Hver person har en tendens til hele tiden å evaluere seg selv, sin oppførsel og handlinger. Dette er nødvendig for harmonisk utvikling av personlighet og bygge relasjoner med andre mennesker. Evnen til å gi deg selv den rette vurderingen har en enorm innvirkning på hvordan samfunnet oppfatter en person, og på livet hans generelt.
Begrepet selvtillit i psykologi
Alle mennesker analyserer fra tid til annen karakteren sin, ser etter plusser og minuser i seg selv. Konseptet med selvtillit i psykologi er evnen til en persons bevissthet til å danne en idé om seg selv og hans handlinger, samt å bedømme hans ferdigheter, evner, personlige egenskaper, fordeler og ulemper. Selvfølelse lar folk være kritiske til seg selv, sette ulike mål og nå dem, måle sine evner med kravene på visse områder av livet, tenke på handlinger og ta informerte beslutninger.
Evnen til introspeksjon har stor innflytelse på dannelsen av menneskers atferd. Slike personlighetstrekk som usikkerhet og besluttsomhet, aktivitet og tilbakeholdenhet,omgjengelighet og isolasjon er direkte avhengig av selvfølelse. En persons mening om seg selv bestemmer holdningen til andre rundt ham.
Typer av selvtillit i psykologi
Hvilke typer finnes det? Avhengig av hvor riktig en person vurderer seg selv, kan følgende hovedtyper av selvtillit innen psykologi skilles: tilstrekkelig og utilstrekkelig.
Hvis en persons oppfatning av seg selv sammenfaller med hva han egentlig er, anses den som tilstrekkelig. Det bør gjelde alle voksne. Tilstrekkelig selvtillit i psykologi er evnen til et individ til mer eller mindre objektivt å danne seg en mening om sin person.
Folk med utilstrekkelig selvtillit er i strid med hva andre tenker om dem. En slik oppfatning kan imidlertid være overvurdert eller undervurdert.
Avhengig av eksponering for ytre faktorer, skilles stabil og flytende selvtillit. Stabil selvtillit i psykologi er en persons uforanderlige oppfatning av seg selv i enhver situasjon. I tilfeller der selvbildet endrer seg avhengig av humør, suksess eller nederlag, godkjenning eller fordømmelse av andre, er det flytende.
Hva påvirker dannelsen av selvtillit
Hver person har en tendens til å sammenligne seg selv med et eller annet idealbilde, med hvem han ønsker å være. Sammenfallet av det virkelige selvbildet med det ønskede spiller en stor rolle i dannelsen av selvtillit. Jo lenger det sanne bildet er fra det perfekte, desto lavere oppfatning har personen om seg selv.
Betydende innvirkning pådannelsen av selvtillit har en holdning til andres individ. Spesielt viktig er meningene til de nærmeste menneskene: foreldre, slektninger og venner.
De virkelige prestasjonene til en person i et bestemt aktivitetsfelt påvirker også selvtilliten. Jo høyere personlig suksess, jo bedre oppfatning har personen om seg selv.
Hvordan innpode positiv selvtillit hos et barn?
Alle foreldre vil at barnet deres skal ha suksess og glede. Hvor gode resultater en person kan oppnå i livet avhenger direkte av selvtillit. For å innpode en positiv selvtillit hos et barn, er det nødvendig å følge anbefalingene gitt av psykologi. En persons selvtillit begynner å danne seg i tidlig barndom. For babyen er godkjenning og oppmuntring fra voksne og deres jevnaldrende viktig. Hvis det ikke er noen, utvikler barnet lav selvtillit.
Barn fanger veldig tydelig de voksnes oppmerksomhet. Hvis et barn merker at det blir ignorert, får det inntrykk av at det ikke er interessert i andre. I sin tur påvirker dette selvtilliten hans negativt. For å danne seg en positiv oppfatning av barnet om seg selv, må det derfor hele tiden føle seg trygg, meningsfull og viktig.
Hvilke problemer fører dårlig selvtillit til?
Når folk ikke vet hvordan de skal vurdere seg selv, bedømme sine egne styrker og svakheter, kan de få mange problemer. Både lav oghøy selvtillit påvirker en persons liv negativt.
Med lav selvtillit har folk en tendens til å alltid ta et valg til det verre, og tro at de ikke er andre verdige. Det gjelder å finne partner, jobb og mye mer. Som et resultat opplever folk konstant misnøye, men samtidig er de redde for å ta avgjørende skritt for på en eller annen måte å endre situasjonen.
Uppblåst selvtillit i psykologi er når en person anser seg selv som mye bedre enn han egentlig er. Dette er også et stort problem for en person. Først og fremst påvirker det forholdet til andre. Det er vanskelig for folk å kommunisere med de som stadig setter seg over andre, skryter og opphøyer sin person. Som regel har en person med for høy selvtillit svært få venner.
Økt selvtillit: tegn og årsaker
Det er viktig for enhver person å føle selvtillit. Men å tenke for høyt om deg selv er mer sannsynlig å gjøre skade enn godt.
Det er lett nok å finne ut en person med høy selvtillit. Disse menneskene er veldig egoistiske. De setter alltid sine egne interesser over andres. De liker å snakke om seg selv, avbryter og oversetter ofte samtaleemnet hvis det ikke er interessant for dem. De vil ikke vite meningene til andre mennesker, de anser deres synspunkt på ethvert spørsmål som det eneste sanne. En person med høy selvtillit tar på seg vanskelig, noen ganger umulig arbeid med glede, og faller i tilfeller av svikt inn i fortvilelse og depresjon.
Hva som fører til dannelsen av oppblåst selvtillit iav folk? For det første er dette feil oppdragelse. Når foreldre unner barnet sitt i alt, ikke begrenser noe og er klare til å oppfylle alle sine ønsker ved første forespørsel, danner barnet seg en oppfatning om at han er den viktigste personen i verden, og alle bør idolisere og tilbe ham.
Hvordan lære å evaluere deg selv?
Hvis du merker at barnet ditt har høy selvtillit, må du snarest iverksette tiltak for å sikre at det lærer å danne seg en adekvat mening om seg selv, ellers vil det være svært vanskelig for ham å bygge relasjoner med andre senere. Først av alt er det verdt å begrense ros fra babyen, prøve å forklare i hvilke situasjoner suksess er hans fortjeneste, og i hvilke vellykkede omstendigheter førte til ham.
Å fikse høy selvtillit hos en voksen er mye vanskeligere. Slike mennesker ser oftest ikke eller ønsker ikke å se problemet, og vil følgelig ikke takle det. Å forklare en person at han har utilstrekkelig selvtillit er nesten umulig.
Hvis du innser at selvbildet ditt er for høyt, må du gjøre en betydelig innsats for å lære å evaluere deg selv på en adekvat måte. Viktigst av alt, du må forstå at alle har rett til sin mening, og hvis den er forskjellig fra din, betyr ikke dette i det hele tatt at den er feil. Lær å lytte til andre, gi innrømmelser, hjelpe mennesker uselvisk.
Lav selvtillit og dets symptomer
Lavereselvtillit i psykologi er en tilstand der en person tenker mye verre om seg selv enn han egentlig er. Det fører til problemer som selvtillit, isolasjon, stivhet, sjalusi, misunnelse, harme.
Problemet til mange individer er lav selvtillit. Psykologien til slike mennesker er slik at de som regel søker å få en jobb som krever et minimum av ansvar. Når de velger en partner, tiltrekker de seg ubevisst mennesker som bare forsterker tvilen deres. De er utsatt for overdreven selvkritikk, og fokuserer på deres mangler. Slike mennesker klager ofte, anser seg selv som uheldige og hjelpeløse.
Hvordan øke selvtilliten din?
Statistisk sett er det mer sannsynlig at menn overvurderer selvbildet sitt. Kvinner, derimot, er mer tilbøyelige til å undervurdere sine fordeler, de er mer sannsynlig å lete etter feil i seg selv – slik er deres psykologi. Å øke selvtilliten er et veldig vanskelig problem for dem.
Som regel ligger årsaken til lav selvtillit hos kvinner i misnøye med deres utseende eller figur, samt skjulte komplekser forårsaket av feil i personlige forhold eller karriere.
Hvordan øke en kvinnes selvtillit? Psykologi anbefaler først og fremst å begynne å konsentrere seg om dine fordeler. Tenk på hva er dine positive egenskaper? Hvorfor fortjener du bedre i livet enn du har? Hver kvinne kan finne noe godt i seg selv. For eksempel, noen lager godt mat, noen synger og danser vakkert, noen er utstyrt med analytiske evner. Listen over dine positive egenskaper må gjentas så ofte som mulig, slik at de avsettes på det underbevisste nivået.
For å øke selvtilliten, prøv å kommunisere med mennesker som respekterer og støtter deg. Se på utseendet ditt, kle deg på en måte som gjør at du føler deg komfortabel og selvsikker. Å heve selvtilliten kan være veldig vanskelig, det viktigste er å ikke gi opp og tro at du vil lykkes.
