Hvordan bli en mobber: råd fra en psykolog

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Kvinner har alltid vært preget av overdreven følsomhet, smertefull oppfatning av problemer og økt grad av emosjonalitet. De er ganske vanskelige å oppleve alle slags problemer, konfliktsituasjoner og livets problemer. Og det avhenger ikke engang av karakter. Det er bare det at naturen har innpodet i en kvinne en subtilitet av åndelig organisering, oppriktighet og spontanitet i naturen, følsomhet for intuitiv frykt. Hver dag bekymrer hun seg for arbeidet sitt, familien, barna, mannen, utseendet, økonomisk ustabilitet og andres meninger. Men hvordan bli likegyldig i denne strømmen av frykt og bekymringer? Hvordan bli kvitt tvangstanker?

Betydningen av ordet «bryr seg ikke»

I dag er offentlig kommunikasjon fylt med nye ord og fraseologiske enheter, bevingede uttrykk, engelskspråklige utsagn, t alt med en forvrengt, så å si, russifisert transkripsjon, ogbare slangord. Ordet "apati" refererer selvfølgelig mer til den sistnevnte opprinnelseskategorien. Men betydningen er klar og betyr ikke annet enn likegyldighet. Ikke bry deg - det spiller ingen rolle. Det spiller ingen rolle for hverdagens problemer, daglige bekymringer og problemer, konstante feil eller frustrasjoner. Dette handler selvfølgelig utelukkende om sunn likegyldighet, når en person avviser negative situasjoner og ikke tar hensyn til dem, bryr seg mer om seg selv, sine følelser, sitt verdensbilde. Og jeg må si at dette er en utrolig gave - å være likegyldig til de omkringliggende vanskelighetene og være i stand til å fokusere utelukkende på din lykke. Men hvordan kan dette oppnås? Hvordan bli en pofigist og ikke bli opprørt hvis du slo opp med en fyr? Hvordan spytte på arbeidsøyeblikk og problemer i ditt personlige liv?

Hvordan bli likegyldig til problemer?

Du er ikke født med likegyldighet i sjelen din. Snarere erverves det i prosessen med livet etter visse hendelser, med erfaring, med realisering og nytenkning av livsverdier. Tross alt, ganske ofte skjer det at selv i går et problem som bekymret så mye bokstavelig t alt i morgen, allerede forsvinner. Og dette gjelder i mange situasjoner: kvinner er bekymret for og uten, fra en brukket negl og slutter med et forhold til en mann. Hvordan bli likegyldig og likegyldig til problemene knyttet til følelser og kjærlighet? Tross alt er dette et av de mest smertefulle temaene som påvirker den kvinnelige sjelen så dypt. Du må huske regelen med tre nei:

• ingen lidelse - ingen kvinne har ennå funnet en tilstrekkelig forklaring på fordelene med selvtorturen deres;
• ingen tårer - til tross for snakket om at det blir lettere etter å ha gråt, må du stole mer på sunn fornuft og mindre sørge over bagateller i livet ditt;
• ingen mistenksomhet - dette er en destruktiv egenskap på alle måter, fordi det gjør en kvinne svakere, mer sårbar, mer påvirkelig, og dette forverrer bare følelsene som er tilstede i sjelen hennes.

Hvordan overleve et brudd med en du er glad i?

Den vanligste årsaken til kvinnelig frustrasjon er kjærlighetsforhold. Hvordan bli likegyldig i denne verden av misforståelser, frustrasjon, løgner, svik, avskjed? Naturen til forholdet i hvert enkelt par mellom en mann og en kvinne er rent individuell, men det er fortsatt vanlige tegn på triste plott. Det er nødvendig å ta utgangspunkt i flere grunnleggende aspekter ved riktig oppførsel med en ung mann som det forventes en separasjon med eller som allerede har kunngjort sitt ønske om å bryte forholdet.

• Å si «farvel først» - vanligvis føler en jente at en ung mann beveger seg bort fra henne, at han har blitt likegyldig, at han vil dra. Fortell ham "bye!" før han holder sin tale, overrask ham plutselig, la ham bekymre seg, ikke du.
• Aldri ring eller skriv først - hvis situasjonen helt tilsier at familiens bolle er ødelagt og ikke lenger kan limes sammen, kan du ikke gå ned på ydmykelsesveien og velte deg for føttene til lovbryteren som ber om alt tilbake. Sunn likegyldighet i denne saken dannes på grunnlag av å erstatte et hull i hjertet med nye hobbyer, aktiviteter, interesser, tross alt,ny mann.
• Skap holdninger i tankene dine og handle strengt etter dem. De sa til seg selv: for hvert minne om førstnevnte, klapp i hånden - så klaps til du får lyst til å tenke på det. Vi bestemte oss for å rive i stykker alle bildene som ble delt med ham – rive dem i filler uten å angre på noe. Bare ved viljens innsats kan man komme til svaret på spørsmålet om hvordan man kan bli en mobber i et forhold med en fyr i en lignende situasjon.

Hvordan slutte å være sjalu?

Noen ganger torturerer kvinner seg selv med anfall av grunnløs sjalusi. Hvis det er reelle grunner til dette, og den unge mannen blir dømt for svik - hvorfor trengs han i det hele tatt? Slå ham i nakken. Men ganske ofte er det tilfeller når en kvinnes sjalusi på mannen sin er helt grunnløs. Dette skjer ikke bare hos unge par med deres arrogante karakter og ungdommelige maksimalisme. Ofte begynner en moden kvinne å forestille seg situasjoner som ikke eksisterer i virkeligheten med ektemannens utroskap. Hvordan bli likegyldig i forholdet til mannen din og slutte å klandre ham for utroskap og torturere deg selv med destruktive opplevelser og gjetninger?

• For det første, slutt å lete etter bevis på din elskers svik - dette ydmyker ikke bare en kvinne, men henter også vitalitet og styrke fra henne. Hvem trenger denne ikke-eksisterende sannheten? Det er tross alt veldig dumt å finne feil på noe som egentlig ikke er der.
• For det andre, ikke ta hensyn til "likes" og kommentarer fra andre jenter i de sosiale nettverkene til den elskede mannen under bildene og innleggene hans -dette er et virtuelt liv, du bør ikke legge så stor vekt på det.
• For det tredje, ikke skynd deg og ikke vær nervøs for andre jenters interesserte syn på gjenstanden for din tilbedelse - vær stolt over at denne mannen er med deg, og ikke se ham for å være så kjekk og så lik andre damer.

Hvordan komme ut av problemer?

Og hvis alt er mer eller mindre klart med menn, så er hvordan man skal takle mistenksomhet i hverdagen et vanskeligere spørsmål. Hvordan bli en mobber i livet? Hvordan slutte å være nervøs over bagateller og lindre stress mottatt på grunn av litt arbeid og hverdagsøyeblikk?

En kvinne bør behandle nervene sine mer sparsomt. En utrolig kraftig og overraskende effektiv metode for å bli kvitt ytre motgang er å komme inn i komfortsonen:

• utsett alt, omplanlegg møter og gå umiddelbart til et sted hvor du føler deg bra, hvor det er hyggelig å være, hvor sjelen din er rolig;
• klatre opp på taket av et høyhus med sin sjarmerende utsikt eller til en plattform med oversikt over det vakre rundt deg, pust inn frisk luft, kjenn at du ikke bryr deg om alle problemene som har akkumulert bak deg, la dem bli der;
• lytt til musikk som gleder øret - dette er et overraskende effektivt verktøy som fungerer som avspenning; musikk er i stand til å helbrede sjeler, overføre mennesker fra en tankeverden til et annet rom med vektløshet, lykke og ro.

Trening i løsrivelse fra verdslig oppstyr oftere, og svarettil spørsmålet om hvordan man blir en pofigist, vil det være av seg selv.

Hvordan slutte å være usikker på utseendet?

Svært ofte er kvinner overdrevent bekymret og opplever ubehag når de ser seg selv i speilet. Følelsen av ens egen undervurdering, å tilskrive seg selv en liste over unødvendige mangler, anerkjennelsen av ens egen ufullkommenhet påvirker den moralske og åndelige tilstanden til enhver jente negativt. Ikke i noe tilfelle bør du tenke på deg selv som en naturfeil, slik mange beryktede representanter for den rettferdige halvdelen gjør. De bør alltid huske at de er vakre uansett form.

Sannsynligvis husker alle Gerald Bezhanovs film «The Most Charming and Attractive». Følg eksemplet til jenta - hovedpersonen til handlingen. Se deg selv i speilet og tilbe deg selv. Gå på shopping, kjøp deg en ny kjole, ta et bad med roseblader og et glass champagne, tenn lys og inhaler den fantastiske lukten av dufter i voks, gå i badet og ta et dampbad, ta en avslappende massasjeøkt. Kort sagt, kast deg ut i en verden av egenomsorg – kroppen din og sjelen din vil takke deg.

Sunn egoisme

En av hovedreglene i livet er evnen til å elske deg selv. Etter å ha gjort dette, er det ikke vanskelig å vite sannheten om hvordan man blir en mobber. Ikke en eneste jente har ennå lidd av sunn egoisme, tvert imot: måten en kvinne presenterer seg på er utgangspunktet i forhold til henne av de rundt henne. Oppfør deg som en dronning, og du vil ha detknel, vær trygg på deg selv - og du vil bli respektert, vise deg selv som en ærlig og rettferdig person - og du vil bli tiltrukket av.

Meditasjon

Den direkte veien til likegyldighet er meditasjon. Sunn likegyldighet til saker som irriterer sjelen forgjeves bør veie opp for vekten sammen med følelser på den andre siden av dem. Hvordan bli en mobber bare ved å fordype deg i tankene dine? Meditere. Fokuser på sinnet ditt. Kontroller fantasien din. Påkalle bare positive følelser. Tanker er materielle, og hvis du hele tiden tenker på gode ting, vil det definitivt gå i oppfyllelse før eller siden.

Sport

Det er ingenting mer nyttig enn å spille sport. Det påvirker ikke bare en kvinnes figur og velvære positivt. Sport er også den sterkeste anti-stress, hvis effekt strekker seg til alle hjørner av den fysiologiske og psyko-emosjonelle tilstanden til en person. Ved å riste baken, bli kvitt overflødig vekt, modellere en vepsemidje med øvelser, forvandler jenta seg ikke bare utad, men spruter også ut all den negative energien som hindrer henne i å leve og løsner nervene hennes.

Hobby

Til slutt, den siste av de mest effektive måtene å distrahere tankene dine fra negativitet er å gjøre det du elsker. Tegn, syng, lek, skriv, les, skap. Gjør som du vil. Å forstå at du har blitt en nihilist betyr å fullføre minimumsprogrammet for å jobbe med frykt, komplekser, sjalusier, opplevelser gjennom kognisjonkjærlighet til deg selv og ved å abstrahere fra den omkringliggende negative energien. Det er hele hemmeligheten.