I dag er skilsmisse relativt vanlig, så flere og flere menn stiller spørsmålet: "Hvordan glemme en ekskone?" Men likevel lider kvinner mer enn menn etter en skilsmisse – dette skyldes først og fremst deres høye mistenksomhet. Selv om det oftest er damene som er initiativtakerne til bruddet, men samtidig, av en eller annen grunn, er det bare ektefellene deres som anses som skyldige. Hvorfor er det det?
Reasons for skilsmisse
Alle materielle problemer i familien umiddelbart etter dannelsen faller på skuldrene til en mann. Først må han finne bolig for å bo sammen, deretter drive husholdningen i huset (som betyr ikke matlaging / rengjøring / vasking / stryking, men rene mannlige plikter: fikse en ødelagt stol, si, opprettholde riktig funksjon av kommunikasjon, etc.), kjøpe møbler, mat, små redskaper. Når barn dukker opp, må familieoverhodet også sørge for dem, hvert år krever en kvinne mer oppmerksomhet og midler, alt dette kompliserer situasjonen i huset. Mange menn, som ikke er i stand til å takle problemer, søker frelse i alkohol, noen til og med i narkotika, andre i andre kvinner, og alt dette fører uunngåelig til skilsmisse og ødeleggelse av familien. Selv om kjærligheten ikke er borte, så er ekteskapetkan fortsatt avsluttes. Og rett etter skilsmissen begynner en ny bølge av problemer, hvorav en er hvordan du glemmer ekskonen du elsker.
En kvinne kan finne en grunn i alt hvis hun vil skilles. For eksempel er det tilfeller der et ekteskap ble avsluttet på grunn av en bil, et elsket kjæledyr og til og med et ødelagt krus. De vanligste årsakene er selvfølgelig forræderi, drukkenskap, overfall. Mange koner forlater ektefellen fordi de ikke har jobb eller fordi de er misfornøyde med sexlivet.
Kan du glemme ekskonen din
Å glemme kona er mye vanskeligere enn å glemme kjæresten. Dette skyldes mange faktorer - du kan ha felles barn, venner, bekjente, eiendom … Alt dette binder mennesker sterkt til hverandre, og viktigst av alt, det forplikter dem til konstant samarbeid i livets sfære. Blir ekskoner glemt i det hele tatt? Selvfølgelig vil dette ikke være lett, det er mer sannsynlig å ødelegge følelser for henne enn å bare glemme eksistensen hennes. Den enkleste måten å glemme eksen din på er å omskolere deg selv og endre livsstilen din.
Hva må endres i livet
Livet bør endres på alle dets sfærer. For eksempel, slik:
- Finn en annen kvinne - en ny elsket vil distrahere deg fra triste tanker, og viktigst av alt - vil sørge for seksuell omgang, og du vil ikke bli tiltrukket av den tidligere.
- Finn en hobby, nye hobbyer - det vil gi deg tanker i en helt annen retning, distrahere deg betydelig.
- Ha det gøy med vennene dine - gå i helgene til steder du ikke har vært før fordi du var gift, slapp av med vennene dine på den måten du ønsket å slappe av da du var gift.
- Jobb hardere - ta på deg overtidsarbeid, så kan du ikke bare tjene gode penger, men også distrahere fra dårlige tanker.
- Gå til et feriested eller en annen by hvor du kan underholde deg selv med å møte gamle eller nye bekjentskaper.
Den beste måten å unngå depresjon på er å bruke tiden du kan bruke i smerte på nyttige aktiviteter: arbeid, hobbyer, fritid.
Strever med tanker om ekskone
Det finnes mange teknikker for å forbedre hjernehukommelsen, og det finnes også måter å glemme ekskonen din på. Tenk deg at tanker om førstnevnte er skitt som må vaskes av, fordi det flekker deg ikke bare i øynene, men også i øynene til venner, bekjente, kjære. Tross alt snakker du konstant om tankene dine, og i en samtale, når du nevner førstnevnte, gjør du det knapt i en hyggelig tone, snarere i en negativ. I tillegg, tenk ikke bare på deg selv, men også på de rundt deg: ingen av dine kjære ønsker å se deg deprimert, og konstante historier om din tidligere ektefelle er en av indikatorene på ditt dårlige humør. For å klare å krysse ut tanker om ekskonen din, må du redusere intensiteten, frekvensen, og deretter stoppe helt.
Intensity
Jo mer du tenker på de gode stundene med ekskonen din, jo mer lider du. Med en reduksjon i intensiteten av tanker om en kvinne,hvis du er tilbake i fortiden, vil du effektivt takle ubehagelige følelser. Prøv å materialisere tanker om eksen din ved å forestille deg at de for eksempel er mange parasitter på kroppen din. Etter det, forestill deg at du tar et varmt bad og vasker av alt skitten fra deg selv. Den beste måten å gjøre dette på er faktisk i badekaret eller under en varm dusj.
Frekvens
Det er noe som heter en ond sirkel av tanker - jo hardere du prøver å ikke tenke på noe, jo oftere får du besøk av minner om det. Prøv å slappe av og ikke tenk på noe i det hele tatt, la hjernen velge sirkelen av bilder. Stol på hodet ditt for å redusere frekvensen av tanker om eksen din på en naturlig måte. Det skal også forstås at alle objekter rundt forårsaker visse assosiasjoner. Derfor, før du glemmer ekskonen din, bør du fjerne alle gjenstander fra miljøet som minner deg om henne.
Stopp negativ tenkning
Til slutt, etter å ha redusert intensiteten og frekvensen av tenking, kan du stoppe ubehagelige tanker fullstendig. Dette gjøres enklest ved å avlede oppmerksomheten til noe annet. Finn deg for eksempel en interessant hobby og bruk fritiden din til den.
For å bryte ut av negativiteten du lever i, når du tenker på ekskonen din, må du ekskludere alt som er knyttet til henne fra miljøet ditt. Ikke kommuniser med venner og slektninger, prøv å ikke møte henne på vei hjem og til jobb, hvis hun jobber med deg på samme sted, bytt jobb. I tillegg bør du fjerne fra hjemmet ditt alle gjenstander som minner deg om henne, iinkludert gaver, servise, klær og til og med møbler. Slett alle bilder på telefonen og datamaskinen, korrespondanse, kontakter. Det viktigste er å forstå at enhver gjenstand som antyder tanker om din ekskone må fjernes fra livet ditt, ellers vil du ikke kunne stoppe negative tanker.
Barn fra ekskone
Hvis du får barn sammen med ekskonen din, vil det være vanskelig å bryte alle mulige bånd til henne. Det ville være dumt å frata barn gledelige møter med faren sin bare fordi eksen din gir deg ubehagelige tanker. La oss finne ut hvordan du glemmer kona din hvis du får et barn fra henne, og ikke mister kontakten med ham.
Hovedsaken er å unngå møte med ekskona. Hvordan glemme ekskonen din hvis du har et barn? Først må du innse at møter med eksen bør være korte: du bør tilbringe tid med barna, ikke med henne. Her er noen tips som kan hjelpe deg:
- Prøv å arrangere møter med barn alene, uten deltakelse fra eksen, du kan ta dem med til dyrehagen eller til skøytebanen, og ikke la ektefellen din tilbringe tid med deg i parken eller hjemme hos henne.
- Inviter barna til overnatting slik at du kan tilbringe mer tid med dem uten eksen din.
- Kom til bursdager med gaver, gi dem, men prøv å ikke bli lenge i den gamle familiekretsen. Barn vil ikke bli lei seg hvis de har det gøy uten deg på bursdagen deres.
- På dager du har møter med barn, prøv medla eksen din hente dem på skolen eller barnehagen, slik at du ikke kaster bort tid med henne.
- Hvis du vil unngå kontakt med din ekskone når du møter barna dine, prøv å vente på dem i bilen, og ikke gå inn i huset.
Hvis du følger disse enkle tipsene, vil du kunne slette tanker om eksen og samtidig ikke ødelegge forholdet ditt til barna dine.
Hvordan hjelpe din kjære til å glemme sin kone
Kvinner står ofte overfor spørsmålet om hvordan man kan hjelpe en mann til å glemme sin ekskone. Enig, hvis en person er skilt, betyr ikke dette i det hele tatt at han ikke er klar for et nytt ekteskap. Men samtidig kan tanker om førstnevnte påvirke relasjoner. Samtidig tillater kvinner seg sjelden å fortelle sine utvalgte om sine tidligere erfaringer, i motsetning til menn. I alle fall er oppmerksomheten din den beste kuren mot ubehagelige tanker. Det viktigste er å være forberedt på at en mann vil sammenligne deg med sin ekskone - det er ingenting g alt med det, du må tåle det.
Hvis mannen din ikke vet hvordan han raskt skal glemme sin ekskone, og samtidig prøver å gjøre alt for dette, kan du gå til en familiepsykolog - han bør hjelpe med råd og opplæring.
Ekskone kommer inn i forholdet ditt
Det er fortsatt situasjoner når ekskonen hans kommer inn i forholdet ditt til en mann - hun ringer ham stadig, skriver SMS og legger ut på sosiale nettverk. Du bør ikke banne med din kjære om dette: han vil mest sannsynlig ganske enkelt skjule kommunikasjonen med henne for deg. Det er bedre å snakke med sin ekskone for å løse dette problemet.
Det hender at en "rival" ikke bare kommuniserer med en mann, men også inviterer ham til å besøke henne, krever penger og hjelp. I dette tilfellet er det bare å be om mer oppmerksomhet slik at mannen din ikke har tid til henne, men det viktigste her er å ikke overdrive det, slik at han til slutt ikke velger henne mellom deg og henne.
I alle fall kan enhver mann takle tanker om sin ekskone, han trenger bare å huske de negative konsekvensene de fører til. Hvis en person selv ønsker å kvitte seg med tanker, vil han leve et lykkelig og tilfredsstillende liv, når alle minner om ekteskap bare vil forbli i fortiden. Det viktigste er ikke å søke trøst i alkohol og narkotika, da dette bare vil føre til dårlige ting.
