Sikkert hver enkelt av oss har møtt psykiske problemer skulder ved skulder. Hver person har perioder hvor han blir likegyldig til alt, ikke streber etter noe, ikke har det minste ønske om å gjøre noe. Psykologer kaller denne tilstanden av dyp likegyldighet apati. "Jeg vil ikke kommunisere med noen" - denne setningen kan ofte høres fra en person som lider av denne psykotiske lidelsen. Hva er årsakene til apati, hvordan gjenkjenner man det og hvilke råd gir psykologer for å håndtere dette problemet?
Hvor farlig er apati og hva er konsekvensene
En av formene for psykens beskyttende reaksjon på stressende situasjoner, mangel på søvn, følelsesmessige opplevelser, fysisk eller moralsk utmattelse kan være likegyldighet ikke bare til alt rundt og det som skjer, men også til en selvdeg selv. Denne deprimerte tilstanden er preget av et generelt sammenbrudd, så et langt opphold i det er farlig ikke bare for den mentale, men også for den fysiske helsen til en person. Med apati øker risikoen for «lammelse» av personligheten: på grunn av å fokusere utelukkende på egne problemer, slutter pasienten å finne positive øyeblikk i ulike situasjoner og se skjønnheten i omverdenen.
En person som lider av apati har ikke noe ønske om å kommunisere med mennesker. Det er ganske vanskelig å takle denne typen lidelse på egenhånd. Pasienten vil trenge enorm viljestyrke, besluttsomhet og besluttsomhet. Med dette problemet henvender de fleste pasienter seg til psykoterapeuter. I kompliserte tilfeller kan pasienten trekke seg fullstendig fra samfunnet, falle ut av den virkelige verden. Apati er ofte ledsaget av depresjon, og hvis ubehandlet, er det farligste scenariet for utvikling av disse lidelsene ofte en persons forsøk på å gjøre opp med et liv som virker verdiløst og ubrukelig for ham.
For å forstå årsakene til at det ikke er noe ønske om å kommunisere, må du fordype deg i underbevisstheten din og finne en refleksjon av spesifikke hendelser i ditt personlige eller sosiale liv som kan forårsake alvorlig skade på pasientens psyke. Symptomene på denne patologien kan ikke forveksles med dårlig humør, som er midlertidig. Når du ser på en person med apati, er det alltid en følelse som om han ikke hører og ikke merker noe rundt.
Hvis pasienten erklærer: «Jeg vil ikke ha kommunikasjon!», må det iverksettes umiddelbare tiltak. Apati er mottagelig for medisinering ogpsykoterapeutisk korreksjon, men hvert trinn i behandlingen av denne tilstanden må være kompetent og tydelig balansert.
Hovedårsaker til åndelig tomhet
Som enhver annen sykdom ble opptredenen av denne lidelsen innledet av visse faktorer. Likegyldighet i seg selv kan ikke oppstå fra bunnen av, uten noen grunn. Oftest er apati, på grunn av hvilken en person ikke ønsker å kommunisere med noen, et resultat av hard selvkritikk og misnøye med seg selv, noe som fører til at man nekter å implementere viktige planer.
De faktiske årsakene til utseendet til en likegyldig tilstand inkluderer stress og følelsesmessige omveltninger. Progressiv apati er ledsaget av latskap, mangel på følelser og til og med forsømmelse av utseende og hygiene. Det er ikke uvanlig at personer med psykiske apatiske lidelser har hus som ikke er rengjort og som er veldig skitne.
tragiske hendelser
Det hender at det er sterke sjokk i livene våre. Død av kjære eller slektninger, svik av en kjær eller avskjed med ham, alvorlige skader og funksjonshemminger - alt dette påvirker den følelsesmessige tilstanden. Eventuelle hendelser som kan påvirke livsstilen fratar deg styrke og får deg til å gi opp.
Apati og en følelse av hjelpeløshet lenker en person på alle livssfærer. For å akseptere det som skjedde og komme til fornuft, må det gå mye tid etter den opplevde sorgen.
Følelsesmessig intensitet
Ingen vil ha nytte av en rekke erfarne stressende situasjoner. Nesten alltiden person blir likegyldig som et resultat av langvarig psyko-emosjonell stress, noe som fører til utmattelse av nervesystemet. I fare er mennesker som uendelig tviler på seg selv, er i deprimerende følelser, spenning. Uten å legge merke til det, synker pasienten ned i en deprimert tilstand. Hvis han sier: "Jeg vil ikke snakke med folk!", har mest sannsynlig apatien hans nådd et bristepunkt.
Vendepunktet i løpet av denne psykiske lidelsen er stadiet der ødeleggelsen av personligheten skjer. Å oppleve negative følelser i lang tid, blir en person ubevisst vant til dem. Resultatet er fullstendig misnøye med livet og håpløshet. Den en gang selvsikre personen tror ikke lenger på seg selv og fikserer kun på problemer.
Fysisk og moralsk utmattelse
Overdreven arbeidsbelastning og mangel på arbeidsglede fører ofte til tap av vitalitet og dyp tretthet. Arbeider for slitasje, ønsker hver person ubevisst å motta noe til gjengjeld som vil gi ham moralsk tilfredsstillelse. Hvis en virksomhet der det måtte investeres mye energi og arbeid i ikke lever opp til forventningene, kommer moralsk utmattelse etter fysisk utmattelse.
"Jeg vil ikke henge med vennene mine, gå på jobb og tenke på fremtiden" er et typisk atferdsmønster for pasienter med apati. Varigheten av behandlingen avhenger av personen selv. Terapien vil være lang og utmattende med mindre han finner den rette stimulansen.
Tretthet er det godes hovedfiendehumør, positive tanker og selvtillit. Hvis det blir kronisk, er utbrenthet uunngåelig. Apati oppstår ikke der det ikke er noen god grunn til det, så det er ekstremt viktig for personer som er utsatt for psykotiske lidelser å unngå stressende situasjoner, ikke la seg selv bli involvert i konflikter og følelsesmessig bekymring.
Når selvkritikk ikke er i favør
Vanligvis gjetter nære slektninger og familiemedlemmer at en person trenger hjelp fra spesialister. Mer og oftere hører de fra ham at, de sier, jeg er lei av alt, det er ingen vits i noe, jeg vil ikke engang kommunisere med venner og bekjente. Hva skal jeg gjøre i denne situasjonen?
Apatisk lidelse kan godt ha ført til fantastiske forventninger. For eksempel har en person akkurat begynt å gjøre det han elsker, men samtidig ønsket han umiddelbart å få høye inntekter. Dermed stiller han for strenge krav til seg selv og fratar seg selv retten til å gjøre en feil.
Men vi vet at suksess bare kan oppnås gjennom hardt arbeid, prøving og feiling. Alle kan gjøre en feil ved å ta feil avgjørelse, men bare for en psykologisk stabil person er feil trinn en grunn til å prøve igjen eller prøve noe annet. Mennesker som er utsatt for apati, oppfatter sine egne feil som et ekte drama. Perfeksjonister lider ofte av denne lidelsen. De er for selvkritiske når det gjelder personlige prestasjoner, anser dem som små og ubetydelige. Dette er det som hindrer en person i å føle seg helt lykkelig og nå sine mål.
psykologisk avhengighet
Dette er en av grunnene til at en person nekter å kjempe mot problemet og generelt ta kontakt med noen. Uttrykket "Jeg vil ikke kommunisere med mennesker" i psykologi kan oppfattes som en konsekvens av vanedannende atferd. En avhengighet er et tvangsmessig behov for å utføre visse handlinger. Begrepet brukes ofte om mer enn bare narkotika-, narkotika-, alkohol- eller spilleavhengighet.
Når vi snakker om avhengighet, mener psykologer en tilstand der en person mister individualitet, slutter å kontrollere seg selv, ikke har respekt for seg selv og andre.
Forstå at avhengighet provoserte apati, kan du ved oppførselen til pasienten og hans holdning til andre. Alle tanker og ønsker til en avhengig person er kun rettet mot å tilfredsstille deres behov (tar narkotika, røyker en sigarett, ser gjenstanden for ønsket, etc.). En person med en avhengighetslidelse er ikke i stand til å styre sitt eget liv og være ansvarlig for det som skjer.
Helseproblemer som årsak til apati
Det er mulig at en alvorlig sykdom er årsaken til den plutselige isolasjonen og dekadente stemningen. Det er ikke overraskende at en person som føler seg dårlig sier, de sier, jeg vil ikke kommunisere med folk. Hva å gjøre? I de fleste tilfeller blir pasienter som gjennomgår kompleks behandling foreskrevet antidepressiva. Med en langvarig sykdom som gjør sine egne tilpasninger til den vanlige livsstilen, blir en person følelsesmessig deprimert. Sykdommen er kapabelfrarøve deg styrken til å nyte selv hyggelige små ting.
All kroppens energi og ressurser brukes utelukkende på kampen mot sykdommen, derfor, for å overvinne følelsen av hjelpeløshet og muntre opp, får pasienten foreskrevet antidepressiva. Disse stoffene hjelper til med å lindre tretthet, opprettholde interessen for livet og gjøre ting du elsker.
Offentlig mangel på etterspørsel
En annen grunn til at en person kan si: «Jeg vil ikke kommunisere med noen!» Kan være spenninger i en vennekrets, et team, en familie. Uten å ville ta kontakt, på et underbevisst nivå, forsvarer han seg mot avvisningen av seg selv fra omgivelsene. I psykologien kalles dette fenomenet «personlig misnøye-syndrom». Han tar som regel røttene fra å utvikle relasjoner med ledelsen, kolleger, slektninger osv.uten hell.
Hvis en person ofte hører kritiske uttalelser rettet til ham og blir tvunget til å være i en tilstand av konstant konfrontasjon, slutter han før eller siden å tro på sin egen rett, og selvtillit er det første skrittet mot apati.
Features of kvinnelig apati
Det er ikke alltid en psykotisk lidelse hvis en person ikke har noe ønske om å kommunisere med mennesker. I psykiatrien sies det nesten ingenting om PMS, men mange kvinner vet på egenhånd om apati i denne perioden. Tilstanden av åndelig tomhet og likegyldighet er ikke uvanlig for det rettferdige kjønn på tampen av menstruasjonssyklusen. Kvinner blir sårbare, sutrete, sentimentale,følsom.
Hvordan apati manifesterer seg: symptomer
"Jeg vil ikke kommunisere med folk" - disse deprimerende og skremmende tankene er kjent for alle som noen gang har opplevd apati. Det manifesterer seg på en veldig spesifikk måte. Folk som har opplevd vanskelighetene ved alle manifestasjoner av denne psykotiske lidelsen vet hvor vanskelig det er å takle dette problemet og lære å finne det positive i livet igjen.
En person i en tilstand av apati har ikke noe ønske om å kommunisere med mennesker. Han legger praktisk t alt ikke merke til hva som skjer rundt ham, slutter til og med å tenke på de vanlige behovene hans: han glemmer å spise middag i tide, ta en tur i frisk luft, ta en dusj, nekter å møte venner osv. Folk rundt ham få inntrykk av at pasienten har glemt hvordan man opplever følelser glede og viser følelser, det ser ut til at personen har vandret inn i en blindvei og nå ikke vet hva han skal gjøre videre, i hvilken retning han skal gå.
Folk som lider av apati er følelsesmessig likegyldige. Mesteparten av tiden er de i dårlig humør, det er umulig å muntre dem opp, lade dem med positive følelser, gi optimisme og inspirere til tro på en lysere fremtid. Hvis en person ikke ønsker å kommunisere med mennesker, stilles ikke diagnosen "apati" ved første avtale med en spesialist. Pasienten følges opp for å finne andre symptomer som er karakteristiske for denne psykotiske lidelsen.
Ligegyldighet til alt rundt er et absolutt tegn på apati. Hvis en person ikke takler problemet sitt i en viss tid, vil en psykotisk lidelse begynne å påvirke hans generelle helse. Sammen med inspirasjon ogvital energi hos mennesker, for eksempel forsvinner appetitten. På bakgrunn av emosjonell depresjon hemmes følsomheten til smaks- og luktreseptorer, så til og med favorittrettene dine slutter å behage. Noen ganger nekter pasienter mat helt og holdent.
Apati gjør at du unngår kontakt med mennesker uansett form. "Jeg vil ikke kommunisere, det er bedre for meg å være alene," sier pasienter om dette nesten med én stemme. Det er mye lettere og mer behagelig for pasienten å være alene enn å tilbringe tid med sine nærmeste. Psykologer forklarer mangelen på sosial stemning med at folk mister moralsk styrke og selvtillit med denne diagnosen. En person ønsker ikke å kommunisere med mennesker, fordi det rett og slett ikke er energi igjen for kommunikasjon. Han minimerer bevisst eventuelle samtaler. Personer i sløv tilstand er ikke i stand til å vise initiativ og aktivitet i kontakt med andre mennesker.
Følelsesmessig depresjon påvirker ikke bare humøret, men påvirker også ytelsesgraden negativt. Arbeidsproduktiviteten faller så mye at en person slutter å være sikker på at han vil være i stand til å utføre selv de oppgavene han tidligere taklet uten problemer. I stedet for munterhet og interesse, føler pasienten sløvhet og døsighet. Han har en tendens til å sove selv før viktige møter, og notater om likegyldighet og likegyldighet til det som skjer er tydelig hørbare i stemmen hans.
Hvorfor vil du ikke kommunisere med noen, og favorittaktivitetene dine nå gir ingen glede? Alle kommer til psykologer med dette spørsmåletapatiske pasienter. Ofte er folk også interessert i om lidelsen må behandles. Her er svaret åpenbart: med apati trenger hver pasient hjelp fra spesialister og støtte fra et nært miljø, men i større grad vil effektiviteten av terapi avhenge av om personen selv innser at livet hans er bortkastet, og han trenger umiddelbar behandling.
Hvilken lege du skal kontakte
Denne staten kan ikke overlates til tilfeldighetene. For å beseire apati, må du gå over skam og sjenanse og henvende deg til en spesialist. Du kan konsultere både en psykolog og en psykiater eller psykoterapeut.
En psykolog har kunnskap på dette området og kan gi grunnleggende råd, men denne spesialisten er ikke kompetent nok til å stille diagnose og skrive ut medisiner. Hvis psykologen ser et problem, henviser han pasienten til en psykiater eller psykoterapeut. Det er viktig å legge til side alle fordommer og stereotypier, fordi disse spesialistene besøkes ikke bare av psykisk syke, men også av ment alt friske mennesker. I tillegg kan en psykiater behandle søvnløshet, ulike fobier, epilepsi og andre sykdommer.
Praktiske råd fra eksperter
Hvis vi analyserer de mest populære rådene fra psykologer og psykiatere om behandling av apati, kan vi trekke visse konklusjoner. I følge de fleste eksperter bør du ved de første symptomene på denne lidelsen:
- Tak med latskap. På noen måte må du tvinge deg selv til å flytte. Den enkleste måten er å gå på treningsstudio. Under trening vil pasienten synke ufrivilliginn i en tilstand av sløvhet og avslapping, som vil distrahere fra problemer og dystre tanker.
- Ikke slutt å snakke. "Jeg vil ikke møte og snakke med noen" - kanskje dette er hvordan en person som lider av apati vil svare. Mest sannsynlig vet han ikke selv hva han nekter: kveldssamlinger med en gammel venn og en flaske lettvin er ikke en så dårlig kur mot apati og blues. Selvfølgelig, hvis det ikke blir misbrukt.
- Hvil helt, få nok søvn. Apati oppstår ofte hos mennesker som konstant er i en intens livsrytme. Du må sove minst 7–8 timer om dagen.
- Spis riktig. Det psykologiske velværet til hver enkelt av oss avhenger i stor grad av hva vi spiser. Kroppen må få alle nødvendige vitaminer og mineraler. Det er bedre å nekte halvfabrikata og hurtigmat for alltid.
- Lytt til klassisk musikk. Forskere har gjentatte ganger bevist at verkene til store forfattere er i stand til å lade opp med positiv energi og gi høyt humør, noe som er så mangelfullt på apati.
- Gjør yoga. Hvis en person har mistet ønsket om å kommunisere med mennesker og delta i enhver aktivitet, kan du bringe ham tilbake til livet ved hjelp av mantra yoga. Essensen av metoden ligger i syngingen av den hellige teksten, der det skapes en spesiell vibrasjonsbakgrunn som positivt påvirker den psyko-emosjonelle tilstanden.
- Kom deg ut av døsen. For å avslutte apati, er det nødvendig å forårsake en bølge av følelser. Det er ingen universell oppskrift her: en person trenger ekstremsport, opp til fallskjermhopping, mens en annen kan ha nokser på favorittkomediefilmen din eller energisk dans.
- Nekt å lese eller se på nyhetene regelmessig. Ofte presenterer media informasjon som forårsaker irritasjon, frykt, skuffelse, misunnelse, sinne og andre deprimerende følelser. Tragiske nyheter, sjokkerende talkshow, TV-programmer om sykdommer kan sette et negativt avtrykk på underbevisstheten.
- Lær å håndtere apatien din. Det er bedre å overmanne seg selv og begynne å lese litteratur om psykiske problemer enn å mobbe og slite av lediggang.
Hvis en pasient ikke har noe ønske om å kommunisere med noen, betyr ikke dette at han ikke er utsatt for emosjonell empati. Hver av oss kan i større eller mindre grad støtte en annen person. Derfor må de som lider av apati kommunisere mer med energiske og blide mennesker.
Apati og trening
Manglende lyst til å kommunisere og likegyldighet til eget liv er tydelige tegn på en psykotisk lidelse. Men som enhver annen sykdom er det mye lettere å håndtere den ved de første symptomene. En pasient som følger anbefalingene ovenfor har ingen sjanse til å tape kampen, men på en eller annen måte vil det kreve seriøse frivillige anstrengelser. Det viktigste er ikke å bli hengt opp i en deprimert tilstand. Det er best å oppfatte apati som et kortsiktig fenomen, en slags time-out for hvile og pusterom fra livets travle rytme.
Mange psykoterapeuter tror at en person som har mistet lysten til å kommunisere med mennesker,har problemer med fysisk helse, dårlig helse. Begrepet "psykisk helse" er heller ikke tilfeldig, som betyr fred i sinnet og velvære. "Et sunt sinn i en sunn kropp" - dette ordtaket er kjent for oss alle siden barndommen, så den beste forebyggingen av psykologiske problemer er å opprettholde optimal fysisk form.
Trening om morgenen eller en lett treningsøkt i treningsstudioet er en av oppskriftene for å forbedre nervesystemets tilstand. Et par måneder med vanlige timer er nok for å se hvordan humøret stabiliserer seg, ønsket om å leve igjen, å gjøre det du elsker, dukker opp igjen. Det spiller ingen rolle hva slags sport pasienten liker best – sykling eller gåing, svømming eller kettlebellløfting – hovedsaken er å få sårt tiltrengte følelser og igjen føle interesse for å tilfredsstille egne ønsker.
Hobbyer som en vei ut av apati
Når du spør deg selv: "Hvorfor vil jeg ikke kommunisere med mennesker?", må du først og fremst være oppmerksom på selvfølelsen din og prøve å finne ut hva som generelt gir glede, en følelse av dyp moral. tilfredshet. Ved å gjøre det som gir ekte glede, blomstrer en person, utvider sine muligheter og måter for selvrealisering.
Hver av oss har visse evner, har en forkjærlighet for en eller annen type aktivitet, og favoritthobbyen vår inspirerer, gir energi og gir alltid optimisme. Derfor kan en hobby betraktes som en fullverdig måte å håndtere apati på.
Hvordan forstå at det er på tide å vende seg tillege
Hvis en person ikke ønsker å kommunisere med noen, har blitt tilbaketrukket og reservert, hvordan hjelpe ham? Uten kvalifisert hjelp kan det være vanskelig å kurere apati, men veldig ofte blir ikke dette fenomenet tatt på alvor. Derfor er det viktig å forstå at slike manifestasjoner ikke er iboende i en perfekt sunn person (i mentale termer), med mindre han selvfølgelig bestemte seg for å ta en pause og nekte å kommunisere for å tenke på mange ting i livet hans.
Når en pasient er apatisk, er det en betydelig nedgang i potensialet for ressurser og muligheter, og motivasjonen for produktivt arbeid synker. Hvis en person har sluttet å overvåke utseendet hans, bør du være oppmerksom på om det er tegn på en depressiv lidelse i oppførselen hans. Denne sykdommen er virkelig farlig, siden den kan føre til en tragisk slutt.
For å forstå at du ikke kan klare deg uten innblanding fra fagfolk, kan du bruke to grunnleggende punkter:
- Varighet. Hvis bluesen varer i flere dager, og deretter går over av seg selv, trenger ingenting å gjøres med denne manifestasjonen. Ellers, når en person nekter å kommunisere med andre i mer enn to uker på rad, er dette en betydelig grunn til bekymring.
- Alvorlighetsgraden av symptomer på apati. Hvis lidelsen manifesterer seg på en slik måte at den ikke påvirker den vanlige livsstilen og livsstilen, er det mest sannsynlig ikke et presserende behov for å oppsøke lege. Det er usannsynlig at det vil være mulig å kurere apati på egenhånd hvis symptomene på lidelsen er utt alte.
Hvordan forstå at det er på tide å jobbe sammen med fagfolk?Åpenbare symptomer er når pasienten ikke klarer å våkne og gjøre seg klar til jobb om morgenen, praktisk t alt har sluttet å spise og drikke, vaske klær, ta vare på seg selv osv. Hvis alle disse tegnene er tilstede, er det ikke nødvendig å vente for noe, er det tilrådelig å kontakte legen så snart som mulig. Informasjon om psykoterapeuter og psykiatere kan vanligvis finnes på nettsidene til nevropsykiatriske apoteker i din by. Alt du trenger å gjøre er å ringe og avtale på et passende tidspunkt. Legen vil lytte til alle klager og foreskrive egnede legemidler som vil bidra til å gjenopprette den tapte vitaliteten og livsgleden.
Noen psykoterapeuter er dyktige i hypnose – en av de dyre, men kraftige og effektive måtene å håndtere psykotiske lidelser av ulike typer. For å levere slike tjenester av høy kvalitet, bør du kun kontakte høyt kvalifiserte spesialister. Effekten oppstår vanligvis etter flere økter. Pasienten begynner igjen å oppleve en bølge av styrke og vitalitet, blir frigjort fra frykt, opplevelser og tvangstanker.
Hva gjør jeg hvis apati er periodisk, men dukker opp med jevne mellomrom? Dette bruddet kan ganske mye forgifte liv i lang tid. Hva skal man gjøre i disse tilfellene? Mange av tipsene som er oppført tidligere hjelper deg med å takle apati. For å bruke dem trenger du ingen spesielle ferdigheter og forhold. Imidlertid vil de bare bli effektive hvis personen som bruker dem er klar over behovet for behandling og bekjempelse av apati.tilstand.
Hvorfor oppstår apati og hvorfor forsvinner lysten til å kommunisere med andre? Hvis du finner ut av det, vil det være mye lettere å håndtere problemet. Akkurat sånn skjer det aldri noe med kroppen: alt har sine egne fysiologiske eller psykosomatiske årsaker.
