Allestedsnærværende vitenskapelige sinn har lenge bevist tankens materialitet, men bruker alle den fantastiske muligheten til å kontrollere sinn og kropp? For eksempel, for å finne drømmefiguren uten å krenke den naturlige harmonien? Forresten, denne teknikken var kjent for tusenvis av år siden! De av oss som lar det allmektige potensialet hvile, har kanskje rett og slett ikke kunnskapen til å gjøre det. Dra nytte av gammel kunnskap, lær hvordan meditasjon gjøres for vekttap.
Forberedelse
Kanskje vil du over tid lære å gå inn i en meditativ tilstand når som helst du finner det passende: under morgendusjen, i transport på vei fra jobb eller mens du slapper av i naturen. Og for nybegynnere er foreløpige forberedelser nødvendig, å skape de nødvendige forholdene for å forstå og føle den rette stemningen.
- Uansett hvor ban alt, men meditasjon for vekttap begynner med en sunn livsstil. Gi opp dårlige vaner hvis du har dem.
- Ideell hvis du mediterer hver dag i en halvtime. Hvis dette er vanskelig å gjøre, observer frekvensen - etterdag.
- Meditasjon for vekttap er mulig i fred og ro. Utpek et sted for deg selv. Hvis det er umulig å trekke seg helt tilbake, be dine kjære om ikke å forstyrre deg på en halvtime, slå av telefonen og andre gjenstander som kan ubalanse deg samtidig. Ventiler rommet.
- Bruk lette, komfortable klær.
- Meditasjon for vekttap bør gjøres mellom hovedmåltidene, det vil si på tom mage.
- Ikke hold timer, som de sier, under tvang, men bare med lyst og glede!
Meditasjon for vekttap
Kroppens perfeksjon avhenger direkte av tankene våre. Led den mirakuløse energien i riktig retning.
- Slapp helt av. Ligg på ryggen, plasser hendene langs kroppen med håndflatene åpne opp. Det er bedre å dekke til øynene. Analyser tilstanden din: hvordan armene ble tunge, deretter bena, hvordan de ble varmere, hvordan musklene i ansiktet slappet av.
- Tenk deg at du ser deg i speilet og smiler til refleksjonen fordi du er vakker og slank. Du kan forestille deg ethvert miljø der du er den lykkelige eieren av en perfekt figur. Hovedbetingelsen her er oppriktigheten til følelsene som fremkalles av bildet. Hvis tankene dine blir avbrutt av negative holdninger, som: "Jeg vil aldri bli slik", "Jeg kan ikke gjøre dette", ikke avbryt meditasjonen. Bare se i tankene dine den tomme, private stranden din, og hvordan, under solens påvirkning, overflødig fett i kroppen din smeltes og forsvinner medså renner den ned, og havbølgen skyller bort og bærer bort de oppløste unødvendige kiloene.
- Forsterk det mentale bildet med gjerninger, ta et konkret skritt mot harmoni. Planlegg for eksempel en kveldstur eller reduser porsjonen eller kaloriinnholdet i middagen.
- Åpne øynene, strekk ut og reis deg!
Ikke bare er disse gratis meditasjonene tilgjengelige for alle og enhver, de kan virkelig forandre livet ditt til det bedre.
