Hvordan lære tålmodighet: utvikle positive egenskaper, ydmykhet og toleranse, praktiske råd fra psykologer

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Ofte gjør folk feil på grunn av sin intoleranse. I enhver situasjon må du forbli rolig. Ta noen dype åndedrag, tell sakte til ti. Tross alt er det veldig lett å begå en utslett handling, men det er vanskelig å jevne ut det. La oss se på teoretiske og praktiske tips om hvordan du lærer tålmodighet, får positive karaktertrekk og mye mer.

Hva er tålmodighet?

Det refererer til gode egenskaper som lar deg rolig, fornuftig, uten noen nervøse utbrudd og raserianfall, tåle og overvinne livets vanskeligheter.

Manges oppfatning om at det avler passivitet og impotens er feil. Dette er en dyp vrangforestilling. Det er viktig å skille mellom to sider av begrepet. Man er preget av evnen til å vente, samtidig som man ikke mister håpet om å nå målet, ikke forhaste seg, begå utslett. Det er her kraften ligger.

Og her er det motsatteviser manglende evne til å motstå motgang. En person bærer alle fornærmelser og ydmykelser, og underkaster seg fullstendig det nåværende problemet. Dette er et tegn på svakhet.

Du kan bare snakke om sunn tålmodighet med et mål. Og da vil det være rimelig å holde ut for å bevege seg mot det og oppnå det. Ellers er det absurd lydighet. Vi skal finne ut hvordan vi kan lære tålmodighet og selvbeherskelse.

Bare vellykkede mennesker lykkes

Dette antyder at du må sette deg et mål og nå det. Motivasjon vil hjelpe. Tenk på fordelene du vil få ved å lære tilbakeholdenhet. Så:

1. Du trenger ikke å strebe etter å erobre de store toppene. Begynn i det små.
2. Stopp aldri halvveis. Få saken til slutt på noen måte, men ikke ulovlig, selvfølgelig.
3. Ikke fortvil hvis noe ikke fungerer, ikke gi opp, prøv igjen og igjen.
4. Ikke vær for streng med din egen personlighet, ikke skjenn ut for feil. Lær å være tålmodig med deg selv først.
5. Hvis det er helt borte, tell til ti og tilbake.
6. Prøv å distrahere deg selv ved å tenke på hyggelige ting. For eksempel om den kommende ferien eller hva du skal lage til middag, hvordan du vil tilbringe helgen.

Og viktigst av alt, ikke glem at å lære tålmodighet ikke vil fungere raskt. Dette vil ta mye tid og krefter.

La oss se på noen flere viktige punkter

Det er nødvendig å forstå at det er situasjoner som vi ikke kan endre, uansett hvor gjerne vi ønsker det. For eksempel for å redusere køer i butikken eller trafikkork, for å skifte person. Det trenger bare å bli akseptert med sine karaktertrekk. Du bør ikke bli sprayet og forsvare synspunktet ditt på det sterkeste hvis dette ikke gir resultater. Vurder miljøet. Du bør ikke kommunisere med konfliktfylte, utilstrekkelige mennesker. Så la oss finne ut mer om hvordan du kan lære tålmodighet.

Lev i fred

Du må akseptere enhver situasjon som skjer deg, og også leve i harmoni med deg selv og verden. For eksempel er en person syk. Han kan bare bli helbredet hvis han aksepterer og innser sykdommen. Det er viktig å forstå hvorfor han kom inn i livet hans, hva som må korrigeres. Slik er det med andre uønskede hendelser. Før du godtar, kan du dessverre ikke fikse noe. Vi fortsetter å forstå spørsmålet om hvordan vi lærer ydmykhet og tålmodighet.

Når fred kommer i sjelen, og du innser at situasjonen ikke fanger og ikke irriterer, ikke bringer smerte – ydmykheten har kommet. Og du bør ikke i noe tilfelle anta at ydmykhet og aksept er svakhet. Disse indre egenskapene bidrar til å ta de riktige handlingene på det ytre plan.

Hvordan lære tålmodighet i forhold?

Hele problemet er at ønsket bilde av en kjær eller kjære ikke stemmer overens med virkeligheten. Det idealiserte bildet og handlingene er annerledes enn faktisk. Og hva skjer videre? Jeg vil fikse andre omgang, sier de, da alt vil endre seg og bli bra. Dessverre ligger roten til problemet ofte i oss selv. Du må begynne med deg selv og endre holdningen din til en du er glad i.

Vi er ansvarlige for hva som skjer med oss i livet. Og hver situasjon gis ikke som en straff, men som en leksjon. Du bør lære nyttig erfaring og gå videre, aldri se deg tilbake. Så til anbefalingene:

1. Du må endre tankegangen din. Lær å kanalisere tankene dine til tålmodighet.
2. Kontroller deg selv når tålmodighet kreves. Vær oppmerksom på hvordan du reagerer på situasjonen. Dette er for å se hvordan du oppfatter problemer av denne typen. Hvis du internt aksepterer det, er ikke vanskelighetene i et kjærlighetsforhold forferdelige.
3. Utålmodighet skaper uoppfylte forventninger. Hvordan lære tålmodighet med en mann? Tenk ikke hvordan det skal være. Ofte kan livssituasjoner ikke endres, de må aksepteres. For eksempel legger en mann aldri skittent oppvask i vasken. Tenk at han ikke burde det, men det ville vært fint om han ryddet opp i de skitne fillene fra bordet, og så vil dette problemet gå inn i en rekke sekundære som ikke vil kreve konstant tålmodighet.
4. Ha en intern dialog. Når du føler deg på kanten når du snakker med ektefellen din, fortell deg selv å være tålmodig og lytte.
5. Relasjoner er arbeidet til to. Og din mening er en del av et delt kjærlighetslerret.
6. Snakk. Åpne gjerne tankene dine, del dine følelser og erfaringer. Kommunikasjon er nøkkelen tilløse alle problemer.
7. Vær alene med tankene dine. Lær tålmodighet på egen hånd. Se på forholdet fra utsiden og vurder når du kan være tålmodig.

Og viktigst av alt, å forstå at bare ved å gå sammen for å bevare relasjoner kan man lære tilbakeholdenhet.

La oss se på noen effektive måter

Bare ved å vise tilbakeholdenhet vil det være mulig å skape høykvalitets og sterke bånd. Vi vil gi råd om hvordan du lærer tålmodighet i et forhold til en mann. Så:

1. Bli bedre kjent med partneren din, hans styrker og svakheter, disposisjon. Det bør ikke bare sees på som et seksuelt objekt.
2. Godta feilene. For at de ikke skal bli gjenstand for strid, er det nødvendig å tåle dem, fordi det ikke er noen ideelle mennesker. La den utvalgte være seg selv, uten å prøve maskene til en idealisert mann.
3. Vær ærlig med ham. Bare ved å kjenne roten til problemet kan man finne et kompromiss og få tålmodighet til å løse det.
4. Selviskhet og forståelse er veien til tålmodighet. Det er nødvendig ikke bare å kunne snakke, men også å lytte til en partner. Selv om du ikke er enig i hans mening, er det nødvendig å lytte.
5. Hold deg rolig mens mannen kaster lyn. La ham blåse av dampen, ikke svar med aggresjon.
6. Og i stedet, etter følelsesutbruddet, tilbringe tid sammen i stillhet. Gå en tur mens du holder hendene stille rundt på torget.
7. Kompromiss. Lær å bygge en rolig ogkompetent dialog, forsvar din mening og lag dine egne betingelser for å oppnå konsensus.

Hvordan lære tålmodighet og ro? Vi må være et team og ta beslutninger sammen. Felles interesser vil bidra til å forene, for eksempel fitness, eller en slags spennende spill.

Hvordan bør en kvinne oppføre seg?

For å skape en sterk familie må du gjøre alt du kan på begge sider, selvfølgelig. Men nå skal vi snakke om noen dametriks. Så:

1. Du kan ikke være "mamma" for ham.
2. Ikke ofre dine egne interesser.
3. Ikke idealiser kjæresten din for mulige prestasjoner og dyder.

Du bør ikke være ansvarlig for andre omgang og gå helt opp i den, og glemme deg selv. Det er nødvendig å forbli en person, strebe etter selvrealisering, og først da hjelpe andre. Nei, det er selvfølgelig nødvendig å ta vare på andre omgang, men dette skal ikke gå over i tvangsmessig formynderskap. Så nå vet vi hvordan vi lærer tålmodighet i et forhold til en mann. For å oppsummere.

Hvordan utvikle denne kvaliteten?

La oss endelig gi noen flere tips:

1. Begynn sakte å telle til ti i hodet ditt, og si hvert tall godt når tålmodigheten din tar slutt. Selv om du ikke ombestemmer deg om å holde en forberedt tale, vil den ha en annen følelsesmessig tone.
2. Besøk psykologer, yoga og meditasjonskurs.
3. Se alltid ting til slutten.
4. Øv pusteøvelser, start med én øvelse hver morgen, slik at det gir glede og ikke blir en kjedelig forpliktelse.
5. Ros og skjem bort deg selv for det du har oppnådd.

Og også, for å utvikle tålmodighet, finn en aktivitet som krever oppmerksomhet og utholdenhet, møysommelig arbeid. For eksempel, veving fra perler, samle bilmodeller, puslespill, og du vil garantert lykkes.