Enhver østlig meditasjon lar deg gjenopprette styrke, forbedre helsen, vekke indre energi. Men til tross for dette er praksisene svært forskjellige fra hverandre. Skille mellom rolig og aktiv meditasjon. I det første tilfellet påføres praktisk t alt ingen fysisk anstrengelse. Hovedarbeidet er knyttet til tanker og underbevissthet. Kali-meditasjon er en dynamisk praksis og krever litt fysisk aktivitet. Det er imidlertid dette som gjør den kraftig og sterk. I denne artikkelen vil vi lære om fordelene og skadene ved utøvelse av Kali-meditasjon, og også lære hvordan vi utfører det.
Mange-ansiktsgudinnen Kali
Navnet på praksisen er assosiert med den hinduistiske guddommen, som personifiserer ødeleggelsen, frigjøringen, beskyttelsen og oppfyllelsen av alle ønsker. Dette er faktisk en krigersk figur av indisk religion. Hun styrer tiden og de fem elementene - vann, luft, ild, jord og eter. Det antas at gudinnen Kali er en av inkarnasjonene til Durga (Shivas kone). Navnet på praksisen er forbundet med denne guddommen av en grunn. Kali-meditasjon er veien til frigjøring fra fortiden og kunnskap om nåtid og fremtid.
Energy Awakening
Som regel er hver meditasjon ment for noe. Selvfølgelig er det felles målet for all praksis oppvåkning av indre energi. Men å oppnå full sirkulasjon av Kundalini er ikke så lett. Dette krever at hvert av de 7 chakraene fungerer fullt ut. De "åpnes" etter tur, fra den laveste - den første. Kali-meditasjon fokuserer på det. Dette er rotchakraet, som kalles Muladhara. Ved å åpne den blir en person frigjort fra en enorm byrde. Det virker utrolig at det å jobbe med bare ett av chakraene kan gjøre en slik forskjell i livet.
Liberation
I løpet av livet akkumuleres negativ erfaring og forårsaker mye ulempe for en person. Alle klager, sorger og opplevelser må frigjøres fra livet ditt, men ikke alle lykkes og ikke alltid. Akkumulerer i kroppen skaper de en ubalanse. Personen begynner å føle seg deprimert og ulykkelig. Kali-meditasjon hjelper til å bli kvitt negativ energi og kvitte seg med skyldfølelse og mindreverdighet. De unike øvelsene som brukes i denne teknikken bidrar til å kaste ut alt som plager en person. Blokker fjernes, bevissthet fjernes. De som allerede har prøvd denne teknikken forteller fantastiske ting. Etter meditasjon forstår de at de levde i en tåke, og nå har de et klart sinn og et gledelig humør.
Chakraprinsippet
Først og fremst er muladhara ansvarlig for fjerning av energiavfall, og derfor for frigjøring av kroppen fra alt som er overflødig. Det er på dette chakraet at det som regel er blokker som ikke lar energi sirkulere gjennom hele kroppen. All negativ opplevelse, alle opplevelser er lagret i en person i muladhara-området og trekker personen ned. Den første koppen er plassert i halebenet. Blokkeringer i Muladhara fører ofte til problemer med nærliggende organer (blære, nyrer, muskel- og skjelettsystem, livmor/prostata).
Jo flere uløste problemer (blokkeringer) en person har, jo vanskeligere er det for ham å gå videre. De hindrer ham i å se den åpne stien. I overført betydning kan du forestille deg situasjonen på denne måten. Hver person har et mål, men du kan nå det på forskjellige måter. De som har frigjort seg fra fortidens byrde går langs en jevn, lys vei og nyter landskapet rundt. En person som har mange blokker går langs en grov, gjørmete vei med mange hindringer. De uløste problemene hans hindrer ham bare i å se den enkle veien.
Generell informasjon
Så, basert på ovenstående, kan vi konkludere med at Kali-meditasjon er veien til en lys og lys fremtid. Det hjelper å løse mange problemer, bli kvitt komplekser og glemme aggresjon og depresjon. Til tross for at meditasjon er oppk alt etter gudinnen Kali, er det ikke bare for kvinner, og det kan også være veldig nyttig for menn. For par denne praksisenvil også være til stor hjelp. Det hjelper partnere til å føle hverandre, til å løse tvister og konflikter som oppstår mellom dem. De som allerede har prøvd det på seg selv gir svært positive tilbakemeldinger. Kali-meditasjon praktiseres i mange byer, og i tillegg holder de spesielle maraton som varer i 21 dager.
Utførelsesteknikk
Med tanke på at utøvelse av Kali-meditasjon har noen nyanser og vanskeligheter, bør den utføres etter litt oppvarming av leddene. I tillegg, med feil teknikk, kan meditasjon være skadelig. Den består av tre stadier, som må gjennomføres i tre tilnærminger. Det er ingen fastsatt tidsbegrensning for hver av dem. Alt er basert på følelsene til personen. Selvfølgelig, hvis mulig, gjøres denne praksisen best med en trener.
Første og andre trinn
Det første trinnet er å øke oppmerksomheten til halebeinsområdet. For å gjøre dette må du stå rett, føttene i skulderbreddes avstand. Knærne skal være bøyde, fjærende, myke. Armene er bøyd i albuene, parallelt med gulvet. Bevegelsene i seg selv vil ligne hvordan skiløperen beveger seg. Kroppen på kroppen må flyttes fremover, gjøre skarpe bevegelser med bøyde armer bakover, og deretter gå tilbake til startposisjonen. I dette tilfellet må du overvåke pusten din. På hver bevegelse av brystet fremover - pust ut, gå tilbake - inhaler. Øvelsen gjøres ganske raskt. Denne øvelsen aktiverer energistrømmer i halebeinet.
Det andre trinnet er overføring. På dette stadiet, all energiensom du aktiverte i forrige øvelse, sprer seg over hele kroppen. Alle blokker som har blitt dannet i lag i mange år må ristes grundig. Utgangsposisjonen er den samme som i forrige trinn, men armene senkes fritt ned. Fra halebenet er det nødvendig å skape vibrasjon, koble brystet og hodet etter tur. Føler at lagene begynte å bevege seg og heve seg, lager de en lav helling og en dyp utpust. Alt unødvendig skal forlate kroppen.
Tredje etappe og avslapning
Den siste fasen av Kali-meditasjonspraksis er å gi slipp. Det er nødvendig å utføre hopp mens du løfter hendene. Du skal føle at du er i ferd med å ta av. Denne lettheten symboliserer å gi slipp på alle problemer og bekymringer. Hele settet med øvelser må gjentas tre ganger etter tur
Beskrivelsen av Kali-meditasjon slutter ikke der. Etter å ha fullført tre tilnærminger, bør du legge deg ned og slappe av. På dette tidspunktet vil energien spesielt sirkulere i kroppen. Du må fokusere på følelsene dine. Det er i denne perioden at alle sorger, depressive tilstander forsvinner. En person begynner å komme ut av en kreativ krise. Han har tro på sin egen styrke, i en lys fremtid.
Selvfølgelig er denne beskrivelsen av praktiseringen av Kali-meditasjon litt forkortet, og for å forstå den bedre, må du se den visuelt. Selve øvelsene anbefales utført innen 21 dager. Det er hvor mye tid som trengs for å bli fullstendig kvitt blokker og negativeerfaring. Denne praksisen anbefales for bruk i perioder med kreativ stagnasjon, depresjon, depresjon.
Dessuten anbefales meditasjon av mange sexologer. Det lar deg åpne deg selv, bli en mer sensuell og åpen person. Energiske bevegelser under meditasjon lar deg slappe av, føle deg mer selvsikker og sexigere. Mange som allerede har fullført et meditasjonsmaraton som par, merker at det virkelig har en positiv effekt på forhold både åndelig og fysisk.
