I dag skal vi snakke om menneskelig energi, takket være den vi lever, ler og gleder oss, jobber, når målene våre, blir suksessfulle og lykkelige. Dette endeløse emnet har ingen dybder av kunnskap, hemmeligheter og hypoteser går rundt det. Mange tenker ikke engang på hvor alvorlig det er. Menneskeliv er umulig uten energi. La oss se nærmere på det.
La oss definere begrepet
Den vitale energien til en person er en slags motor som driver hele kroppen, gir styrke og inspirasjon til å utføre handlinger og nå mål.
Hun er usynlig. Men dens manifestasjon kan sees. Det vil si at et høyt nivå av menneskelig vital energi lar deg nå dine mål, være lykkelig, være i godt humør, elske, skape og forbli følelsesmessig sunn.
Det lave nivået viser svakhet, latskap, likegyldighet, apati, både fysisk og åndelig. I tillegg til dårlig humør, tyngde,depresjon. Vi kan si at den emosjonelle tilstanden er en av manifestasjonene av energi.
Hvor kommer energien i menneskekroppen fra?
La oss vurdere hovedkildene. Så:
- Mat. Dette er ikke hovedressursen, for du kan leve ganske lenge uten mat. Men du må spise riktig. Spis bare fersk og sunn mat. Dessuten må du lage mat med kjærlighet og humør.
- Pust. Som de sier, må du puste dypt. Mengden energi vil direkte avhenge av mengden oksygen som forbrukes. Gjør pusteøvelser regelmessig, vær oftere utendørs, i skogen, på fjellet.
- Positiv stemning. Kanskje en av hovedkildene. Tross alt, se, når du er i godt humør, tenk bare på det gode, du vil skape, jobbe, flagre.
- En like viktig kilde er søvn. Fordi i mørket produserer menneskekroppen et hormon for ungdom og restaurering av immun- og kardiovaskulærsystemet - melatonin. To forhold er nødvendig - fullstendig mørke og natt. Den mest aktive produksjonen skjer fra kl. 12.00 til 02.00, og du må ikke bare ligge i sengen, men også sove. Sunn søvn gir en ladning av livlighet og energi for hele neste dag. Jeg må legge meg og stå opp tidligere.
Så, vi har vurdert hovedkildene til menneskelig energi, tilbake til en positiv holdning. Fordi han er en av de viktigste.
Hva gjør jeg når depresjonen setter inn?
Det skjer ofte når dudu begynner å føle motløshet, svakhet, skuffelse. Du vil ikke gjøre noe, du bare gir opp. Det er ikke nødvendig å få panikk og forverre en allerede vanskelig følelsesmessig tilstand og bringe den til ekstreme former. Du trenger bare å følge tre grunnleggende retningslinjer. Så:
- Slutt å være et offer! Ikke tortur deg selv med spørsmålet, sier de, hvorfor trenger jeg alt dette. Det ville være mer riktig å si det annerledes: "Hvorfor?" Det er nødvendig å ta kontroll over følelsene og lete etter roten til problemet, så kommer svaret av seg selv. Ta posisjonen som "situasjonens mester".
- Tenk bare på det gode, undertrykk de dårlige tankene. Så snart det negative prøver å komme inn i hodet ditt, bytt til fantastiske minner, til barn, drøm om den kommende ferien.
- Tøm tankene dine. Uansett hvor mye vi ønsker, men hver dag kommer forskjellige strømmer av informasjon inn i underbevisstheten vår. Det dårlige må elimineres. Spesielle treninger og meditasjoner vil hjelpe med dette.
Så snart du lar negative følelser få det beste ut av deg, vil alt begynne å smuldre under føttene dine. En deprimert tilstand vil være preget av et tap av energi.
Årsak til avslaget
Det er mange av dem. La oss nevne noen av de viktigste. Dette er:
- Frykt. Har en destruktiv effekt. Dette kan også inkludere harme, skuffelse, misforståelser. Ved å utvikle dårlige tanker, begynner en person å visualisere det som er langsøkt, og blir dermed gisselet deres. Etter en rekke feil ser det ut til at hele verden har vendt seg mot det. Hendene faller, jeg vil ikke gjøre noe, fordi noenhandling er dømt til å mislykkes. Det verste er at slike holdninger ikke fører til noe godt, men tvert imot til triste konsekvenser, til og med til selvmord. Derfor er det verdt å ta et annet blikk på det triste bildet, se farger og lys i det. Og si til deg selv: «Dette er bare en enkel rekke feil, og fordi jeg er smart, positiv og ressurssterk, vil jeg finne en vei ut av enhver situasjon. La det skje gradvis.»
- Løgn. Du må slutte å lure deg selv og andre. Tenk deg hvor mye energi du bruker på å huske det som ble sagt, holde fiktive bilder, bilder og fakta i underbevisstheten din.
- Uferdige saker. Bring alltid alt til slutt, ikke stopp halvveis. Lover - gjør det. Lånt – retur. Energigjeld vil bidra til energitapping.
- sladder.
- Enhver form for avhengighet, for eksempel datamaskin, alkohol, røyking, overspising.
Som du kan se, er det mange av dem. Vitaliteten til en person kan forsvinne på grunn av en promiskuøs seksuell livsstil. I tillegg til å være i et miljø som er ugunstig for norm alt menneskeliv, samhandle med energivampyrer, dårlige mennesker og så videre. Så la oss gå videre til å diskutere neste spørsmål.
Typer of energy
La oss trekke frem de tre hovedenergiene:
- Positiv.
- Negativ.
- Nøytral.
Den første er preget av: velvilje, spiritualitet, positivt humør, lyse tanker og så videre. Negativ viser negative emosjonelle tilstander. Det siste kan tilskrivesalle andre former for menneskelig energi. La oss for eksempel ta seksuell energi. Den kan fungere som den første, hvis begge partnere elsker hverandre, i tilfelle av å bruke den til andre formål (dominans, underkastelse, forårsaker smerte, og så videre) til den andre. Så ovenfor undersøkte vi hovedkildene til energi, lær om hovedhemmeligheten for å skaffe den.
Menneskelig energiutveksling
Du kan lære å kontrollere energien din. For å gjøre dette, må du forstå deg selv. Vi vet allerede om faktorene som bidrar til utstrømningen. La oss nå snakke om hva energiutveksling er.
Hvis den ikke er der, vil ikke energireservene fylles opp. Se, vi skaper positive tanker og følelser, vi gir med glede, og derved utfører vi energipåfylling. I tillegg kommer de tilbake til feltet vårt i form av gode arrangementer og får ny energi. Dermed sirkulerer den.
Når vi tenker negativt, forårsaker en dårlig tanke allerede en utstrømning av energi. Merk at det samme prinsippet gjelder her. Det vil si at vi sender negativitet og mottar den tilbake i form av negative følelser og hendelser, uten å bli matet samtidig, men skade oss selv, i tillegg får en utstrømning av energi igjen. Sirkelen lukkes. Vi er utslitte. Nå er det klart hvordan dette skjer og hvor alvorlig det er.
Med andre ord, hvis vi tar så mye som mulig og samtidig ønsker å bruke lite energi, blir vi avhengige av ytre omstendigheter. Enhver endring i miljøet kan gi oss problemer i form av dårlig humør, depresjon, sykdom og til og med død.
Ikkedu bør være redd, du trenger bare å leve i harmoni med deg selv og verden rundt deg, gi så mye positiv energi som mulig. Og hvor skal man ta det? Logisk spørsmål. Ovenfor så vi på noen av de grunnleggende kildene for å opprettholde den fysiske styrken til en person. La oss nå snakke om den åndelig-emosjonelle sfæren av vital energi.
Kilder
Energi for menneskeliv kan etterfylles ved hjelp av følgende ressurser:
- Tanker er en ublu energikilde. Det eneste du ikke bør glemme er at polaritetsloven fungerer her, det vil si at både gode og dårlige tanker er like i styrke, bare den første øker energinivået, den andre bidrar til utstrømningen.
- Følelser og sensasjoner. Her skjer alt etter samme prinsipp.
Disse kildene opererer i følgende områder:
- Ulike treninger, spirituelle øvelser (meditasjoner). De hjelper til med å finne seg selv og meningen med livet, gir indre styrke.
- Kunst og kreativitet i alle dens manifestasjoner, enten det er kino, teater eller maleri. Skaperen av et kunstmesterverk legger all sin kjærlighet, talent og et enormt løft av energi i hjernebarnet sitt, så det har en utrolig livgivende kraft.
Resultatet av å jobbe med de ovennevnte kildene vil avhenge av dybden og nivået av sjelfullhet som endres gjennom livet. Alle disse komponentene - tanker, følelser og følelser - er en person i stand til å endre, påvirke dem, kontrollere og regulere energipåfyll og forbruk. Den positive energien til disse kildene er kraften til skapelse, kreativitet, mendet negative er kjent for å være ødeleggelsesenergien. Og ikke bare den mentale kroppen, men også den fysiske.
La oss snakke om energiintegritet
En person bruker energi konstant på å utføre ulike oppgaver, studere, jobbe og så videre. Vi må også få det tilbake for norm alt liv. Energinivået vil bli bestemt av kroppens generelle tone, dens fysiske tilstand og humør.
Vi har allerede snakket ovenfor om hva som tar bort interne krefter, om kostnadene for menneskelig energi. Dette er den rutinemessige utførelsen av monotone, uelskede ting, for eksempel arbeid som ikke gir moralsk tilfredsstillelse. Her er det viktig å se på det utenfra, trekke ut plussene og fokusere rent på dem, men også se etter en annen samtidig, for det tar opp det meste av livet vårt og tar mye energi.
Dette gjelder også huset, som skal være helt rent. Bli kvitt gamle ting, rydd opp i rotet. La oss ikke glemme pengesfæren. Lukk all gjeld, nedbetal lån. For å bli et energisk helt menneske, må du lære å håndtere energien din.
Hvordan gjør jeg det?
La oss gi noen anbefalinger:
- Trenger å regenerere regelmessig. Etter hvert energiforbruk må energihull fylles. Dagaktivitet gir plass til nattesøvn, fastematinntak og så videre.
- Fordel kreftene dine klokt. Evaluer objektivt energipotensialet ditt. Energi må brukes konsekvent, og ikke utslitt for å oppnå på en dagårsrapport, for eksempel.
- Ikke kast bort din personlige energi. Ikke kast bort det på ubrukelige ting. Det er viktig å identifisere hva som drenerer deg og rote det ut av livet ditt.
- Lær å forenkle. Ikke kompliser situasjonen, nemlig ta alt med ro, du trenger ikke tenke ut og male et bilde med svarte farger - tanker.
- Behandle stress som krever mye energi. Dessuten, hvis sistnevnte er rettet i feil retning, husk bytteloven, den vil virke mot oss. Avslappingsteknikker vil hjelpe med dette.
- Og, selvfølgelig, et sunt balansert kosthold og livsstil. Du kan ikke engang forestille deg hva energien til en menneskelig celle, et lite kraftverk, er i stand til. Så for å sikre jevn drift, må du spise sunn og sunn mat, full av vitaminer og mikroelementer, og engasjere deg i kroppsøving, temperament, bli kvitt dårlige vaner.
Energi spiller en avgjørende rolle i menneskelivet, fordi takket være den eksisterer vi.
Hvordan kan jeg øke den?
For å finne ut hva som forårsaker deg en sterk energiutstrømning, og hva som tvert imot gir næring, la oss ta en praktisk test. Alt vi trenger er et stykke papir og en penn. Tegn en linje, del den i to. Deretter må du trekke deg tilbake, sette deg ved bordet, rette ryggen, lukke øynene. Og si ment alt: «Jeg er herre over min skjebne. Jeg vil vite hva som fjerner livskraften min?» Og det første du tenker på i form av et bilde eller en tanke, skriv det ned. Ikke mer ventingnoen sekunder, kommer svaret umiddelbart. Det kan være to eller tre. Og på slutten av treningen kan du stille deg selv følgende spørsmål: «Er det fortsatt energihull?» Hvis svaret er tomhet, så nei.
Det samme bør gjøres med kildene til påfyll av energikammeret. Si følgende setning: «Jeg er herre over min skjebne. Og jeg vil vite hva som gir meg vitalitet?»
Bare ikke gi noen vurdering av den innkommende informasjonen, det kan være fullstendig tull, etter din mening. Bildet kan enten være eksplisitt, for eksempel mister du energi på grunn av meningsløse telefonsamtaler eller lange timer brukt på dataspill, eller skjult til et bestemt tidspunkt. La oss si at det kommer – «lukt på rosene». Du er rådvill, men det viser seg at aromaen til en blomst og de naturlige produktene som brukes basert på ekstrakten har en gunstig og helbredende effekt på sjelen og den fysiske kroppen til en person.
Hvordan kan du fortsatt gjenopprette vitalitet?
Dette kan bare gjøres med en aktiv stilling og et bevisst ønske. Tolkningen av problemstillingen er viktig her. Det videre forløpet av arrangementet avhenger av hvordan den innkommende informasjonen mottas og behandles.
Ikke skynd deg å ta en avgjørelse. Enhver situasjon må tilnærmes konstruktivt. Du må prøve å forstå og finne ut om det er riktig oppfattet av deg. For noen ganger gir latterlige tilfeldige tilfeller en enorm grunn til skuffelse. Det skal ikke være slik, det er feil. En tilsynelatende hendelse kan ikke tas for virkeligheten. For eksempel på jobben måtte jeg lyttesjefens påstander. Vel, kanskje du gjorde en feil. Folk har en tendens til å snuble, det må bare elimineres og det er det. Når du kommer hjem igjen, blir du sittende fast i heisen, og det begynner å virke som om verden har tatt til våpen mot deg. Men selv her er det ingen global uflaks og skjebne, akkurat på den tiden ble strømmen slått av i huset.
Så det hender at individet selv blir den skyldige i sine feil, slaven av sin egen overbevisning, som senere blir til en slags "slugere" av den menneskelige energikraften. De begynner å kontrollere deg og kontrollere dine følelser og oppførsel, handlinger. Hva skjer med en person? Han begynner å handle ukonstruktivt, feil, og mister vitaliteten. Går inn i en diskusjon med omverdenen, noe som fører til ubalanse i energi, indre konflikter og som et resultat til depresjon.
Det er nødvendig å finne ut hvilke kilder som fyller på energi i menneskekroppen. Det er de som skal lansere gjenopprettingsmekanismen. Og etter å ha innsett at alt rundt ikke er så skummelt som det virket, vil dårlige tanker bli drevet bort, gjenopprettende positive overbevisninger vil bli dannet. Det er en annen viktig sak som vi må ta tak i. Dette er energivampyrisme.
Hva er det og hva spises det med?
Til å begynne med er en energivampyr en tilsynelatende vanlig person som lever av energien til en annen person, ofte ubevisst, men noen ganger med vilje. Jeg lurer på hvordan hun gjør det? Det er veldig enkelt: Hensikten med arbeidet deres er å gjøre deg forbanna.
Ifølgepsykoterapeuter, er det grunnleggende motiver som man kan gjenkjenne "tyvere" av energi. Så:
- Oppmerksomhet. Folk som ønsker å alltid være i søkelyset tvinger andre til å fokusere på seg selv, noe som selvfølgelig krever mye energi.
- Kraft. Den er drevet av ønsket om å dominere alle, å klare seg, slik at andre ombestemmer seg etter deres befaling.
- Revenge. Ofte er dette lettet av dyp harme fra barndommen. Og allerede i voksen alder leter lovbryteren etter et offer og prøver på alle mulige måter å ødelegge psykologisk. De undertrykte bruker på sin side mye energi på forsvar.
- Fred. Dette er vanligvis en inert, likegyldig person som ikke ønsker å bli forstyrret. Folk som prøver å hisse opp ham, kaster bort mye vitalitet.
Hvis du etter å ha snakket med en slik person føler deg trøtt, litt syk, har hodepine, hjertebank og så videre, bør du ikke lenger kontakte ham enten live eller gjennom sosiale nettverk.
Hvordan kjenne igjen en energivampyr?
En person som lever av energien til en annen person kan identifiseres med følgende funksjoner:
- Nesten alltid etter å ha kommunisert med en slik person blir det dårlig, du opplever irritasjon, sinne, du kan ikke komme deg på lenge.
- Det er vanskelig å slutte å kontakte ham, for han vil alltid finne muligheten til å møte deg. Kan ringe, skrive på sosiale nettverk.
- Du føler deg som en dukke i hendene hans, men du kan ikke gjøre noe.
Hvis dette er en person som er nær, og du ikke vil miste kommunikasjonen med ham, bare snakk ærlig, forklar alt. Og hvis du også er kjær, vil han anta et annet oppførselsmønster.
Hvordan beskytter du deg selv?
De er faktisk mye mer vanlige enn vi ønsker, men det finnes metoder for beskyttelse. Så:
- Hold pusten jevn. Ta et dypt pust og pust ut, prøv å holde deg avslappet.
- Lytte til motstanderen din, tenk på det gode, bytt litt. Det er vanskelig, men du må gjøre det, tell til hundre, det viktigste er å ikke slå seg løs og begynne å vise sinne og sinne.
- Ikke kast bort tiden din på å forklare, svar sparsomt med ja eller nei.
Og i noen tilfeller er det bedre å tie, og dermed vil du vise motstanderen din at du bare lytter nøye til ham. Og det er bedre å prøve å ikke kommunisere med en slik person. Ikke del dine hemmeligheter, drømmer og planer med ham. Og et annet viktig tips - lær å kontrollere følelsene og følelsene dine. Tross alt lever de bare av negativ energi. Derfor må du lære deg selvkontroll. Og du bør heller ikke stole på og kommunisere med folk som diskuterer alle, de vil gjøre det samme med deg etter dialogen. Energien i menneskekroppen må etterfylles. Vi har allerede snakket om dette ovenfor, la oss oppsummere.
Hvordan øke energinivået ditt?
Energien som brukes av mennesket må etterfylles. Så, hva du trenger å gjøre for dette:
- Sett av tid til skikkelig hvile.
- Trening.
- Spis riktig.
- Avslå skadeligvaner.
- Bli kvitt negativitet.
- Drøm, sett mål og nå dem.
- Kjærlighet.
- Gjør hobbyer.
- Lær å puste riktig.
Tilsynelatende enkle råd, kan du si. Og hvor vanskelig det er å bli kvitt sinne. Lær å tilgi, gi slipp på gamle klager og ubehagelige historier fra fortiden. Ingen grunn til å kaste bort dyrebare timer av livet på ubrukelige krangel og oppgjør. Vie bedre fritid til deg selv, familie, barn, selvrealisering, forbedre deg selv. Hvis du ikke liker jobben, skaff deg en jobb, omskoler deg. Finn mening med livet, sett deg et mål og gå mot det. Kraften til menneskelig energi må opprettholdes og stadig forsterkes.
