Har du noen gang vinglet deg bare ved å tenke på edderkopper? Er du mer redd for disse dyrene enn noe annet i verden? Kanskje du til og med har hørt ordet "araknofobi"? I denne artikkelen vil vi snakke i detalj om hva denne frykten er og hvordan vi skal håndtere den.
Hva er araknofobi
Hvis vi oversetter dette begrepet fra det gamle greske språket, vil det bety frykt for leddyr. Med andre ord er araknofobi frykten for edderkopper. Denne fobien ble skilt ut i en egen kategori på grunn av dens brede utbredelse. Denne sykdommen har allerede spredt seg så mye blant mennesker at forskere hele tiden må lete etter nye metoder for å overvinne sykdommen. Mennesker som er utsatt for slik frykt kalles araknofober. Men mange av dem er ikke engang klar over sykdommen sin, fordi de anser frykten for edderkopper som en manifestasjon av det vanlige selvbevaringsinstinktet. Men hos ahranophobes manifesterer denne frykten seg mye mer akutt, ledsaget av en rask hjerterytme, økt blodtrykk,overdreven svette, noen ganger skjelving.
Stjerner som lider av araknofobi
Dette er en sykdom som selv innbyggerne på Olympus i Hollywood er kjent med. Rupert Green (en av heltene i Harry Potter-filmen), Johnny Depp, Ronald Reagan (40. USAs president), Johann Friedrich von Schiller (tysk poet) visste på egenhånd at araknofobi er en ganske ubehagelig sykdom … Disse stjernene, som mange andre kjente (og ikke helt) personligheter var redde for edderkopper mer enn noe annet. Til tross for en persons mentale og fysiske overlegenhet over en edderkopp, blir flere og flere mennesker kjent med denne fobien hvert år.
Hva er årsakene til araknofobi
Araknofobi er en sykdom. Og som enhver annen sykdom har den sine årsaker. Den viktigste er at det er naturlig for en person å frykte at han er annerledes enn seg selv. Det er ingen tvil om de ytre og indre forskjellene mellom en person og en edderkopp. Evnen til disse dyrene til å helt stille og helt plutselig dukke opp på de mest uventede stedene gir enda mer drivstoff til bålet. Folk er også skremt av det faktum at oppførselen til edderkopper er helt uforutsigbar. Hastigheten som disse dyrene er i stand til å bevege seg med er også skremmende, spesielt med tanke på forholdet mellom denne hastigheten og størrelsen på kroppen deres.
Hovedårsakene til araknofobi er som følger:
1. Predisposisjon på genetisk nivå. I dette tilfellet får en person frykt, så å si, ved arv fra fjerntliggendeforfedre. Selv en person som aldri har møtt edderkopper kan lide av denne typen fobi.
2. Påvirkning fra foreldre. Hvis et barn vokser opp i en familie der foreldre iboende er redde for leddyr, begynner han selv å være redd for dem. I de fleste livssituasjoner styres barnet i beslutningsprosessen av foreldrenes mening. Araknofobi er en frykt som kan arves.
3. Personlig erfaring. Hvis minst én gang en person har opplevd stresset ved å møte en edderkopp, er det stor sannsynlighet for at denne frykten vil forbli med ham hele livet.
Er det virkelig verdt å være redd for edderkopper?
I følge medisinsk statistikk dør rundt fem tusen mennesker hvert år av bitt av disse leddyrene. Og vi snakker kun om registrerte saker. Basert på slik statistikk vil hvem som helst, selv den sunneste personen, føle frykt i forhold til disse dyrene. Men likevel skal det bemerkes at i vårt land er de fleste edderkopper helt ufarlige. Men selv de som er i stand til å skade en person vil aldri gjøre det først. Og de angriper bare i tilfelle en direkte trussel.
Kan araknofobi bli kurert
Mange mennesker har frykt for edderkopper i livet. Denne fobien kan heldigvis kureres. Psykoterapeuter håndterer denne frykten. Det er flere grunnleggende metoder for å bli kvitt sykdommen. Vi skal snakke om dem nå.
For øyeblikket er den mest effektive måten å behandle araknofobi på metoden for å erstatte uønsket atferdmodeller med nyttige ferdigheter. Det er ingen hemmelighet at for å bli kvitt frykt, må du møte den ansikt til ansikt. Dette er hva spesialister hjelper til med å gjøre når de jobber med en person som er utsatt for fobier. Dette utgjør ingen trussel for pasienten, fordi legen utfører terapi kun med samtykke fra pasienten, han gjør det gradvis, samtidig som han sikrer maksimal sikkerhet.
Over tid blir folk vant til at edderkopper kan være i nærheten av dem og ikke skade. Når han innser dette, sier en person som regel farvel til fobien sin. Og etter slik terapi har mange til og med edderkopper som kjæledyr.
Det er en annen teknikk, nemlig bruken av dataprogrammer som simulerer en edderkopps tilnærming til en person. Denne metoden er mindre effektiv enn den forrige, men rimeligere. Tross alt, for å bruke den, trenger du ikke å ha en levende edderkopp tilgjengelig, bare en datamaskin er nok.
Hvordan bli kvitt denne sykdommen selv
Moderne mennesker lever under konstant stress, og på grunn av dette er mange av dem kjent med araknofobi. Behandling kan utføres uavhengig hvis det ikke er mulig å besøke en spesialist. Det er én enkel øvelse der en person må drepe frykten sin.
Til å begynne med må en fobi så å si materialiseres. Du kan forme en plastelina-edderkoppfigur, kjøpe en ferdig leke eller bare tegne den.
Så i noen minutter for å studere det opprettedelegemliggjørelsen av en fobi, å føle hele spekteret av negative følelser som en person opplever ved å møte et dyr, og å fullt ut innse frykten sin.
Deretter må denne frykten overføres til en edderkoppfigur eller tegning.
Etter at en person har taklet de tidligere oppgavene fullstendig, kan du trygt fortsette til represalier mot din svakhet. Du kan gjøre hva du vil - knekke figuren, klippe eller rive bildet. Det viktigste er å føle kontroll, og i fremtiden seier over frykt.
Frykt for edderkopper er en fobi, men sterk, men kurerbar. Du trenger bare å ha et stort ønske om å bli kvitt sykdommen og vise fast utholdenhet. Vi må heller ikke glemme at personer som er utsatt for ulike typer fobier har større sannsynlighet enn andre for å lide av nerve- eller hjertesykdommer. Derfor, hvis du legger merke til denne typen frykt i deg selv, bør du ikke tåle pine - du må snarest bekjempe den.
