Alle er redde for noe eller noen. I prinsippet er dette norm alt - bare de som ikke er klar over farene og risikoene er ikke redde for noe. Men det er vanlig frykt, og det er fobier, og de er ganske forskjellige fra hverandre. Og hvis det i prinsippet er mulig å bli kvitt frykt, men det er ikke nødvendig, så er det verdt å behandle fobier.
Alle vet at det ikke finnes noen fenomener uten årsaker. Alt skjer ikke av seg selv, men på grunn av visse forutsetninger. Der er alle menneskelige følelser, glede, glede og til og med frykt forårsaket av noe. Derfor er det umulig å bli kvitt noe uten først å finne ut årsakene. Denne metoden fungerer også med frykt: før du bekjemper dem, må du ærlig innrømme hva som forårsaker dem. Dette er imidlertid enkelt å gjøre bare ved første øyekast.
Hva er forskjellen mellom frykt og fobi? Frykt er en normal, normal reaksjon fra kroppen på en ekstrem eller rett og slett livstruende situasjon. Selvbevarelsesinstinktet utløses, som rett og slett ikke fungerer uten det.
Helst sunn og normal er frykten som naturen selv har lagt i en person, fordi de først og fremst er forårsaket av instinktet for overlevelse, selvforsvar og selvoppholdelse. Dette, tilFor eksempel høydeskrekk, dypt vann, branner, slanger og andre farlige krypdyr. Derfor er det ikke verdt å bekjempe slik frykt, med mindre selvfølgelig livets drøm er yrket til en høyhøyde, brannmann eller ubåtmann.
Noen ganger kan imidlertid frykt utvikle seg til fobier, og dette er en alvorlig grunn til å oppsøke lege. En fobi er en frykt som ikke kan forklares. Det er ikke bare ustøttet og uberettiget, ikke nødvendig for å overleve, og også ubrukelig. En fobi er en frykt for noe, som oftest helt ufarlig, eller en multippel økning i fare.
Frykt er for eksempel når en person på grunn av frykten for summende insekter aldri vil gå til bigården, ikke vil klatre inn i bikuben og omgå de tiende fruktbodene på veien, som vepsene kretser over om sommeren. Men en fobi er på grunn av frykten for å møte farlige insekter for å sitte hjemme uten å komme seg ut og ikke engang åpne vinduene. Og plutselig vil noe fly forbi.
Fobi er en ekstremt ubehagelig følelse som fullstendig fanger bevisstheten og hindrer en person i å se tilstrekkelig på ting, tenke rasjonelt og logisk. Opplevelser tar over sinnet, og en person kan gjøre noe dumt og til og med farlig.
For eksempel er en ganske dum fobi frykten for skallede mennesker, den såk alte peladofobien. Det høres latterlig ut, men det er folk som virkelig lider av det. Eller tvert imot lider de av pogonofobi - frykten for skjeggete menn. Ja, tull og bare, men skikkelig tull. Mange vet årsaken til deres fobier. For andre er det ukjent, og da er det verdt å kontakte psykolog.
Fobien er jevn,vedvarende og irrasjonell frykt ledsaget av angst, rask hjerterytme, svette, munntørrhet eller kvelning, skjelving og til og med brystsmerter. Følgene til en fobi kan være kvalme, dårlige opplevelser i magen, svimmelhet og til og med besvimelse, samt en følelse av uvirkelighet av gjenstander og ens egen personlighet. Fobier kan føre til tap av kontroll over seg selv, opp til fullstendig sinnssykdom, frysninger, eller omvendt feber, nummenhet eller prikking i kroppen.
De vanligste fobiene er sosial fobi (frykt for publisitet, andres oppmerksomhet, frykt for å gjøre feil offentlig, ydmykelse og forlegenhet) og agorafobi (frykt for å komme i en situasjon der det ikke er noen i nærheten som kan hjelpe i tilfelle en uforutsett situasjon). De resterende fobiene kalles isolerte og det finnes mange typer. Dette er for eksempel frykten for katter, edderkopper, flått, slanger, hunder, frykten for høyder, vann, dybde eller torden med lyn, frykten for mørke, ild, hav, regn, innelukket rom, noe fremmed, folkemengder, kritikk og mer. mange andre.
Som du kan se selv fra denne korte listen, er det ikke den minste mening i slik frykt. Og du må bekjempe dem hvis fobier påvirker en persons kapasitet, forstyrrer livet og forårsaker stress. Hvordan behandle fobier? Først av alt, kontakt en spesialist. Og den enkleste måten legen vil gi råd på, er gradvis og tvunget tilvenning av seg selv til objektet som forårsaker en slik irrasjonell frykt. I tillegg brukes hypnose, selvhypnose. Når du blir kvitt fobien, vil livet bli mye bedre.
