Ugjengjeldt kjærlighet – en ubehagelig følelse som ingen er immun mot. Det er ikke for ingenting at ordtaket "du vil ikke bli tvunget til å være hyggelig" har dukket opp i hverdagen vår siden antikken. Ingen ønsker å være i rollen som en person hvis kjærlighet ble avvist. Men likevel oppstår denne situasjonen ganske ofte i livet. Hvordan overleve denne tragedien med minimale tap for deg selv, hvordan slutte å bekymre deg og bli opprørt – les i denne artikkelen.
Kjærlighet eller avhengighet
Finnes det ikke-gjensidig kjærlighet? Svaret på dette spørsmålet er utvetydig: selvfølgelig! Og det er det mange eksempler på. De fleste av diktene, sangene, romanene og filmene er viet til temaet ulykkelig kjærlighet. Det er interessant for oss å observere hvordan heltene i populære verk takler problemet. Men hva skal du gjøre hvis du befinner deg i en lignende situasjon?
Gjensidig kjærlighet leger de mest forferdelige åndelige sår, inspirerer og gir en person en fullstendig følelse av lykke. Men kjærlighet er ofte ikke gjengjeldt. Trist statistikkvitner om at nesten annenhver person står overfor en situasjon i livet sitt når følelsene ikke sammenfaller.
Noen mennesker vet hvordan de skal bytte, de tåler lett denne tragedien. Andre kan sitte fast i en tilstand av lidelse i lang tid.
Psykologer deler følelsen av kjærlighet inn i: kjærlighet og kjærlighetsavhengighet. Ekte kjærlighet er en fri følelse. En kjærlig person er i stand til å rolig akseptere avslag, fordi han aksepterer gjenstanden for sin tilbedelse som han er, uten å forvente noe tilbake. Synd at denne typen kjærlighet er veldig sjelden.
I de fleste tilfeller forårsaker ikke-gjensidig kjærlighet svært motstridende og ubehagelige opplevelser. Lidelse i tilfelle avslag fra en elsket betyr at en person blir moralsk avhengig av gjenstanden for hans tilbedelse. I dette tilfellet må du ta visse handlinger for å gjenoppleve livsgleden, åpne opp for nye følelser og unngå problemene forbundet med å konstant være i en tilstand av depresjon.
Først av alt er det viktig å finne ut hva du har: en ekte følelse eller en kjærlighetsavhengighet? Hvis følelsen din bare gir deg hyggelige følelser, er du heldig, du er i stand til å elske med ulykkelig kjærlighet. Å føle seg ukomfortabel betyr at du er avhengig av personen du har følelser for.
Psykologer har slått alarm i lang tid: ikke-gjensidig kjærlighet innebærer depressive lidelser som ikke har den mest gunstige effekten på menneskers helse.
What not do
Hvordan bli kvitt ikke-gjensidig kjærlighet? Først av altdu må prøve å unngå vanlige feil som bare kan forverre situasjonen.
Prøv å ta deg sammen. Tårer og selvmedlidenhet vil ikke endre noe. Du vil bare få et hovent ansikt, røde øyne og en sliten helhetlig look. I tillegg vil en slik reaksjon på situasjonen ikke bringe noe annet enn negativitet, du vil ikke være i stand til å stille inn og ta den riktige avgjørelsen.
Ensomhet i denne perioden er ikke noe for deg! Prøv å være blant venner: chat, gå sammen, ta opp all fritiden din med felles aktiviteter.
Ikke spis depresjonen din. I tillegg til ekstra kilo og matavhengighet vil ikke fråtsing gi flere resultater.
Where to start healing
Det aller første du må gjøre er å forstå at bare du kan hjelpe deg selv. Ingen andre enn deg selv kan overvinne tristheten, smerten og frustrasjonen forbundet med å bli avvist.
Psykologer anbefaler: begynn å leve et fullverdig liv. Gjør alt for å sikre at hvert øyeblikk av livet ikke er bortkastet. Prøv å "bytte" fra dine bitre tanker til noe nytt og ukjent for deg før. Bli for eksempel med i en treningsklubb, begynn å male, lær språk, dans…
Lag en regel: hver dag før du legger deg, oppsummer dine nye prestasjoner. Over tid vil du lære å glede deg over suksessene dine, og dette øker selvtilliten betraktelig. Vær sikker på at endringene dine til det bedre ikke vil gå ubemerket hen, og det snartmiljøet ditt vil ha en person som du vil ha gjensidige følelser med.
Brenn broene
Hvordan overleve ikke-gjensidig kjærlighet? Den beste måten å beseire henne på er å glemme personen som avviste følelsene dine. Dette er enkelt å gjøre hvis du følger visse regler.
- Fjern gavene, fotografiene og pyntegjenstandene du har mottatt mens du samhandlet med denne personen.
- Forby folk fra miljøet ditt å synes synd på deg. Slutt å diskutere og mislike uaksepterte følelser. Slutt å fortell noen du kjenner om personen du prøver å glemme.
- Hvis noen musikk gjør deg smertelig forbundet med en ubesvart følelse, slett den og ikke lytt.
- Unngå steder som kan bringe tilbake minner og bitre tanker knyttet til denne situasjonen.
Ugjengjeldt kjærlighet vil raskt forsvinne i bakgrunnen hvis du tar disse tipsene på en ansvarlig måte og beskytter deg mot alt som kan minne deg om det som skjedde.
skjem bort deg selv
En person som blir kvitt skuffelsen forbundet med ulykkelig kjærlighet trenger lyse, positive følelser. Ikke vær redd for å skjemme bort deg selv, gi deg selv det du liker, det som kan bringe et smil frem, gi glede.
Ta litt tid for deg selv. Besøk en skjønnhetssalong, få en trendy manikyr, en ny frisyre. Du kan begrense deg til et boblebad og en ansiktsmaske hjemme. Hovedsaken er å nyte prosessen, å bli bedre ogmer selvsikker.
Gå på shopping og gi deg selv en gave, kjøp det du lenge har drømt om.
Slike handlinger øker selvtilliten betraktelig. Hvis du ønsker å bli elsket, elsk deg selv først. Unn deg selv som den mest dyrebare og elskede personen. Denne tilnærmingen gjør underverker: utstråler glede og selvtillit, du vil tiltrekke deg mange positive følelser inn i livet ditt.
Wedge sparket ut med en kile
Husk: ikke-gjensidig kjærlighet er en midlertidig plage. Ta en nærmere titt - du er omgitt av mange mennesker som ønsker å kommunisere med deg. Slipp nye mennesker inn i livet ditt, vis interesse for dem, for hvem vet, kanskje skjebnen din er blant dem.
Prøv å unngå å bli psykologisk avhengig av ulykkelig kjærlighet.
Hvis du ser at personen du har følelser for ikke gjengjelder, ikke trekk, begynn umiddelbart å handle. Jo raskere du tar kontroll over skjebnen din, desto raskere vil du "restituere" og begynne å nyte livet igjen.
