand til å nærme seg livet på en rimelig måte, vil dette sikkert gjenspeiles i tankegangen.

Dessuten er fleksibiliteten i tenkning også evnen til en person til å tydelig se den nåværende situasjonen, samt å forutsi dens videre utvikling. Hva er tegnene på en slik egenskap hos en person?

Alternativ

Dette konseptet betyr en persons evne til å velge mellom flere alternativer. Alternativet finner som regel sted hos mennesker med høy grad av tankeutvikling. Tross alt trenger en person ikke bare å ta denne eller den avgjørelsen, men å rettferdiggjøre dens korrekthet foran sin egen samvittighet, mens han ser flere muligheter.

Under alle omstendigheter må en person huske at det alltid finnes et alternativ. Derfor bør du ikke gi opp og fortvile ved den første fiaskoen. Med en slik tilnærming vil du ikke oppnå noe vesentlig i livet.

Å mestre en vanskelig situasjon er ofte mulig medleter etter svaret i deg selv. Dette vil tillate deg å bestemme de viktigste mulighetene og prospektene. Fleksibiliteten til sinnet i dette tilfellet vil være nødvendig for å finne den mest passende løsningen på problemet. Vanligvis lærer folk dette basert på deres livserfaringer.

Ta ansvar

Dessverre er det ikke alle som er i stand til dette. Årsakene ligger i de faktorene som bidrar til dannelsen av uansvarlighet og mental avslapning hos en person. Individet blir vant til det faktum at han prøver å ikke ta hensyn til hva som skjer med ham. Selvfølgelig er livet mye lettere på denne måten. Tross alt trenger du ikke gjøre noen innsats når det er nødvendig å utføre viktige handlinger. Imidlertid bør det tas i betraktning at en person som flykter fra sin essens aldri vil bli lykkelig. Det er som å løsrive seg fra dine egne følelser, når du ikke engang har tid til å identifisere og innse dem.

Når en person tar fullt ansvar, må en person ha evnen til å innrømme sine feil. Dette er en demonstrasjon av sinnets fleksibilitet. Det er verdt å merke seg at folk som har lært å overvinne vanskene de møter underveis, merker at det var aksepten av ansvar som gjorde at de kunne gjøre dette.

Skifter oppmerksomhet

En person som konsentrerer seg om en bestemt tanke i lang tid, blir konsentrert. Dette er en tilstand når en viss situasjon hele tiden ruller i hodet, slik at du raskt kan komme til den optimale løsningen og finne det riktige svaret. Noen ganger velter hans egen visjon av problemet individet står overfor hans bevissthet, og han begynner åstrebe etter et bestemt resultat. Hva som vil være det endelige valget av løsningen i dette tilfellet avhenger av individets verdensbilde og systemet med indre tro som hun har. Men hvis du fokuserer på ett problem i svært lang tid, kan dette føre til apati. Fleksibiliteten til å tenke i dette tilfellet manifesteres i en persons evne til å bytte, overføre oppmerksomhet fra en tanke til en annen. Denne ferdigheten er veldig nyttig. Han kan alltid komme godt med. Tross alt vil enhver ny virksomhet definitivt kreve tålmodighet, utholdenhet og mental styrke. Samtidig vil fleksibiliteten i sinnet tillate deg å beskytte deg mot ytterligere opplevelser og ikke føle deg som en vanlig taper.

Kreativ metode

Manifestasjonen av kreativitet hos en person bør være tilstede i alt. Og dette er umulig uten bruk av interne kreative ressurser. Hvis dette ikke er tilfelle, vil personlighetens energi gradvis forsvinne, og til slutt vil det rett og slett bli umulig å bruke den.

Vårt liv er slik at hverdagen kaster ulike overraskelser på en person fra tid til annen. Hvis disse ulykkene blir overrasket, kan de føre oss til en blindvei. Fleksibiliteten til sinnet vil tillate at dette forhindres. I dette tilfellet vil det komme til uttrykk i en kreativ tilnærming til problemet, som vil løse nye problemer så snart som mulig.

Ta den andre personens synspunkt

For oss er dette kanskje det vanskeligste. Tross alt er folk ordnet på en slik måte at de i enhver situasjon anser bare seg selv for å ha rett. Et slikt verdensbilde er knyttet til den indre naturenmenneske, som inkluderer naturlige forsvarsmekanismer. Alt dette lar den enkelte unngå problemer som oppstår på veien. Fleksibilitet i å tenke er det som lar deg se situasjonen som fra innsiden. Samtidig begynner en person å vende seg til opprinnelsen til det eksisterende problemet.

Tenkeoperasjoner

Hva bestemmer sinnets fleksibilitet? Fra mentale operasjoner produsert av ham. De inkluderer sammenligning, opposisjon, samt syntese og analyse, konkretisering og abstraksjon, systematisering og generalisering. Disse elementene betraktes som enkeltstående, sammenkoblede og reversible.

La oss vurdere funksjonene ved mentale operasjoner:

1. Sammenligning. En slik operasjon består i å etablere forskjellen eller likheten mellom tankeobjektene. Når man sammenligner, oppdager en person visse essensielle egenskaper ved fenomener og objekter. Ifølge noen forskere er dette det mest essensielle aspektet ved tenkning. Med tanke på gjenstander fra ulike synsvinkler, får en person muligheten til å sammenligne og kontrastere egenskapene sine under uvanlige, nye omstendigheter.
2. Analyse. Denne prosessen forstås som den mentale oppdelingen av et fenomen eller objekt i dets komponenter. Analyse hjelper oss i arbeidet med å få en dypere forståelse av emnet. Dette krever studier av hver av delene separat. Analysen av et objekt kan også være abstrakt. Den utføres for å avsløre essensen av et fenomen eller objekt.
3. Syntese. I motsetning til analyse lar denne prosessen deg lage en helhet avindividuelle deler. Det er langt fra alltid mulig å si hva som skal kombineres. Og her kan du finne et nært forhold mellom syntese og analyse. Faktisk, for å forene noe, er det noen ganger nødvendig å forstå hva som kan utgjøre en enkelt helhet.
4. Generalisering. Denne prosessen betyr reduksjon av noe spesielt til det generelle. Generalisering følger analysen av materialet og utvalget av egenskapene til enkeltdeler ved å sammenligne dem. Etter det blir det mulig å bestemme det viktigste og generelle som er karakteristisk for objekter som er tenkningens materiale.
5. abstraksjon. En slik prosess betyr distraksjon av tenkning fra de spesifikke sensorisk-figurative egenskapene til objektet eller fenomenet valgt av det. Det er bare mulig etter at en person utelukker alt ubetydelig, spesielt og tilfeldig.

Utvikle fleksibiliteten til å tenke

Så vi har allerede innsett behovet for en slik egenskap i livene våre. Men hvordan utvikle sinnets fleksibilitet? Oftest begynner denne prosessen med utviklingen av ekte selvtillit. En original tilnærming til denne saken vil også være nyttig. Alt dette vil tillate individet å demonstrere sin verdi, tjene respekt for seg selv. I andres øyne vil det å ta en slik beslutning også gi styrke og gjøre det mulig å føle seg betydningsfull og selvforsynt. Hva er bra for sinnet og hvordan utvikle dets fleksibilitet? La oss se nærmere på denne saken.

Bli kvitt frykt

En person hindres alltid i å komme videre av en rekke fobier. Frykt begrenser oss i en slik grad at den bidrar til å skape visseinterne rammer, som det er svært vanskelig å rømme fra. Det er også verdt å huske at bekymringer og tvil alltid spiller en negativ rolle og kan ødelegge enhver virksomhet som allerede er i vente. Hvis en person opplever sterk frykt, vil han absolutt gi opp ethvert prospekt. Derfor er det nødvendig å slutte å være redd for å oppnå ønsket mål. Bare i dette tilfellet vil det være fleksibilitet i tenkningen, noe som vil tillate deg å oppnå betydelige resultater i livet. Individet vil begynne å tenke konstruktivt og rette tankene mot skapelsen.

Begynn å eksperimentere

Livet til det overveldende flertallet av mennesker er svært begrenset av rammene til oppfunne stereotyper, som de rett og slett ikke tør. Dette utarmer deres eksistens i stor grad. Enhver handling rettet mot utvikling, i dette tilfellet, vil være veldig vanskelig for en person. Han trenger bare å eksperimentere, noe som vil tillate ham å ikke stoppe der.

Noen ganger er det veldig trist å se de menneskene som gir opp halvveis, før de i det hele tatt har startet virksomheten ordentlig. Den som tok det første, om enn et fryktsomt skritt, burde ikke stoppe. Du bør fortsette å bevege deg jevnt fremover, noe som vil tillate deg å nå det tiltenkte målet.

Selvfølgelig får en person ikke alltid og over alt muligheten til å utføre sine egne eksperimenter. Men dette betyr slett ikke at han ikke kan se nærmere på situasjonen som har oppstått og trekke passende konklusjoner av dette. Å utvikle fleksibiliteten til å tenke er ikke en lett oppgave. Det må løsesgradvis.

Going beyond

En slik prosess er en avvisning av stereotypier. I de fleste tilfeller er dette ikke så lett å gjøre. Når alt kommer til alt, når folk er pålagt å ta en avgjørelse som ikke er standard, begynner de å føle seg begrenset og begrenset. Å gå utover den eksisterende rammen betyr en manifestasjon av fleksibilitet i tenkningen. I dette tilfellet må du lære noe ukjent, begynne å mestre ny atferd og også bekjempe din egen frykt. Med riktig innstilling av oppgaver er en person i stand til å vinne denne interne duellen, som først og fremst innebærer utryddelse av latskap. Å bli kvitt det, vil en person være lettere å ta avgjørelser. Det er grunnen til at utviklingen av mental fleksibilitet vil bidra til å avvise stereotypier.

Rethinking Beliefs

Hver person følger sine livsprinsipper. De bidrar til vedtakelse av ansvarlige beslutninger, som indikerer bevegelsesretningen. For å utvikle fleksibiliteten til å tenke, må du begynne å vise større lojalitet til visse ting. Og å gjøre dette vil tillate en alternativ visjon av verden. Dette målet kan ikke nås raskt. Noen ganger trenger en person mye tålmodighet og tid for å begynne å tenke med en gang i enhver situasjon, og først da gjøre det.

For å dyrke fleksibiliteten til å tenke, må du trene mye, samtidig som du vurderer de viktigste overbevisningene selv. Alt dette vil tillate deg å gå litt bort fra problemet for å begynne å lete etter de beste måtene å løse det på. Overgangen av vanskeligheter herder en person utrolig,spesielt hvis han selv var i stand til å finne en vei ut av vanskeligheten. En stor rolle her er gitt til å endre vaner. Et slikt trekk kan gjøre mirakler.

Utvikle individualitet

Ikke mange mennesker styres kun av sine egne ønsker og meninger. For å utvikle individualitet, må en person begynne å leve i harmoni med sin skjebne og samvittighet. Dette fører til behovet for å finne en favorittting. Den valgte okkupasjonen vil tillate deg å bli mester i din eksistens. Oppnåelsen av et slikt mål tilrettelegges av kreative aktiviteter, som absolutt må nytes og gi konkrete fordeler.

I tillegg til å endre det indre livssynet, anbefales gymnastikk for sinnet. Hun er i stand til å utvikle fleksibiliteten hans på samme måte som fysisk trening styrker kroppen vår. Det tar bare noen få minutter om dagen å gjøre mentale fleksibilitetsøvelser. De er praktiseringen av veldig enkle strategier som fremmer samspillet mellom venstre og høyre hjernehalvdel. Dette fører til opprettelsen av nye forbindelser mellom nevroner og øker gradvis fleksibiliteten til sinnet som helhet. Trenger en person slike øvelser eller ikke? For å finne svaret er det nok å bestå en hvilken som helst test for fleksibiliteten til tenkning. Svarene på de foreslåtte spørsmålene lar deg sjekke originaliteten til tenkningen. Men når du løser testen for sinnets fleksibilitet, bør du ikke umiddelbart gi opp og åpne det riktige svaret. Det er verdt å vurdere, men det bør gjøres uten for mye omtanke.

Hvordan gjøre gymnastikk for sinnet?

Kle av og på,lukkede øyne

Denne øvelsen gjøres en gang om dagen. Ved første øyekast kan denne oppgaven virke ganske dum.

Dette bidrar imidlertid:

• forbedrer bevegelseskoordinering;
• styrking av forholdet mellom venstre og høyre hjernehalvdel;
• utvikling av finmotorikk.

Using mind maps

Den britiske vitenskapsmannen Tony Buzan har utviklet et ganske enkelt, men samtidig effektivt verktøy som bidrar til å frigjøre det kreative potensialet til en person. Inspirert av Leonardo da Vincis notatbøker, laget han tankekart. I dag er de ofte inkludert i læreplanen til mange kurs, og brukes også av ulike bedrifter og institusjoner for å løse problemene deres.

Mentale kart kan brukes til å planlegge en karriere eller ferie, mens man forbereder møter, presentasjoner osv. Men den mest verdifulle kvaliteten til dette verktøyet ligger i det faktum at med regelmessig bruk lærer hjernen å bruke to halvkuler på en gang, noe som utvikler fleksibiliteten hans.

Hvordan fungerer det? La oss si at du har fått i oppgave å skrive en anmeldelse av den siste filmen du har sett. Hvordan vil hjernen vår jobbe med denne oppgaven? Skal vi skrive en sekvensiell liste over de viktigste punktene? Sannsynligvis ikke. Som regel vil bildene, stikkordene og inntrykkene fra filmen flyte fritt i betrakterens sinn, og til slutt knyttes til hverandre. Det mentale kartet ermetode som viser denne prosessen på papir. Det er et grafisk uttrykk for de tankemønstrene som er naturlige for mennesker.

Som du vet, krever den kreative prosessen en balanse mellom produksjon av ideer og deres organisasjon. Dette vil tillate rettidig valg av de mest mulige og kreative ideene. De fleste lider imidlertid av det faktum at de prøver å umiddelbart organisere ideene de har, noe som er til skade for andres fremvekst. Bruken av mentale kart er laget for å frigjøre en person fra slike diktater. De lar deg organisere alle nøkkelkonseptene knyttet til et bestemt emne på en slik måte at de kan søke etter assosiasjoner. Det er dette som gjør at den enkelte kan bli kreativ og tenke mer fleksibel.

Fastsetting av eksakte og omtrentlige verdier

Det finnes også hjernespill. Men det bør tas i betraktning at forbedring av tenkning vil kreve visse frivillige anstrengelser. Og selv om bruken av simulatoren for sinnet ikke virker mer enn et interessant tidsfordriv, så vil fordelene med disse aktivitetene absolutt oppnås i dette tilfellet.

For utviklingen av hjernen vil det være nødvendig å bryte dens vante rytme og gi den nye stimuli. Dette vil hjelpe spillet med å bestemme de nøyaktige og omtrentlige verdiene. Det skal bli en daglig oppgave som krever oppmerksomhet, beregning og kalkulasjon. For eksempel, hvor mange trapper er det på kontoret ditt? Og hvor mange i svarte klær var på bussen i dag? Hva er verdien av de to siste sifrene på bilskiltet til en passerende bil?

Lære et fremmedspråk

Hva annet kan gjøres for å utvikle sinnets fleksibilitet? Å lære 3-5 nye fremmedord om dagen vil hjelpe denne prosessen. Det spiller ingen rolle hvilket språk du velger. Slike klasser er med på å øke det språklige potensialet og utvide ens horisont. Samtidig dannes nytt nevrale vev - en utmerket kognitiv reserve, som i fremtiden vil hjelpe en person til å tåle aldersrelaterte endringer i kroppen med verdighet.

Pusleløsning

Hvordan holde mental aktivitet i god form gjennom årene? For dette er det puslespill for voksne. De er logiske gåter, i tillegg til vanskelige, morsomme eller vanskelige spørsmål.

For å løse oppgaver for voksne trenger ikke en person høy utdanning. Samtidig vil en slik prosess være en utmerket trening av oppfinnsomhet og vil bringe gleden ved prestasjon. Når du løser gåter for voksne, må du bruke ikke-standard tenkning. Dette vil gi en fantastisk drivkraft til forbedring av intellektuell utvikling. Deretter vil en person raskt begynne å finne den optimale løsningen i ikke-standardiserte hverdagssituasjoner.

Hvor kan jeg finne oppgaver med tankefleksibilitet? Det finnes mange bøker om dette emnet. Slik litteratur inneholder mange fascinerende gåter og charader, de siste testene og logiske problemer. En av disse samlingene er Philip Carters bok «Develop Intelligence». Det er også mangeandre lignende publikasjoner. Alle er laget for lesere i ulike aldre og lar deg aktivere hjernen.