Hvert menneske i livet har dager hvor det ikke er noe ønske om å gjøre noe, når latskap og kjedsomhet er overveldet. Og selv en klar erkjennelse av at tid som burde vært brukt til vår egen fordel blir bortkastet, kan ikke få oss til å bevege oss fra dødpunktet. I stedet foretrekker vi å finne unnskyldninger for vår passivitet og synker mer og mer ned i en inert tilstand, nær våken søvn. Så er det ikke på tide å riste opp ting og ta grep? Hvis du vil lære hvordan du kan tvinge deg selv til å ikke være lat og returnere livsgleden, prøv å lytte til de enkle og effektive tipsene nedenfor. Du vil snart se at det er mye lettere å beseire latskap enn folk tror.
HVORDAN TVINGER DU DEG SELV TIL Å IKKE VÆRE LATEN?
1. Beveg deg mer! Gå ut, ta en tur til nærmeste park eller butikk. Lett trening skader heller ikke: gjør et par knebøy eller vipp til høyre og venstre for å få fart på blodstrømmen i kroppen og gjenopprette kraften. Hvis latskap har overvunnet deg så mye at du ikke engang vil tenke på en tur, så beskjeft deg med enkelt fysisk arbeid. Hvis du er hjemme, så begynn å stryke klærne, vask oppvasken, støvsug rommene. Hvis du er på arbeidsplassen, så prøv å sette ting i orden på bordet, tørk av datamaskinen, sorter papirene. Gjør alt du kan for å fjerne tankene dine fra negative tanker og dra nytte av din late tilstand.
2. Ta vannbehandlinger. Hvis du er hjemme, vil en kontrastdusj være en fin måte å løse problemet med hvordan du kan tvinge deg selv til å ikke være lat. Etter det vil du føle deg så munter at du vil være klar til å flytte fjell. Hvis det ikke er mulig å ta en dusj, så vask ansiktet med kaldt vann hver gang du merker tilnærmingen til apati. Dette vil raskt hjelpe deg med å riste opp ting og sette hjernen din på vakt.
3. Lag en liste over dine umiddelbare oppgaver. Ikke trenger å se langt og lage strategiske planer for året som kommer. Begynn i det små: Sett deg noen enkle oppgaver du kan fullføre i løpet av dagen eller uken. Dermed vil du raskt stille inn på arbeidsrytmen og motta en del tilfredsstillelse hver gang du oppnår det du ønsker.
4. Tenk på de mulige konsekvensene. Noen ganger kan det være så vanskelig å si til deg selv: "Ikke vær lat og bare gjør det!" I slike øyeblikk kan du prøve å forestille deg hvilke konsekvenser din manglende handling kan føre til. For eksempel, hvis du hopper over en morgenløp et par ganger, tenk på de ekstra kiloene som vil samle seg i løpet av denne tiden. Det gjør du ikkedu vil, ikke sant? Noen ganger kan kraften til indre overbevisning være en pålitelig alliert i kampen mot latskap.
5. Snakk med folk. Når du føler apati begynner å ta overhånd igjen, ring noen. Glem e-post, chatter og sosiale nettverk! Det er en livlig samtale med en person om et abstrakt tema som vil gi hjernen tid til å hvile og komme tilbake til arbeidet med fornyet kraft.
6. Fyll lungene og hjernen med oksygen. Vil du vite nøyaktig hvordan? Ikke vær lat for å gå ut oftere eller ventilere rommet igjen. Et friskt pust er spesielt viktig for de som jobber innendørs og ved datamaskinen hele dagen.
Hvis ingen av metodene hjelper deg med å gjenvinne kraften og forstå hvordan du kan tvinge deg selv til å ikke være lat, så prøv å beseire latskap med sitt eget våpen: do nothing. Absolutt! Bare sitt eller stå i det stille i rommet. Om noen minutter vil hjernen din begynne å fosse av ideer, du vil føle en håndgripelig drivkraft til handling og et ønske om å jobbe. Nå vet du hvordan du ikke skal være lat!
