Delikat mental organisasjon: råd til eierne

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

"Sendighet er like nødvendig for sinnet som nåde for kroppen," sa Helvetius. Og hva vet samfunnet sikkert om hvem som er mennesker med en fin mental organisasjon? I massebevisstheten er dette ofte et slags kollektivt bilde, som innebærer å lytte til klassisk musikk, tårefullhet og manglende evne til å løse vanskelige problemstillinger. Om det er slik og hva psykologien sier om dette, er det verdt å se nærmere på.

Fin mental organisering: psykologien til individuelle forskjeller

Folk som anser seg selv for å være i denne kategorien, er det viktig å kjenne alle aspekter av konseptet for ikke bare å bedre forstå sin egen personlighet, men også for å bestemme deres styrker og svakheter, for å strebe etter harmoni innenfor seg selv og i forhold til mennesker.

Det finnes ikke noe spesifikt konsept for "subtil mental organisasjon" i psykologi. De beskriver heller på denne måten en person som tilhører den sensitive typen (fra engelsk sensitive - "sensitive")

Denne egenskapen karakteriserer en person som svært sensitiv, sjenert, i stand til å bekymre seg for mindre hendelser, utsatt for økt angst og forandringstemninger. Et bredt spekter av opplevde følelser inkluderer både positive affektive tilstander (glede, oppstemthet, eufori) og ekstremt negative (slapphet, depressive tilstander, fortvilelse). Slike humørsvingninger er hovedsakelig forårsaket av eksterne faktorer: hendelser, folks ord, vurderinger. Men intrapersonlige opplevelser er også mulige: økt selvkritikk, konstant analyse av ens handlinger og personlighet som helhet, revurdering av erfaring.

Dermed er en person med god mental organisering en påvirkelig person, utsatt for skarp selvkritikk og lav selvtillit, med en utpreget evne til empati og føle andres stemninger. Den siste egenskapen gir på den ene siden en person muligheten til å være en god venn, ikke likegyldig til andres følelser. På den annen side sliter det ham betydelig ut følelsesmessig, flytter fokus fra seg selv til andre mennesker. Dette gjør en person avhengig av utenforståendes erfaringer, så vel som av deres vurderinger. Tross alt kan sensitive mennesker ha det bra der alle andre er like blide og vennlige.

Hva menes med denne egenskapen til personlighet i psykologi?

I dagens stressende verden kan en subtil mental organisasjon stå i veien for en vellykket tilpasning av en slik person. Han reagerer alltid voldsomt på det som skjer, med vanskeligheter abstraherer fra dette, noe som fører til konstant spenning i nervesystemet. En slik tilstand fører selvfølgelig ikke til noe godt som resultat.

Situasjoner for ekstern evaluering av ens handlingerog egenskaper kan føre en sensitiv person inn i engstelige tilstander. Ofte ser det ut til at andre er uvennlige mot dem, så de er redde for å uttrykke seg, skille seg ut og generelt knytte nye kontakter. I psykologien kalles slik selvopptatthet, trøst i å være alene med seg selv, og ikke i selskap, introversjon (fra latin intro - "handling rettet innover"). Introverte, i motsetning til ekstroverte, er oftere preget av en subtil mental organisasjon, fordi de er rettet mot en dyp analyse av interne erfaringer, og ikke mot ytre interaksjon med mennesker.

Økt følsomhet er også forbundet med en persons temperament. Det er kjent at et større spekter av erfarne følelser, rask overgang fra en stemning til en annen er mer karakteristisk for koleriske og melankolske mennesker enn for sangvinske og flegmatiske mennesker. For de to siste typene må styrken til stimulansen som forårsaker reaksjonen være mye høyere enn for de to første. Imidlertid vil reaksjonene til den koleriske og de melankolske på situasjonen også være forskjellige. Den første oppfører seg mer irritert, han er kvikk og kan vise det utad. Den andre er mer vant til å "trekke seg tilbake i seg selv", til å oppleve harme inni seg i lang tid og forløse akkumulerte følelser gjennom gråt.

Hvis vi oppsummerer de psykologiske syn på dette fenomenet, kan vi utlede en betinget formel: en subtil mental organisasjon er sensitivitet, introversjon og en kolerisk eller melankolsk type temperament.

Hva er hun,natur med en fin mental organisasjon?

I tillegg til vanskelighetene som en sensitiv person kan oppleve, har han mange egenskaper og evner som ikke er tilgjengelige for andre. Tross alt er en fin mental organisasjon først og fremst følsomhet, delikatesse, evnen til å forstå den dype meningen med det som skjer, og ikke bare dets ytre skall, fleksibilitet, medfølelse og aksept, samt en utviklet kunstnerisk smak.

Alle artister, artister, musikere, filosofer, dansere og til og med vitenskapelige teoretikere er mennesker med en subtil sjel. Kreativitet er den beste gjenspeilingen av menneskelige følelser. Derfor, der det er noen form for kunst, er det en subtil åndelig organisasjon.

Suksess på mange fagfelt er umulig uten en slik egenskap, uten evnen til å forstå og føle en annen person. Først av alt er det å jobbe med mennesker. Det er den som er rettet mot å hjelpe andre - psykologi, undervisning, utdanning, frivillighet og mange andre. Og selvfølgelig alle kreative aktiviteter.

Suksessen til disse yrkene avhenger direkte av evnen til å forstå behovene til en annen person, til å kunne påvirke sin indre verden gjennom ulike verktøy (ord, kunstverk) for å hjelpe, undervise eller bare roe ned ned. «En mann trenger en mann», som vi kjenner fra diktet. Den som skal være der er en fint organisert personlighet.

Hovedrådet for mennesker med en god mental organisasjon

Som psykologer og til og med noen filosofer har påpekt, foredling av sinnet ogden menneskelige sjelen må beskyttes. Filosofen Tushkin V. R. sier at det er en fantastisk gave - å se verden i all dens mangfold, i alle nyanser og betydninger. Men det er ingen grunn til å la denne omverdenen skade deg, få deg til å lide og stadig teste styrken din.

En stor mengde aggressiv innflytelse på en person kan slavebinde ham, gjøre ham antydelig, hvis han ikke motstår negativ påvirkning utenfra. Å leve etter manuset ditt, å være fri fra ytre fordommer og å føle frihet i seg selv – det er dette alle bør strebe etter. For en fint organisert, oppriktig personlighet, som for alle andre, er det viktig å kunne beskytte din indre verden.

Dette betyr ikke å svare på aggresjon med aggresjon. Det er viktig at fiendtligheten til den ytre verden ikke på noen måte påvirker den interne tilstanden til en person. Dette kan bare oppnås gjennom selvforbedring, arbeid med aksept av ens egen personlighet, bevissthet om ens egenart og skjønnhet.

Kritiske bemerkninger om subtil mental organisering

Ikke alle forskere er enige i at den subtile organiseringen av personligheten skal tilskrives en egen type og at den eksisterer generelt. Etter deres mening er dette et sett med visse egenskaper (ikke de beste) som bare forstyrrer livet.

For eksempel er sjenanse et resultat av komplekser, emosjonalitet er et resultat av nevrose, opplevde traumatiske situasjoner og manglende evne til å kontrollere sine impulser, og økt følsomhet er rett og slett nervøsitet.

Kritikk kommer ned til å betrakte deg selv som en subtil personveldig komfortabelt. Fordi du kan frita deg selv fra ansvar for forløpet av ditt eget liv og ikke anstrenge deg for å endre. De tror at alle slike egenskaper kan utryddes ved å jobbe med seg selv.

Uansett hva det er, er de fleste enige om eksistensen av visse forutsetninger (f.eks. medfødt, som temperament) som gjør en person mer følsom enn andre. Men hva man skal gjøre med det og om man i det hele tatt skal gjøre noe er retten til alle å velge.

Fin mental organisering hos kvinner og menn

Det er generelt akseptert at den fine mentale organiseringen til en jente er mer vanlig enn den samme egenskapen hos menn. Selvfølgelig er kvinner naturlig mer emosjonelle og følsomme. De er evolusjonært iboende i egenskaper som omsorg, medfølelse, følsomhet. Mens en mann alltid har vært ansett som en erobrer og beskytter.

Men blant representantene for det sterkere kjønn er det også mer sensitive og fint organiserte. Ofte velger de et yrke av en kreativ plan. Den subtile mentale organisasjonen til en mann er ofte ledsaget av selvtillit, søket etter sitt sted, men samtidig er denne personen mer omsorgsfull, han vil være i stand til å støtte, lytte. Han er i stand til å snakke om følelsene sine, som så ofte mangler hos kvinner.

Hva bør personer med god mental organisering gjøre?

De som har sin egen emosjonalitet, sårbarhet og avhengighet av andres meninger ødelegger livskvaliteten betydelig, vi kan gi noen anbefalinger.

• Slutt å merke deg selv. Det er verdt arbeidetbegynne med en måte å tenke på. Rett og slett - slutt å tenke på deg selv som en person med en fin mental organisasjon. Ikke bruk denne setningen i forhold til deg selv. Slutt å identifisere deg med denne kategorien mennesker, og det vil være lettere for deg å oppfatte dine individuelle svakheter som de som kan håndteres.
• Nærmere virkeligheten. Kreative og sensitive mennesker identifiserer seg ofte ubevisst (og noen ganger bevisst) med fiktive karakterer i bøker, filmer osv. De ønsker å leve i en ideell verden der historien alltid ender med en lykkelig slutt. En person med god mental organisering anser dette som en standard man bør strebe etter. Men i det virkelige liv er ting annerledes. Det er verdt å se nærmere på virkeligheten som omgir en person, studere virkelige historier fra folks liv, se på alle hendelser og handlinger fra en annen vinkel. For eksempel kan selvmord på grunn av ulykkelig kjærlighet på den ene siden oppfattes som det høyeste beviset på sanne følelser, og på den andre siden som en manifestasjon av vanlig svakhet, en manglende evne til å akseptere situasjonen og takle den.
• Arbeid med svakheter. Med økt emosjonalitet er det verdt å lære å kontrollere følelsene dine, med høy påvirkningsevne og eksponering for stress, lære avslappingsteknikker. Og for å takle nevroser og konsekvensene av traumatiske situasjoner, er det bedre å utrede dem med en psykolog. For hver vanskelighet er det en løsning som fortjener sitt eget diskusjonstema.

Generiske metoderselvhjelp

Råd for mennesker med en subtil mental organisasjon inkluderer slike universelle metoder som brukes av mange andre for å balansere humør, skape en mer optimistisk stemning i livet:

• Aksepterer følelsene dine. Ofte er en person så oppslukt av sine egne erfaringers verden at det virker håpløshet for ham. I dette tilfellet, bevissthet om ens opplevelse (intern monolog, for eksempel: "Ja, jeg er nervøs nå …"), dens begrunnelse ("Jeg bekymrer meg fordi …") og veien ut av det ("Men dette vil ende, dette er ikke for alltid", jeg kan håndtere det" eller: "Alle reagerer på denne måten på denne situasjonen, jeg er intet unntak", osv.).
• "Bedrag av følelser". I en situasjon som provoserer frem ubehagelige opplevelser, gjør det motsatte av det. For eksempel, en aggressiv person til å smile og ønske en god dag; i anfall av apati og motløshet, begynn å gjøre hva som helst, så lenge det er en handling (selv meningsløs); bevisst ikke dele dine voldelige følelser når det allerede er vanlig å gjøre det. Over tid vil vanen med å gjøre ting annerledes bli inngrodd og bli en naturlig, uanstrengt måte å gjøre ting på.
• Lære å leve «her og nå». Dette velkjente prinsippet fra psykologien er mest hensiktsmessig anvendelig i dette tilfellet. Tross alt, hva betyr begrepet "tynn"? De sier dette om mental organisering, mening om livet i sine egne fantasier, refleksjoner over hvordan det kan være. I dette tilfellet er det verdt å bevisst flytte oppmerksomheten til hva som skjer nøyaktig idenne gangen, på dette stedet. Vær oppmerksom på hva du gjør akkurat nå, uten å kaste bort energi på å tenke på hva som kanskje ikke skjer.
• Lær å slappe av. Å fjerne følelsesmessig stress er et nødvendig element for å jobbe med følelsene dine. Det er mange teknikker du kan velge etter din smak: sport, yoga, meditasjon, aromaterapi og andre.

Treningsfølsomhet, eller hva skal man gjøre for de som ikke har det?

Mens mange tenker på hva de skal gjøre med en fin mental organisasjon, er resten bekymret for spørsmålet om dens utvikling. Og ikke så rart: evnen til å forstå følelsene til en annen person, til å forutsi hans handlinger er viktige egenskaper for å etablere nære relasjoner, samt nødvendige ferdigheter på enkelte fagområder.

Psykologer har lenge laget den såk alte sensitivitetstreningen, eller «møtegrupper». I disse timene prøver folk å oppnå visse mål:

• utvide arsenalet av atferdsvaner;
• utvikling av selvforståelse og forståelse av en annen person;
• utvikling av sanseoppfatning av virkeligheten;
• økende sosial kompetanse.

Selvfølgelig er det umulig å ha alle egenskapene til en person med en fin mental organisering etter å ha bestått opplæringen. Men mange anser det som nyttig å utvikle noen av dens kvaliteter i seg selv. Denne typen opplæring hjelper gruppemedlemmer til å tilegne seg ferdigheter som sensitive mennesker allerede har:

• observant(evnen til å ta hensyn til studiet av en person, huske hans utseende og tale);
• evnen til å fremsette teorier om årsakene til folks oppførsel, om deres følelser og opplevelser;
• evnen til å forutsi en persons atferd ved å relatere den til en bestemt type personlighet;
• evnen til å forstå en annen person og akseptere ham i alle hans mangfold av egenskaper, følelser og atferd.

Trenger jeg å kjempe selv?

En mann eller kvinne med god mental organisering er ikke en så sjelden forekomst i en moderne verden fylt med stress og konkurranse. Som du kan se, overstiger antallet verdifulle kvaliteter de er utstyrt med langt antall svakheter. Så er det verdt det å kjempe selv? Er det verdt å gjøre noen andre ut av deg selv på bekostning av din individualitet?

Humanistiske psykologer mener at hver person er vakker på sin egen måte. Det eneste som er verdt å strebe etter er harmoni med seg selv. Du kan overvinne overdreven emosjonalitet, men ikke bli lykkeligere. Og bare selvaksept, en følelse av komfort med seg selv kan gi etterlengtet tilfredsstillelse.