Mangel på kommunikasjon: effektive metoder og teknikker for å kompensere for mangelen på kommunikasjon

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Hvert år klager menneskeheten mer og mer over at den mangler kommunikasjon. Folk har kommet opp med mange måter å håndtere ensomhet på. Men problemet er fortsatt akutt. Det tristeste med denne historien er at en person føler seg ensom omgitt av et stort antall mennesker. Dessverre endrer ikke situasjonen seg til det bedre. Hvorfor skjer dette, erfarne eksperter tilbyr å finne ut av det.

Ensomhet blant mennesker

Det er veldig rart å høre, men mest av alt er det mangel på kommunikasjon for de som bor i en enorm storby. Det har blitt lagt merke til at innbyggere i små landsbyer ikke har slike problemer, siden de har kjent hverandre siden barndommen og faktisk lever som en stor familie. Når en fyr eller en jente etter endt utdanning bestemmer seg for å begynne på et universitet i en storby, finner de veldig raskt venner og likesinnede.

For det første skjer dette fordi de samme besøkende bor på vandrerhjemmet som de gjør. Og først etter endt utdanning kan disse menneskene virkelig forstå at de mangler kommunikasjon (i tilfelle de ikke klarer å skaffe seg en familie eller ekte venner i løpet av denne tiden).

Situasjonen er radik alt annerledes med innbyggerne i en storby. De bor i egne leiligheter og har lite kontakt med hverandre (noen kjenner ikke engang naboene sine). Når perioden med eksamen og oppvekst kommer, manifesterer en mangel på kommunikasjon seg. Alle driver med virksomheten sin, løser private problemer og tar ikke hensyn til noen. Så det viser seg at en person forblir ensom selv når han har mange bekjente.

Typer kommunikasjonsmangel

Den amerikanske psykoterapeuten Eric Berne i midten av forrige århundre k alte mangelen på kommunikasjon sult. Og det er fullt. Ifølge hans teori kan en person som mangler kommunikasjon bli syk med alvorlige former for psykisk lidelse. Moderne forskere var enige med Berne, som identifiserte hovedtypene av kommunikativ sult. La oss ta en nærmere titt.

Typer mangel på kommunikasjon:

1. Hunger etter stimulering. Dette er fraværet av verbal kommunikasjon, når en person blir tvunget til å være alene i noen tid. Eric Burn har bevist at selv noen få dager med fullstendig isolasjon kan føre til negative endringer. Og jo mer tid en person bruker alene, jo mer forferdelig vil manifestasjonen av endring være. Dette problemet er spesielt aktuelt for foreldre som ikke betaler forfalloppmerksomhet til barna sine eller bare la dem ligge på fødesykehuset. Som oftest, i voksen alder, vil en slik person ikke være i stand til å tilpasse seg samfunnet fullt ut.
2. Hunger etter anerkjennelse. Denne følelsen opplever en person når han befinner seg på et fremmed sted. Han er omgitt av mange mennesker, men han ser ikke kjente fjes, så han kan ikke kontakte dem. Dette merkes spesielt ved flytting til et annet land, hvor mangelen på kommunikasjon forsterkes av manglende kunnskap om språket. En hunger etter anerkjennelse kan føre til dyp depresjon.
3. Hunger etter kvalitetskommunikasjonsbehov. Vi snakker om formelle forhold på jobben eller i et hvilket som helst offisielt aktivitetsfelt. Spørsmålet oppstår hvorfor det ikke er nok kommunikasjon hvis man kan kontakte kolleger. Svaret er åpenbart: en person har ingen venner eller likesinnede, og formelle dialoger og kalde fraser lar deg ikke fullt ut nyte enkle levende forhold.
4. Hunger etter arrangementer. Denne typen er preget av en situasjon der folk jobber i samme team og gradvis begynner å kjede seg av monotoni og mangel på mangfold. De kommer opp med imaginære utrolige hendelser, vever intriger, sprer sladder. Denne situasjonen er ikke eksemplarisk, men den er nødvendig for menn og kvinner (likt) for psykologisk avslapning.
5. Hunger etter anerkjennelse. Denne situasjonen er kjent for nesten alle mennesker, siden alle prøver å få sin partikkel av en verdig vurdering. Bare for hver enkelt person er dimensjonene og kriteriene for denne anerkjennelsen vesentlig forskjellige. Et eksempel vil væreen kjent artist som var populær i sine yngre år, men som senere ble glemt av alle. Noen ganger mister mennesker med slike ambisjoner helsen eller blir ofre for skadelig avhengighet.

Tørst etter forandring

Det er en situasjon når en person utad ser vellykket ut, fordi han har mange bekjentskaper, en normal jobb, jevne forhold til sine kjære. Hvor kommer den irriterende tanken fra i dette tilfellet: "Det er ikke nok kommunikasjon, hva skal jeg gjøre?" Svært ofte ligger årsaken til denne tilstanden på overflaten: en person blir overvunnet av elementær kjedsomhet. Monotont liv, konstant flimrende ansikter, monotont arbeid fører til tanken på mangel på kommunikasjon. Alt er så kjedelig at jeg ikke engang vil snakke med noen.

I dette tilfellet anbefales det å endre situasjonen. Kanskje du burde finne et annet sted å bo, nye venner, finne på en ny hobby. Eventuelle endringer vil være fordelaktige, ettersom ny informasjon vil vises, og det gamle problemet vil forsvinne for alltid.

Attention Deficit

Noen enkeltpersoner har ikke nok kommunikasjon med folk på grunn av mangel på elementær oppmerksomhet. En person er fornøyd med kommunikasjon med en smal krets av nære mennesker, en annen mangler døgnkontinuerlig kontakt med et stort publikum. Han lengter stadig etter nye bekjentskaper og drømmer om komplimenter, applaus og beundring i talen sin. Dette er en helt normal situasjon, siden alle mennesker er forskjellige i temperament. De som mangler anerkjennelse må endre livene sine for å være medsentrum for oppmerksomhet. En smart avgjørelse ville være å melde seg inn i et teaterstudio, ta personlige leksjoner, utmerke seg i hobbyen din, delta oftere på fester eller arrangere dem hjemme.

Mangel på lykke i det personlige livet

Det er på grunn av problemer i familien at folk oftest føler seg ensomme. Det er så mange mennesker rundt, mange gode venner, kolleger, slektninger og en kjær er savnet. I denne situasjonen er det bare én utvei: å se etter sjelevennen din. Så snart hun dukker opp, vil følelsen av ensomhet forsvinne sporløst.

Dårlige vaner

Vanligvis er det ikke nok direkte kommunikasjon for de som har avhengighet. Dette problemet er spesielt relevant for personer som er avhengige av datamaskinen. Konstant tidsfordriv ved monitoren river vekk fra virkeligheten. En person lever livet til karakterene sine, kommuniserer virtuelt med andre, slutter å gi uttrykk for tankene sine, formidle dem ved hjelp av bokstaver og tall. Denne isolasjonen fører til mangel på kommunikasjon. En voksen blir som et barn som lever i en verden av illusjoner. Denne situasjonen fører til alvorlige psykiske lidelser, siden menneskekroppen trenger levende kontakter og følelser. Eksperter anbefaler å ikke misbruke den nyeste teknologien, og bruke dingser på en dosert måte.

Tung karakter

Folk med dette problemet mangler også kommunikasjon. Hvis en person er for lukket, har en pessimistisk holdning, ikke stoler på noen og bevisst ikke tar kontakt, vil det før eller siden oppstå mangel på kommunikasjon i livet hans. Folk er reddehåndtere uforståelige, hemmelighetsfulle personligheter. Det er nok å oppføre seg feil flere ganger, og du vil få inntrykk av en uutholdelig karakter. Introverte og flegmatiske mennesker bør prøve å kommunisere mer med folk, over tid vil de lære å gjøre det riktig.

Råd for nybakte mødre

“Det er ikke nok kommunikasjon i fødselspermisjonen, hva skal jeg gjøre?” - dette spørsmålet bekymrer nesten alle unge mødre. Kvinner møter dette problemet umiddelbart etter fødsel eller etter en stund. Du bør ikke dramatisere situasjonen, fordi foreldrepermisjonen lar deg sette babyen på beina og gå tilbake til sin tidligere fysiske form. For ikke å kjede deg må du ta råd fra eksperter:

1. Ikke prøv å være perfekt. Dersom status har endret seg, betyr ikke dette at plikter og for høye krav har økt. Du trenger ikke å prøve å gjøre alt, du må gi deg selv tid til å komme deg etter fødselen.
2. Ikke fokuser bare på babyen. Hvis moren bare vier tiden sin til babyen, vil hun få problemer i sitt personlige og sosiale liv. Og ungen vil vokse opp bortskjemt, noe som vil påvirke hans fremtidige skjebne negativt.
3. Sett av tid for deg selv. Hvis en mor tar vare på seg selv, vil mannen hennes, barnet og alle rundt like det.
4. Kommuniser mer. Du skal ikke sitte innenfor fire vegger, du må gå ut og kontakte folk. Så du kan få mange positive følelser og få nye venner.
5. Gå ut i verden uten barn. Det vil være flott hvis unge foreldre ikke gjør detglem å tilbringe tid sammen. Det er også bra for en nybakt mor å av og til besøke en venn eller gå på shopping.
6. Involver mann og slektninger i barnepass. Hvis dekretet mangler kommunikasjon, må du tillate deg selv å slappe av eller gjøre det du elsker. Tross alt er ikke bare mor forpliktet til å ta seg av babyen, far og andre slektninger vil gjøre det med glede.
7. For å øke det intellektuelle og åndelige nivået. Dette er det viktigste som kan gis råd, siden familiens fremtidige skjebne vil avhenge av personlig vekst. Hvis mor følger med i tiden, vil det heve selvtilliten hennes, noe som vil påvirke hennes psykologiske tilstand positivt.
8. Lær å drømme. Etter å ha født et barn, har en kvinne allerede oppfylt hovedmålet i livet hennes. Men dette er bare begynnelsen, for fra denne perioden begynner alt det mest interessante. Det rettferdige kjønn må hengi seg til drømmer for å lage langsiktige planer for fremtiden.

Anbefalinger for eldre

Eldre klager ofte over manglende kommunikasjon. De streber etter kontakt og er klare til å gjøre det hele døgnet, men pårørende oppfatter dette som en besettelse. Eksperter gir viktige råd som vil bidra til å løse alle problemer. Du trenger bare å lage en krets av likesinnede. Dette vil skje så snart en person finner en jobb som han liker. Du må bli med i et interessefellesskap, delta på sosiale arrangementer, finne på interessante fellesaktiviteter med naboene dine.

Meningen sommannen er ensom, tar mer enn feil. Hvis det er en slik følelse, betyr det at han rett og slett ikke vil kommunisere med andre. Det er nødvendig å forstå deg selv, forstå årsakene til lengselen din og delta aktivt i kamp med en pessimistisk holdning. Man trenger bare å se seg rundt og umiddelbart svare på et stort antall mennesker som ønsker å være der.