Danseterapi er et helt unikt fenomen. Hva representerer det? Dette er en retning for psykoterapi der bevegelse og dans bidrar til både fysisk og følelsesmessig integrering av individet. Denne metoden har en rik historie. Og det er faktisk av en viss interesse. Så jeg vil være spesielt oppmerksom på dette emnet.
Om forutsetninger
Alle mennesker som i det minste er litt kjent med folklore, historie og kunst er godt klar over at dans har vært en integrert del av ulike ritualer, samfunnsliv og annen praksis i århundrer. Det er mer enn bare å bevege seg til musikk. Dansen bar hellige, kommunikative, identifiserende, uttrykksfulle og rekreasjonsfunksjoner. Han hjalp til med å uttrykke seg fritt, kontakt med partnere, følelsesmessig utladning og lindre fysisk stress. Faktisk har dansen alle de ovennevnte funksjonene i dag.
Dansens helbredende egenskaper på 1900-tallet fikk psykoterapeuter til å bruke dem som en ny behandlingsmetode. I tillegg dukket moderniteten opp på den tiden. Dansen i denne sjangeren har blitt ganske spesiell. Tross alt understreket det individualiteten til hver person og viktigheten av det personlige. De første danseterapeutene var folk som Isadora Duncan, Mary Wigman og Rudolf Laban.
Og, selvfølgelig, når vi snakker om forutsetningene, kan man ikke unngå å ta hensyn til læren til W. Reich. Denne spesialisten forsikret at alle opplevelser og følelser som ikke er uttrykt av en person, ikke forsvinner noe sted. De samler seg i musklene. Og det er en slags "blokker". Generelt refererer dansebevegelsesterapi, hvis øvelser vil bli notert litt senere, til Reichs lære. Mer presist, til hvordan spesialisten forklarer arbeidet med psykosomatiske mekanismer. Men metodene hans brukes ikke som sådan.
I Russland
I vårt land dukket denne retningen opp for ikke så lenge siden - på 90-tallet. Og i utgangspunktet var det ikke engang noe slikt som danseterapi. Teorien sier: i Russland ble det opprinnelig presentert som en metode for personlig vekst og utvikling. Men i 1995 har konseptet allerede dukket opp. Og etter ham - ATDT (Association of Dance Movement Therapy). Det ble organisert i Moskva. Og ATDT støttes av amerikanske, europeiske og internasjonale foreninger.
Nå er TDT en uavhengig retning innen psykoterapi. Og omfanget av bruken er veldig bredt. danseterapi er rettet mot å bekjempe stress, Parkinsons sykdom, autisme, posttraumatiske lidelser osv.
Om prinsipper
Som enhver annen behandlingsteknikk er denne typen terapi avhengig av visse bestemmelser og regler. De blir fulgt av leger som jobber i denne retningen. Essensen av hovedprinsippet er at menneskekroppen og hans psyke er uatskillelige. Og de samhandler hele tiden med hverandre. Dans oppfattes også som en måte å kommunisere på. Og en person som gjør TDT kommer i kontakt med seg selv, partneren sin og hele verden.
Et annet viktig prinsipp er enhet av tanker, følelser og atferd. Fordi enhver endring i ett aspekt innebærer endringer i de to andre. I dette manifesteres forresten integritetsprinsippet. Dessuten er "høydepunktet" oppfatningen av kroppen din som ikke et objekt eller objekt, men en prosess. Selve bevisstheten om dette gjenspeiles i resultatet, og presenterer ønsket effekt. Og enda et viktig prinsipp - under utøvelsen av danseterapi, retter spesialisten seg til de kreative ressursene til en person, som til en endeløs kilde til kreativ energi og vitalitet.
Goals
Danseterapi for barn og voksne er rettet mot å oppnå samme resultat. Hovedmålet er å utvide omfanget av bevissthet om kroppen din, så vel som dens evner og funksjoner. Det er viktig for en person å kunne utvikle tillit til seg selv og forbedre sin selvfølelse. For å gjøre dette er leger engasjert i utviklingen av pasientens kropp, og gir ham kjærlighet til denne virksomheten.
Et annet mål er å forbedre sosiale ferdigheter og integrere indre opplevelse. Det er viktig at personen etablerer en spesiell sammenheng mellom bevegelser, tanker og følelser i løpet av behandlingen.
Metodes
Det er verdt å merke seg at det finnes ulike danseterapigrupper. Den viktigste er klinisk. Dette er en hjelpetype terapi som danner en effektiv symbiose når det gjelder behandling med medisiner foreskrevet til pasienter. Klinisk TDT kan vare i lang tid – noen ganger i flere år. Men effektivitet krever det. Den er forresten spesielt god til å hjelpe pasienter med tale- og mellommenneskelige kommunikasjonsforstyrrelser (det vil si i kommunikasjon). Klinisk TDT dukket forresten opp for mer enn 75 år siden.
TDT er også mye brukt hos mennesker med psykiske problemer. Og denne typen terapi er mye mer kompleks enn den tidligere nevnte. Fordi det er rettet mot å løse spesifikke menneskelige problemer. Og slik TDT utføres både i gruppe med andre pasienter, og individuelt. Metoden er vanligvis basert på analytisk psykologi.
Og så er det danseterapi for de som ikke har noen problemer, men vil ha noe mer ut av livet sitt. Oppdag for eksempel ditt skjulte jeg ved hjelp av TDT, finn en ny måte å uttrykke deg på og begynn å samhandle med andre.
Innovasjon
Som nevnt i begynnelsen, ble TDT populær for ikke så lenge siden. Noe som ikke er overraskende, for dette er en innovasjon. Under økter med pasienterlegen bruker ferdigheter, evner og kunnskaper som er knyttet til psykologi, kreativitet, kunst, fysiologi og terapi. Det er viktig. Tross alt er nesten hver sykdom psykosomatisk. Og inntil det øyeblikket når sykdommen begynner å manifestere seg på kroppslig nivå, vises den i underbevisstheten. Det vil si på psykenivå.
TDT er spesiell ved at det under implementeringen vies stor oppmerksomhet ikke bare til mentale prosesser og kognitive metoder for rehabilitering, men også til den fysiske og kreative delen. Med andre ord er begge halvkuler involvert. Og det er dette en harmonisk og helhetlig person trenger. Og være det, men det mest uutforskede aspektet av vår verden i dag er nettopp mennesket. Nemlig hvordan kroppen hans samhandler med psyken.
Benefit
Danseterapi, som har en veldig interessant historie, er virkelig effektiv. Det er den beste måten å minimere fysisk stress og øke mobiliteten til en person. Hvis du tror på den beryktede teorien om Reich, viser det seg at den samme muskel-"klemmen" er eliminert. Tross alt begynner en person å bevege seg, uttrykke sine følelser og følelser under dansen. Og den akkumulerte energien som ble brukt på å vedlikeholde muskel-"klemmen" finner sin anvendelse.
Verdien av kunstneriske opplevelser er svært høy. I dansen trekker de til og med ut behov og ønsker fra det ubevisste, som pasienten ikke engang kunne gjette seg til. Med andre ord, han blir rett og slett kvitt dem.
Dessuten er TDT en fin måte ånonverbal interaksjon. Det er av denne grunn at gruppetimer nylig har vunnet popularitet. En person begynner å kontakte ikke bare med healeren, men også med andre deltakere. Og dette er en ekstra frigjøring av spenning og en mer avslappet atmosfære. Gruppetimer forbedrer den emosjonelle og fysiske tilstanden til pasientene betydelig. Og hvis de også er tenåringer, hjelper TDT dem med å øke selvtilliten og utvikle et mer positivt bilde av sin egen kropp. Ved å kontakte andre medlemmer av gruppen kan unge vekke nye, tidligere uutforskede følelser.
Movements
Så vi har vurdert metodene for danseterapi så detaljert som mulig. Nå kan du ta på oppmerksomheten og trene. Det er ingen begrensninger og generelt aksepterte standarder. Tross alt er et av målene, som nevnt tidligere, å vise frihet og kreativitet. Det viktigste er at bevegelsene som utføres av pasienten skal være rettet mot å realisere sine egne følelser i dette spesielle øyeblikket. Hans oppgave er å uttrykke følelsene sine gjennom dans. Og terapeuten, som ser på ham, må forstå hva pasienten prøver å formidle. Det er her psykoanalysen spiller inn. Legens oppgave er å analysere pasientens oppførsel så nøyaktig som mulig, noe som vil bidra til å forstå problemet hans.
Deretter fortsetter healeren, sammen med personen, for å utvide det begrensede potensialet til bevegelser. På denne måten er det mulig å frigjøre pasienten, lede ham til å overvinne komplekser og psykologiske problemer. Det er dette danseterapi handler om.
Trening er det pasienten bør konsentrere seg om under trening. Når en person "strekker seg", er det viktig for ham å føle hva akkurat i det øyeblikket han føler. Og legen bør på sin side hjelpe ham med å bli bevisst på hans fysiske opplevelser. I det siste stadiet føler pasienten vanligvis at sjelen hans er ett med kroppen, og formidler dette gjennom dansen sin.
Hva annet er verdt å vite?
Det er ingen barrierer for TDT. Ingen aldersgrenser eller begrensninger på diagnosen. Nå er det sentre som jobber med voksne og barn, som tar imot alle som vil, hjelper til med å mestre personlige problemer, angst, frykt, personlig krise, misforståelse av seg selv og tap av meningen med livet. Det finnes også en ekteskapelig TDT.
Det er utviklet spesialprogrammer for barn som kan korrigere disharmonisk utvikling (som inkluderer autisme, utviklingsforsinkelse, minimal hjernedysfunksjon). For voksne er det et program som hjelper til med å mestre tvangsmessig overspising, anoreksi og bulimi. Ved hjelp av TDT kan du til og med forbedre forholdet mellom foreldre og barn.
Og folk som bestemmer seg for å gjøre TDT (eller de måtte gjøre det) forsikrer at det er en effekt. All teorien som er beskrevet er bekreftet i praksis. Og terapi tillater ikke bare å fylle opp styrke, men også å kjenne deg selv, å føle lyset ditt, unike og verdi for denne verden, noe som bekreftes av mange anmeldelser.
Training
Som du allerede kan forstå, aktiviteten til en person som eierkunst som danseterapi. Opplæring av spesialister med denne profilen foregår også i flere trinn. Selve programmet ble opprettet i 1995. Dette er så langt den eneste teknikken som oppfyller kravene til European Association of TDT. Og programmet er implementert av et slikt universitet som Institutt for praktisk psykologi og psykoanalyse. IPPiP er lokalisert i Moskva.
Alle studenter i dette området vil måtte mestre mange disipliner. Forarbeidet er omfattende og seriøst. Ledende eksperter ikke bare fra Russland, men også fra USA og Europa er involvert i undervisningen.
Under opplæringen tar fremtidige terapeuter teoretiske seminarer om TDT og psykologisk rådgivning. Programmet inkluderer også veiledning. Studentene vil også gjennomgå personlig psykoterapi og klinisk praksis.
Pedagogiske nyanser
Det er viktig å merke seg at dette ikke er et 4-årig kurs, men en faglig omskolering, hvor studentene på slutten får utstedt et passende vitnemål. Dette dokumentet gir spesialister rett til å drive profesjonell virksomhet innen psykoterapi og selvfølgelig TDT.
For opptak må du fylle ut et spørreskjema og skrive et meningsfylt essay (en slags kreativ konkurranse). Hver fremtidig student er også pålagt å ta et introduksjonskurs om TDT. Dette er nødvendig for å identifisere en persons evne til denne aktiviteten. Programmet inkluderer 10 timer med det grunnleggende innen kreativ dans og 50 timer med gruppen TDT "Basic Life Themes". Etter fullført kurs består en personintervju og akseptert for opplæring.
Forresten, i dag er det også et region alt opplæringsprogram, som kan gjennomføres ved senteret for helbredende kunst og kreativitet i Ufa, i samarbeid med det tidligere nevnte universitetet (IPPiP).
