Ulike krangel og uutt alte klager ødelegger vårt humør og forholdet til andre alvorlig. Hvordan unngå konflikter, kan dette læres? Det er ikke så lett å hele tiden utstråle positivt, for ved hvert trinn blir vi lokket av ubehagelige overraskelser og angrep fra andre mennesker. Men det er viktig å bekjempe all denne negativiteten.
Hvorfor er det så viktig å slutte å banne?
Hovedgrunnen til å tenke på hvordan du kan unngå konflikt er din egen psykiske helse. Tenk tilbake på den siste kampen du noen gang hadde. Misfornøyde skeptiske uttalelser blir fort til ekte rop. Men nå har du og motstanderen allerede skilt lag, og du rister i en god halvtime til. Det er umulig å fokusere på noe, og alt som gjenstår er å bla gjennom alle fornærmelsene du har mottatt i hodet ditt og tenke hvilke av dem som er velfortjente. Men egentlig, hvis noen fra de rundt deg hele tiden behandler deg med forakt, over tidselvtillit kan synke betydelig. Har du noen gang sett ektemenn som har blitt saget i årevis av konene sine eller arbeidskolleger som nøler med å ta på seg seriøse prosjekter fordi sjefen hele tiden sier at de er for tøffe for dem? Selvfølgelig er en dårlig fred bedre enn en fargerik krig. Det er alltid godt å ha et høflig nøytr alt eller velvillig forhold til alle du kjenner, i stedet for å skape fiender. Og dette er den andre grunnen til at det er bedre å ikke bringe situasjonen til en åpen konfrontasjon.
Lære å forstå og respektere
Universelle råd om hvordan du unngår konflikter er å lære å respektere alle rundt deg. Det spiller ingen rolle hvem som står foran deg: en hjemløs person som prøver å tigge om almisser eller lederen av et stort selskap. Hver av dem er en person, og hvis du må snakke, oppretthold en vennlig tone i kommunikasjonen. Ofte stammer konflikter fra misforståelser. Lytt nøye til motstanderen din, ikke avbryt, still ytterligere og oppklarende spørsmål. Hvis du tror at samtalepartneren tar feil, eller sier noe tull, gjenfortell kort alt du forsto av det du hørte, spør igjen om det var dette han ville si. Ta aldri informasjon kritisk, husk at alle har rett til sin egen mening.
Vær aldri den første til å kjempe
Tenk på hvor ofte du provoserer frem konflikter? For å starte en krangel er noen ganger ett uforsiktig ord nok. Hvis du provoserer åpent, oppfordrer samtalepartneren med uttalelser som krenker ham personlig eller hans tro,som han har, er det på tide å tenke seriøst over oppførselen hans. Kanskje du trenger et personlig "Hvordan unngå konflikt"-notat. Husk at det alltid er lettere å jevne ut situasjonen, krangel er ikke nyttig, du må kunne nå dine mål gjennom fred.
Tenk positivt, ønsk deg godt
Akkumuler aldri ondskap i deg selv. Et populært råd fra psykologer om hvordan du unngår konflikter på jobb eller hjemme er å bare være stille. I praksis fungerer det egentlig ofte. Men selv om en krangel ikke oppstår, vil harme forbli i sjelen din i lang tid. Visste du at mange mennesker som lider av alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet og nervesystemet foretrekker å være stille til siste øyeblikk? Alle krav til andre skal uttrykkes, men til rett tid og på en vennlig måte. Dette er nøkkelen til et lykkelig familieliv. Hvis familiemedlemmer sjelden hjelper deg, ikke gjør en skandale, men bare påpek deres feil og be om hjelp. På lignende måte kan du finne en vei ut av mange situasjoner som fører til konflikt.
Ikke sladder og kritiser bevisst
Det er essensen av menneskets natur at vi i mangel av felles bekjente elsker å snakke om dem. Ikke bare kvinner, men også menn er tilbøyelige til å "vaske bein". Denne vanen bør forlates. Hvis du kritiserer noen, si det til personens ansikt. Å klatre inn i ditt personlige liv, hvis du ikke var innviet, er i det minste usivilisert. Det er allerede en skikkelig ondskap å snakke uvennlig bak ryggen din om de du personlig kommuniserer godt med - dette er allerede en ekte ondskap. Fra kategoriskdet er bedre å avstå fra å kommentere tredjeparter i det hele tatt. Hvis situasjonen krever din kommentar, prøv å forsiktig, men utvetydig, fortelle personen alt personlig, som det er. Er det mulig å unngå konflikt hvis man ønsker å kritisere, men ikke har solide argumenter? Selvfølgelig ja. Det er nok å understreke at alle ordene dine er din personlige mening, og om du skal lytte til den eller ikke er opp til motstanderen å avgjøre.
Krangler eller ikke?
Noen mennesker er født debattanter, de liker å bevise sin mening til det siste. I dette tilfellet er det ikke resultatet som betyr noe, men selve prosessen. Hvordan unngå konflikt med venner eller slektninger fra bunnen av? Lær å respektere andres interesser. Anta at din kone liker grønn te uten sukker, og du foretrekker sukkerholdig kaffe med fløte. Vil du banne på grunn av dette? Snarere vil alle brygge en kopp av sin oppkvikkende drink og drikke den med glede. Så hvorfor bøye seg for gjensidige fornærmelser og rop på grunn av musikksmak, politikk eller religion? Det er mest nyttig å lage en liste over emner på forhånd for deg selv som det er bedre å ikke snakke med en bestemt person om.
Enig og…gjør det på din måte
En vanlig årsak til konflikt på jobben er undervisning og formaning. Det vanskeligste er å løse situasjonen når du er sikker på at du gjør alt riktig, og en mindre kompetent person tilbyr en annen handlingsalgoritme. Hvis du prøver å forsvare sannheten, kan konflikt ikke unngås. Dette er selve situasjonen når det er viktig for den angripende siden å understreke sin autoritet. Hvis ensjefen "lærer" deg å jobbe riktig, men til tross for at resultatene passer ham i dag, bør du ikke prøve å påpeke feilene i vurderingene hans. En sjelden sjef innrømmer at han ikke har tilstrekkelig kunnskap og kom virkelig med tull. Lytt nøye, enig, lov å oppfylle. Vent på et passende øyeblikk og fortsett å jobbe i den vanlige algoritmen. Dette rådet om det evige temaet: "Hvordan unngå konflikter" vil hjelpe hjemme. Ta på deg en lue før du går ut i mai for ikke å irritere pensjonerte foreldre. Eller lov kona di å ikke kjøre fortere enn 80 km/t. Så snart du snur hjørnet av bygningen, kan hodeplaggene tas av, og hvordan du kjører bil er din egen sak. Men alle var fornøyde med hverandre, og stemningen er på topp for hver potensielle deltaker i krangelen.
Hvis skandalen startet…
En hel gren av psykologien er opptatt med å utlede en universell formel for å unngå konflikt. Reglene fungerer ikke alltid. Og hvis du likevel blir dratt inn i et oppgjør, er din oppgave å få slutt på krangelen så raskt som mulig. Konsentrer deg om problemet og prøv å finne et kompromiss. Det viktigste er å finne ut og forstå hva den andre siden ønsker. Bytt aldri til fornærmelser og husk ikke fortiden, det er også tilrådelig å forlate generaliserende formuleringer. Dette er hovedhemmeligheten til hvordan du unngår konflikter i familien - aldri si "du sier alltid …" eller "du handler alltid …". Slik kritikk er farlig; fraser av denne typen oppfattes av adressaten som de mest alvorligekritikk. Oppsummert gjør du det klart at du alltid er misfornøyd med oppførselen til samtalepartneren din og oppfatter ham som en uverdig person.
Godt humør - frelse fra skandaler
Hvis du ikke vet hvordan du unngår konflikter, lær deg å forbli rolig i enhver situasjon. Hold stemmen lav og hold en vennlig tone. Det er også nyttig å ha et rolig smil om munnen. Når du blir kritisert, lytt nøye og takk oppriktig. Hvis du har å gjøre med noen som er over deg (sjef eller foreldre), understreker talerens autoritet. Erkjenne at uten hans veiledning og råd, ville du aldri ha tenkt på dette på egen hånd. Du vil si: "Men hvorfor adlyde foreldrene dine i voksen alder, hvis det tok hele barndommen din?" Faktisk er det nyttig for alle å vite hvordan man unngår konflikter i familien. Sett pris på dine nærmeste slektninger, små innrømmelser for å forhindre krangel fra din side er ingenting sammenlignet med husets velvære og den varme atmosfæren.
Livets triks uten skandaler
Å glede alle er alltid veldig vanskelig. Det er én ting å holde seg stille under en kamp og kle seg ut en gang i måneden slik moren din vil at du skal. Men det er noe helt annet å vie sitt liv til et uelsket yrke eller å gi opp sine egne ønsker. Når du er i ferd med å gi etter for noen, prøv å vurdere hvor mye denne handlingen vil skade livet ditt? Å kunne forsvare sine interesser er også en hel kunst. I noen situasjoner er det bedre å overleve krangelen, men fortsette på veien tileksisterende retningslinje. Finnes det en universell måte å unngå konflikter med foreldrene dine hvis de ønsket et helt annet liv for deg? Selvfølgelig er det verdt å prøve å forklare din posisjon og komme til en forståelse. Men hvis samtaler ikke fungerer, bør du forlate dette emnet en stund. Tross alt vet vi alle at krangler med de nærmeste er de lyseste og sterkeste, men forsoning skjer vanligvis veldig raskt.
oppsummering
Nå vet du hvordan du unngår konflikter på jobb eller hjemme. Det er nok å slutte å ta til seg andres meninger og kritikk rettet til deg. Det er nødvendig å behandle alle rundt med forståelse, og ikke føle fiendtlighet mot noen. Lær å tilgi folk og slett det uverdige fra livet ditt uten å angre. I noen situasjoner er det lettere å gi etter enn å forsvare sin sak. Hvis du er trygg på deg selv og din kunnskap, gjør som du synes passer. Ikke glem å lytte til motstanderen din. Bare ved å forstå hans synspunkt kan du finne et kompromiss eller på annen måte avslutte krangelen.
Noen konflikter har alvorlige konsekvenser. Etter en krangel kan du miste jobben. Eller vennen din ønsker ikke å kommunisere med deg videre. Selv om konflikten endte med en formell forsoning av partene, vil det ta litt tid å gjenopprette det gamle forholdet. Vurder konsekvensene av krangelen, slik at det ikke skjer, du skal ikke oppfatte det som skjedde som en apokalypse. Hvis du under en krangel oppførte deg uverdig eller ufortjent fornærmet samtalepartneren, bør du be om unnskyldning. Første gang etterav konflikten som har oppstått, er det bedre å kommunisere til et minimum, du vil definitivt bli tilgitt og forstått, men det trengs litt tid. Men etter et par dager kan du gå videre til forsonende skritt. Prøv å bare snakke med noen du nylig kranglet med, glede denne personen med noe. Hvis du er i konflikt på jobben, bør du prøve å oppfylle pliktene dine på høyeste nivå og ikke gi nye grunner til kritikk og kritikk.
