Et sett med øvelser i pedagogisk kinesiologi. Kinesiologi: øvelser for hjernen

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Psykologer sier at en persons bevegelser og gester kan fortelle mer om ham enn ord. Kroppsspråk påvirkes av følelser, fysisk velvære og humør. Vitenskapen som studerer menneskelige stillinger, gester og ulike muskelbevegelser kalles kinesiologi. Det finnes også en slik disiplin som anvendt kinesiologi. Det studeres ved fakultetene for fysisk kultur, ved medisinske og pedagogiske universiteter. Bevegelsesvitenskapen er nært knyttet til områder som nevropsykologi, psykologi, manuell terapi, akupunktur, osteopati.

Hvordan kinesiologi fungerer

Ved enhver lidelse gir kroppen signaler i form av visse manifestasjoner: smerter, kviser, allergier, dårlig helse, nedsatt muskeltonus. En kinesiolog, etter tilstanden til muskeltonus, av menneskelige bevegelser, bestemmer symptomene på sykdommen og stiller en diagnose; for dette utføres testing av muskelsystemet, og avslører ubalansen som førte til de første manifestasjonene av sykdommen. Den avslørte ubalansen gjenopprettes ved hjelp av spesielle teknikker. Menneskekroppen er i stand til selvhelbredelse, sier eksperter, og i de fleste tilfellermedikamentell behandling er ikke nødvendig, kinesiologi kommer til unnsetning. Øvelsene som tilbys i denne retningen er unike i sin helbredende effekt på menneskekroppen og passer for nesten alle, selv en førskolebarn kan mestre dem.

Kinesiologi for barn

Eksperter sier at visse bevegelser baner vei for utviklingen av hjernen, som består av to halvkuler som samhandler med hverandre. Den harmoniske utviklingen av høyre og venstre del av hjernen bidrar til et høyt nivå av intelligens. Det er her kinesiologien kommer til unnsetning. Øvelser for førskolebarn bidrar til barns mentale utvikling og avsløring av deres talenter og evner.

Et spesielt system med øvelser for hender og fingre tar hensyn til de funksjonelle egenskapene til halvkulenes arbeid (venstre - logisk, tegn, høyre - humanitært, figurativt).

Pedagoger som praktiserer kinesiologiske øvelser i sitt arbeid, bør huske at kriminalomsorgen er rettet fra håndbevegelser til utvikling av tenkning. I tillegg til fingerspill bruker lærerne pusteøvelser, motorisk og muskelstrekk. Med en intens belastning forbedres nervesystemet, intelligens og kognitive evner utvikles. Dette er hva kinesiologi sier. Øvelser for førskolebarn krever at lærere kjenner alle teknikkene og evnen til å formidle dem nøyaktig til barnas sinn, siden den mest korrekte treningen bidrar til intense endringer i menneskekroppen.

Kinesiologi. Øvelser for barn, noen grunnleggende nyanser av implementering

• Når du gjennomfører et vanlig treningsprogram, kan det bli avbrutt av et sett med kinesiologiøvelser, mens det er ønskelig å ikke avbryte kreative øyeblikk. Hvis det planlegges en leksjon som inkluderer en intens mental belastning eller fantasifull tenkning, utføres motoriske øvelser før leksjonen.
• Det er verdt å huske at kinesiologi ikke alltid gir øyeblikkelig effekt, noen ganger skjer endringer gradvis, tale og bevegelse forbedres, mental aktivitet øker.
• Hovedblokkene i kriminalomsorgsprogrammet er rettet mot energipåvirkning, mottak og behandling av informasjon, samt regulatoriske aktiviteter. Utviklingen av hver blokk krever separate teknikker og metoder for påvirkning.

Kinesiologi. Noen få hjerneforsterkende øvelser

Grunnleggende teknikker, inkludert hjerneaktivitet, anbefales av eksperter, ikke bare for barn, men også for voksne. Kinesiologi kommer til unnsetning igjen. Hjerneøvelser øker ikke bare intelligensen, men vekker også de skjulte evnene til en person.

The Mind Arousal Activity System ble utviklet av Dr. Dennison, en vitenskapsmann som har jobbet med underpresterende studenter i tjue år ved Valley Intensive Learning Group i California. Bevegelsene han utviklet hjalp hver elev, uavhengig av hans mentale utvikling.

Pedagogiske kinesiologiøvelser er enkle og praktiske. Øvelser som eliminerer hjerneasymmetri kan utføres i alleplassering.

Set med klasser er delt inn i tre grupper:

• Øvelser som øker tonen i hjernebarken: pust, akupunktur, massasje.
• Bevegelser som forbedrer mottak og behandling av informasjon: kryssbevegelser av armer og ben.
• Trening som påvirker regulering og kontroll: ulike stillinger og bevegelser.

Aktiviteter for å slå på hjernen

Øvelser av det første komplekset inkluderer rytme og aktivering av hjerneknappene.

Rytme og inkludering av hjerneaktivitet består av et sett med øvelser som lar deg få klarhet i tanker, konsentrasjon, aktivitet og positiv tenkning. Forberedende øvelser utføres i begynnelsen av timene, etter en lunsjpause eller etter en lang pause. Før trening anbefaler eksperter å drikke juice, vann eller te, da væsken bidrar til inkludering av aktiv mental aktivitet. Etter rytmen starter prosessen med å jobbe med "hjerneknappene".

Effektivt minikompleks

Øvelse 1

Legge en hånd på magen, med den andre hånden stimulerer vi punktet som ligger i området av interkostalrommet, under kragebeina. Vi kjenner med hendene magemusklene som opprettholder balansen i kroppen. Et harmonisk fungerende vestibulært apparat forbereder hjernen for oppfatning og behandling av informasjon. Stimulering av musklene under kragebeinet aktiverer arbeidet til halspulsårene, og dermed er hjernen mettet med oksygen. Øvelsen lar deg heltfokus på intellektuelle aktiviteter.

Øvelse 2

Korsgang på plass, aktiverer arbeidet til venstre og høyre hjernehalvdel. Når vi går på stedet, berører vi venstre kne med høyre albue, og høyre kne med venstre albue, mens nervesystemet til corpus callosum i hjernen er aktivert, øker nivået av logisk tenkning, på grunn av utseendet av nye nervebaner som forbinder halvkulene. Øvelsen utføres veldig sakte, da den krever inkludering av motorisk koordinasjon og vanligvis ubrukte små muskler.

Kinesiologi for de som ønsker å gå ned i vekt

Hvilke andre problemer kan kinesiologi løse? Øvelsene fra velværekomplekset er designet for personer som jobber med å redusere kroppsvekten. Problemet med overvekt er noe som alltid bekymrer kvinner og reduserer livskvaliteten deres. Kinesiologi kan hjelpe i dette tilfellet, vekttapøvelser kan løse dette problemet og gjøre hver kvinne attraktiv. Eksperter mener at problemet med overvekt er skapt av en psyko-emosjonell bakgrunn som forstyrrer balansen i kroppen. Øvelsene i dette komplekset lar deg lindre stress, depresjon, utvikle et positivt syn på verden.

Godt å gå ned i vekt

Benkpress vektstang eller manual over hodet, stående. Dette er det mest effektive alternativet for overgangen av fettfolder til muskelvev.

Startposisjon: lasten er plassert på brysthøyde, og stiger deretter over hodet med helt rette armer. Spenning bør kjennes i området av skuldre, bryst og triceps. Øvelsen gjennomføres ifire sett, hvert sett med åtte eller ti trykk.

Bakutfall med last i stående stilling. Trening godt driver av ekstra pounds, akselererer metabolske prosesser i kroppen. Disse bevegelsene er ikke enkle å utføre, du må holde balansen i utfall, uten å snu, uten å bøye seg, uten å berøre gulvet med kneet. Øvelsen gjentas i tre sett, hver med opptil femten repetisjoner.

Applied Kinesiology

Hovedprinsippet i denne vitenskapelige retningen: bevegelse er liv, bevegelse stopper - livet stopper. Hva er anvendt kinesiologi? Kinesiologi (øvelser av noen komplekser er gitt ovenfor) bidrar til å gjenopprette energibalansen i kroppen, og eliminerer årsakene til sykdommen.

Kinesiologi deler biologiske bevegelser inn i mental, energiinformasjon og kjemisk, som går fra den ene til den andre og assosieres med de indre organene, nervene, leddene og følelsesmessige tilstanden til en person. Basert på musklenes spesifikke bevegelser, deres tonus og strekkbarhet, bestemmer legen krenkelsene i kroppen og gjennomfører behandling ved å foreskrive visse øvelser, kosthold, akupunktur og urtebehandling, som bidrar til å gjenopprette energibalansen i kroppen.

Kinesiologitesting

Anvendte kinesiologiteknikker er ikke for kompliserte, de kan læres og brukes når som helstpassende tidspunkt. For eksempel din egen løgndetektor. Å si høyt: "Mitt svar er ja," må du koble den første og andre fingeren på venstre hånd til en ring, og huske styrken til fingrenes tilkobling. Deretter må du prøve å koble fra ringen. Etter det prøver vi kraften til "Nei". Styrken til kompresjon vil fortelle om styrken til ønsket. Eventuell muskelspenning vil bli en personlig løgndetektor hvis du legger merke til det. Når du smaker på mat, kan du bestemme ved reaksjonen til muskelsystemet hvordan kroppen oppfatter denne maten, og hvordan den vil påvirke tilstanden til alle organer og systemer i fremtiden. Musklene er spente, du bør ikke eksperimentere, det er bedre å spise noe kjent. Kosmetikk er også testet. Vi påfører kremen på ansiktet eller på hendene og lytter til kroppens reaksjon, musklene i ansiktet spenner eller slapper av, med overdreven spenning, er det bedre å utsette ny kosmetikk og bruke det allerede prøvde alternativet. Ved å lytte til følelsene dine kan du dermed gjøre livet ditt mer harmonisk og redde deg selv fra mange problemer.

Kroppen vil svare på alle spørsmål. Det er verdt å lytte, og du vil ikke ta feil.