For tiden ganske populær litteratur om menneskets åndelige verden. Bevissthet er et av de mest relevante og diskuterte temaene i dag. I mellomtiden eksisterer ikke dens eksakte definisjon. La oss prøve å forstå prosessene med bevissthet i artikkelen.
Definitions
Ifølge Vladimir Khoroshin er bevissthet om livet, væren grunnlaget for menneskelig bevissthet. Forfatteren mener at kloke mennesker alltid leter etter mening i alt. Målet til det aspirerende individet er realisering. Khoroshin mener at når en person innser kunnskapen han har mottatt, kan han gi den videre til andre. Kunnskap som kommer uten erfaring kan ikke brukes i praksis.
Ifølge Anthony de Mello er ikke bevissthet og bevissthet det samme. I sin begrunnelse kommer forfatteren til at en person som lever bevisst ikke kan begå en forbrytelse. På sin side kan et individ som bare er informert om forskjellene mellom ondt og godt, som vet hvilken handling som kalles dårlig, godt begå den.
Fra informasjonen ovenfor kan vi si at bevissthet er:
- Visjon om hva som skjer i den ytre og indre verden. Dette betyr en enkel observasjonfor følelser og tanker. Bevissthet er en ikke-dømmende visjon. Ingenting kan sies om det, du kan bare gå inn i det og observere alt.
- Opplever direkte, men tenker ikke på hva som skjer. Det er verken en tanke, eller en sensasjon eller en følelse. Bevissthet kan ses på som noe som forener det hele.
Nøkkelfunksjon
Bevissthet er handlingens tilstand. Å tenke er ikke bevissthet. Snarere kan det kalles refleksjon, som innebærer vurdering, evaluering, refleksjon, søken etter svar, motiver, definisjonen av hvorfor noe skjer på denne måten og ikke ellers. I dette tilfellet tar personen et valg.
Når du innser, er situasjonen noe annerledes. Det tas ikke noe valg, siden den eneste riktige avgjørelsen for den enkelte umiddelbart dukker opp. Hvis det er bevissthet om aktivitet, for eksempel, så spørsmålene "hvordan gjøre?", "hva skal jeg gjøre?" forekommer ikke.
Hvis en person ikke har den nødvendige erfaringen med bevissthet, er det umulig å forklare innholdet med enkle ord. Bevissthet kommer som et glimt. En person har evnen til å se dypt hva som skjer med ham.
Ment alt nivå
Tenking, tenkning eller mental bevissthet lar deg forstå noe i fragmenter. En person kan være oppmerksom på tanker, men ikke på handlinger eller følelser.
I en slik situasjon er det et misforhold mellom hva en person sier, føler og gjør. Han kan si at han forstår noe, men samtidig kan han ikke forklare hva han føler, hva slags reaksjon dissesensasjoner fremkaller det handlinger foreslår.
En person forstår for eksempel at man under en konflikt ikke bør heve stemmen, da dette vil føre til negative konsekvenser. Men når det oppstår en krangel, begynner han automatisk å rope. Dette er hovedproblemet med bevissthet. Med en fullstendig, ikke-dømmende visjon om hva som skjer, vil ord, handlinger, følelser bli fokusert på å løse konflikten.
Det er viktig å forstå her at å tenke, bygge logiske kjeder og andre mentale handlinger ikke kan føre en person til bevissthet. Resultatet deres er en økning i kunnskapsvolumet. Å utvikle bevissthet innebærer å gå utover bevissthet og sinn.
Konsistens mellom eksterne og interne faktorer
Det regnes som et annet viktig tegn på bevissthet. Konsistens av handlinger, følelser, tanker fører til at individet blir et vitne om sine egne handlinger, sin indre tilstand.
Samtidig er en person i stand til å spore utseendet til tanker, følelser, handlinger. Han på alle nivåer - emosjonell, fysisk, mental - er klar over atferdsmønstrene hans, stereotype reaksjoner. En person, som fra utsiden, ser på hva som skjer i den indre verden, kan følge ideene som dannes i sinnet.
Bevissthetsmål
Evnen til å være klar over hva som skjer gjør at du kan se personen i sin opprinnelige tilstand, slik den virkelig er. Dette endrer den indre verden, forståelsen av en person. Når en person observerer, kan han endre hvaser.
Du kan si at bevissthet er en slags «innovervending». Den enkelte begynner å se at han snakker om én ting, men det skjer faktisk noe helt annet. Dessuten begynner en person å innse at stereotypene hans, mønstrene slutter å virke, mister effektiviteten, ikke fører til ønsket resultat.
Alt dette fører til en revurdering av verdier. Bevissthet lar deg endre livet ditt uten å gjøre noen ekstra innsats. Oppgaven er den samme - å lære å observere upartisk.
En person trenger egentlig ikke noen filosofiske samtaler, han trenger ikke å forklare om noe er riktig eller ikke, han trenger noe eller han kan klare seg uten noe. En rekke kurs for å bygge opp selvtillit, øke selvfølelsen osv. – bortkastet tid. Bevissthet bidrar til utvikling av evnen til å skille mellom rett og g alt.
En person kommer så å si i kontakt med virkeligheten, samtidig som den forblir en utenforstående observatør. Han oppfatter fenomener på en løsrevet måte, blander seg ikke med dem, kommenterer eller vurderer dem, prøver ikke engang å endre noe. Hvis en person kan observere hendelser på denne måten, vil han se hvordan oppløsningsprosessen foregår inne i ham.
psykoterapi
Innenfor rammen av denne medisinske retningen, reflekterer bevissthet pasientens oppnåelse av en fullstendig forståelse av sitt eget "jeg", hans mentale liv, relasjoner med mennesker rundt seg. Det bidrar til dannelsen av adekvat selvoppfatning. Dette oppnås ved å kombinere ved bevissthet materiale som ikke tidligere var realisert.pasient.
I vid forstand innebærer bevissthet i psykoterapi dannelsen av en adekvat forståelse av verden rundt.
I nesten alle eksisterende psykoterapeutiske retninger inntar bevisstheten en viss posisjon. Men dens spesifikke tyngdekraft og betydning, fokuset på ideen om materiale som ikke tidligere ble realisert av pasienten, teknikkene og metodene som brukes for å oppnå en tilstrekkelig ide om hva som skjer, er fullt ut bestemt av den grunnleggende teorien.
Fundamentals of psychoanalyse
Spørsmål om å forstå "enes Selv" ble studert i noen detalj av Z. Freud. Psykoanalysen bruker teknikker og en spesiell forståelse av psykens funksjon. En spesifikk tilnærming sikrer valget av terapi og opplegget for dens anvendelse.
Ønsket effekt oppnås gjennom spesielle tekniske metoder:
- Gratis tilknytning.
- Drømmeanalyse.
- Høyfrekvente økter.
- Fortolkninger av forsvar og overføringer osv.
Disse teknikkene lar deg bringe pasienten til bevissthet om de beskyttende mekanismene som aktiveres av psyken hans.
Hensikten med psykoanalyse er også å bestemme naturen til traumatiske opplevelser, personlighetskonflikter og frigjøring fra dem.
En av de viktigste ferdighetene til en psykoanalytiker er hans evne til å sammenligne bevisste handlinger, tanker, impulser, fantasier, følelser hos pasienten med sine ubevisste forgjengere.
Kognitiv psykoterapi
Forståelse sammen med å lytte til pasienten, svare og deretter returnereå lytte regnes som en av de 4 stadiene i implementeringen av metoden for å uttrykke pasientens følelser og tanker i løpet av terapien.
Pasienten motstår alltid bevissthet i de innledende stadiene. Vellykket overvinnelse av denne motstanden i løpet av psykoterapi ender med realiseringen av psykologiske forsvarsmekanismer.
Nøkkelmålet med kognitiv psykoterapi er å bringe pasienten til en adekvat oppfatning av irrasjonelle holdninger ("automatiske tanker") eller hovedmekanismene som provoserer et misforhold mellom persepsjon og vurderingen av den.
Hovedideen er at en person blir ulykkelig ikke av fenomenene som skjer, men av måten han oppfatter dem på. Når pasienten blir konfrontert med en hendelse som provoserer problemer i ulike settinger, begynner pasienten å innse hvordan irrasjonelle holdninger kan endre oppfatningen hans.
Psykoterapeutisk påvirkning
For å beskrive fenomenet som provoserte konsekvensene som fikk oss til å henvende oss til en spesialist, ville det ikke kreves spesielle forhold dersom pasienten ikke blandet selve hendelsen, sin oppfatning og vurdering.
I påfølgende møter med fenomenet lærer pasienten å endre synet på hva som skjer. Som et resultat utvikler han en strategi for rasjonell, multivariat atferd. Pasienten utvider spekteret av muligheter for å løse problemet.
Her skal det bemerkes at henvendelsen til en psykoterapeut er forårsaket av et problem forårsaket som regel av flere irrasjonelle holdninger. Samtidig er det visse forbindelser mellom dem (parallelle, hierarkiske, artikulerende, etc.). Hovedoppgaven til pasienten og legen er nettopp å oppnå bevissthet om disse sammenhengene.
Utvikle taktikk
I det innledende stadiet avgjøres vanligvis spørsmålet om handlingsplanen sammen med pasienten. En av hovedteknikkene for kognitiv psykoterapi er å endre perspektivet på oppfatningen av en hendelse. Denne metoden lar deg bringe pasienten til erkjennelsen av irrasjonaliteten i holdninger.
Pasienten begynner ikke å konsentrere seg om fenomenet som forårsaker negative følelser hos ham, men om prosessen med at de oppstår. I løpet av terapien begynner pasienten å innse den overdrevne bredden av bruken av irrasjonelle holdninger, deres overdrevne personalisering. Som et resultat utvikler han evnen til å erstatte dem med mer fleksible og nøyaktige, realistiske og adaptive modeller.
Terapeuten må strukturere prosessene konsekvent, og hjelpe pasienten med å utvikle flere alternative regler som han kan bruke.
Humanistisk psykoterapi
Innenfor denne retningen avsløres betydningen av bevissthet og dens nøkkelmekanismer av konsepter om personlighet, for eksempel beskrevet av Rogers. Etter hans mening får visse aspekter av opplevelsen et individ tilegner seg i løpet av utviklingen en karakter uttrykt i bevisstheten om ens vesen og eksistens. Dette er det Rogers kaller "jeg-opplevelse".
I prosessen med interaksjon med omverdenen, spesielt med dens del, betydningsfull for individet, "jeg-erfaring"forvandles gradvis til «jeg-konsept». En person utvikler en ekte idé om seg selv.
Perfect Me
Dette er et annet viktig ledd i utviklingen av personlighet. Det ideelle "jeg" dannes hovedsakelig under påvirkning av verdier og normer som pålegges individet av miljøet. Langt fra alltid er de i samsvar med hans personlige behov og ambisjoner, det vil si med hans virkelige, virkelige "jeg".
I løpet av å forstå disse omstendighetene utvikler en person et behov for å få en positiv vurdering. Rogers mener at dette behovet er nøkkelen for alle mennesker.
For å opprettholde en positiv vurdering fra andre, tyr en person til å forfalske noen av ideene sine, og oppfatter dem kun i henhold til kriteriene for verdi for andre mennesker. En slik holdning hindrer utviklingen av psykologisk modenhet. Som et resultat begynner nevrotisk atferd å dannes.
Angst
Det oppstår som følge av frustrasjon (misnøye) over behovet for å få en positiv vurdering. Graden av angst vil avhenge av trusselnivået mot "jeg-strukturen".
Hvis forsvarsmekanismen er ineffektiv, vil opplevelsen fullt ut symboliseres i bevissthet. Integriteten til "jeg-strukturen" blir på sin side ødelagt av angst, noe som resulterer i en tilstand av desorganisering.
Rekonstruktiv psykoterapi
Hovedmetodene ble utviklet av innenlandske spesialister Tashlykov, Isurina,Karvasarsky ved Psykoneurologisk institutt. Bekhterev.
Bevissthet innenfor rammen av denne psykoterapeutiske retningen studeres vanligvis i tre aspekter: atferdsmessig, emosjonell og intellektuell.
I sistnevnte tilfelle handler spesialistens oppgaver om å bringe pasienten til bevissthet:
- relasjoner "personlighet-fenomen-sykdom";
- genetisk plan;
- mellommenneskelig personlighet.
Bevissthet om forholdet mellom en person, en hendelse og en sykdom har ikke avgjørende innflytelse direkte på effekten av psykoterapi. Det er mer gunstig for dannelsen av bærekraftig motivasjon for aktiv, bevisst deltakelse fra pasienten i behandlingsprosessen.
I den følelsesmessige sfæren, med bevissthet, begynner pasienten å forstå følelsene sine. Som et resultat kan han oppleve oppriktige følelser for seg selv, avsløre problemene som plager ham, med passende opplevelser. I tillegg bidrar arbeidet med den emosjonelle bakgrunnen til selvkorrigering av pasienter i deres relasjoner og reaksjoner. Han tilegner seg evnen til å endre måten han opplever på, oppfatter interaksjoner med andre.
Konklusjoner
Pasientens evne til å korrigere maladaptive responser, modeller av hans handlinger, under hensyntagen til deres rolle, betydning, funksjoner i strukturen til psykopatologiske lidelser er hovedresultatet av bevissthetsprosessen i atferdssfæren.
Ved bruk av rekonstruktiv (personlig orientert) psykoterapi av Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, spesielt i gruppeformer, er viktighetenikke bare bevissthet, men også dannelsen av tilstrekkelig selvbevissthet, samt en betydelig utvidelse av grensene.
I nesten alle for tiden brukte psykoterapeutiske systemer er bevisstgjøringsprosessen gitt stor betydning og spesiell oppmerksomhet. Med utviklingen av teknologiske fremskritt ble det mulig å introdusere videoutstyr i praksis. Dette lar deg igjen ha en mer rettet innflytelse på prosessen med å danne bevissthet hos pasienten på ulike områder. Dette bidrar selvfølgelig til akselerasjon av utvinning, sikrer høy effektivitet av psykoterapeutiske teknikker. Men det pågår selvfølgelig et arbeid for å forbedre metodene for individuell og gruppepsykoterapi, og nye begreper om personlighet er under utvikling.
