Mnemonics - hva er det? Essens, øvelser for utvikling av hukommelse

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:26

Hvorfor, med god hukommelse, er det vanskelig for oss å huske tall, telefonnumre og spesielt datoer? Vi fikser det. Mnemonics vil hjelpe, som vil bli diskutert i artikkelen vår.

Mnemonics - hva er det?

Først, la oss snakke litt om mnemonics. Fra gresk betyr det "minnets kunst". Dette er et sett med metoder og regler som er rettet mot å forbedre minneytelsen. De hjelper til med å organisere informasjonen som kommer til hjernen, og skaper assosiative bilder.

Memorisering av tall og komplekse ord skjer ved å gjøre dem om til noen fargerike bilder, takket være dette er informasjonen fast forankret i våre sinn. Mnemonics er ikke noe mer enn implementeringen av mnemonics i praksis. Dette er et sett med teknikker som hjelper deg med å huske store mengder informasjon.

Mnemonics kan mestres av alle og i alle aldre. Du trenger ikke ha superkrefter og spesialkunnskap for dette. Alt vil væredet avhenger bare av hvor mye tid du er villig til å bruke.

Typer of mnemonics

La oss se på dem:

1. Folk. Utbredt mnemonikk. Dette er ikke et spesifikt minnesystem, dette er noen triks som folk bruker ubevisst. Indirekte ble vi lært opp til å bruke dem i barnehage og skole. Selvfølgelig er effektiviteten lav, har ingen vitenskapelig begrunnelse og et strengt system.
2. Klassisk. Den ble brukt i oldtiden til å memorere lange oratoriske taler. Settet med teknikker i denne retningen er lite. Det beste eksemplet på klassisk mnemonikk vil være Cicero-metoden, som vi vil vurdere nedenfor, og Hanger.
3. Pedagogisk. I motsetning til den klassiske, bruker den ikke visuell tenkning som grunnlag, takket være at den har blitt forståelig og tilgjengelig for folk flest. Her er det lagt vekt på naturlig memorering gjennom økt opplevelse av materialet som studeres. Dette er ikke annet enn gjentatt lesing av tekster, med andre ord, stappe, ta notater, kopiere bokillustrasjoner. Den vanlige læringsprosessen. På 1500-tallet seiret denne mnemonikken over den klassiske. Metodene er de første som brukes i det moderne utdanningssystemet.
4. Circus, eller som det også kalles "variety" mnemonics. Bruker klassiske prinsipper. Et særtrekk ved den spesielle kodingen av informasjon, som er kryptert over alt og i ansiktsuttrykk og gester, stemmeintonasjon. Det viktigste er ikke engang selve memoreringen, men overføringen av koden fra assistenten til utøveren på forskjellige måter. Det viser seg at kun en del av midlene brukesmnemonics.
5. Sport. Vi snakker om konkurransemnemonister. De konkurrerer på to kriterier: minnehastigheten og mengden informasjon som lagres én gang.
6. Moderne mnemonics. Det støttes av tilstedeværelsen av et teoretisk grunnlag. Eksisterende teknikker basert på teorien ferdigstilles og kombineres til et spesifikt memoreringssystem, som vil være rettet mot å løse et bestemt problem. Anta at det er sett med øvelser for å lære et fremmedspråk. Et godt eksempel kan være Giordano-metoden, som lar deg huske tydelig og nøyaktig informasjon.

Så, vi har kort gjennomgått typene mnemonics, la oss begynne å diskutere neste spørsmål.

Hvordan fungerer det?

Så, mnemonics - hva er det? Det er et minnesystem. Det er vanskelig for oss å huske på og gjengi tall, numeriske serier, ordlister og så videre, snarere enn logiske, assosiative og andre sammenhenger mellom disse objektene. Det er for dem det er lettere å finne informasjon i minnet. Og hvis det ikke er slike koblede tråder, må de opprettes. Det er dette de fleste teknikkene for mnemonics jobber med.

Hvor lenge kan disse krypterte objektene lagres i hodet vårt? Hvor mange vil være nødvendig. Det viktigste er å spille dem med jevne mellomrom.

Minne, som kroppen vår, krever konstant trening. Hjernen må hele tiden jobbe. Jo mer den er lastet, jo mer effektiv er ytelsen. Mnemonikk er kjent fra antikken. De gamle grekerne la merke til et direkte forhold mellom hukommelse og sanser. Det ble antatt at jo merfølelser en person vil motta i løpet av livet, jo lysere blir hans erindring. Derfor, når du utfører memoreringsøvelser, er det nødvendig å koble til assosiasjonsblink.

Foreninger er grunnlaget. Bare ved å lære å gjenskape korrekte og sterke bilder i hodet kan du gå videre. Ulogiske og merkelige assosiasjoner bidrar til bedre memorering.

Hvordan oppretter jeg en tilknytning?

Det er flere regler:

1. Det resulterende bildet vil hjelpe deg med å huske informasjonen.
2. Bildet skal være ulogisk, latterlig og til og med meningsløst. Jo mer ekstraordinær en situasjon oppstår i hodet ditt, jo mer vil den krasje inn i bevisstheten. Hvis du klarer å skape et ment alt bilde av emnet, er dette bunnen for suksess.
3. Mnemonics for nybegynnere vil virke enkelt hvis du lærer å gjenskape store, lyse, detaljerte bilder. Det er ønskelig å koble alle sansene dine til denne prosessen.
4. La assosiasjonen være morsom, det første man kan tenke seg.
5. Introduser deg selv. Aktiver tilknytningen for større effektivitet i minnet.

Du må for eksempel huske to ord: "kamel" og "sandkasse". Tenk deg at du leker i sandkassen og skulpturerer påskekaker. Og i det fjerne nær husken står en kamel og tygger på en torn. Og så satte han seg ved siden av henne og la ut de enorme bena sine til sidene for å passe inn i en bitteliten sandkasse. Du ser og tenker hvorfor kamelen er her, jeg kom til sandkassen for å hente sønnen min. Hva glemte han? Plutselig hoppet kamelen og forsvant rundt svingen, ogbarnet løp etter kjempen.

Derfor, for at minnet vårt skal lagre den mottatte informasjonen i lang tid, bør tørre fakta erstattes med levende bilder. Det er mange mnemonikkteknikker, vi vil snakke om noen mer detaljert nedenfor, og derfor har hver en rekke egenskaper:

• Innovasjon. Poenget er at uansett hvilken teknikk du velger og hvor vanskelig det er, er hovedsaken at øvelsen er ny, og derfor vil fordelene være større. Målet er å komme ut av komfortsonen din.
• Vanskelighetsgrad. Det er nødvendig å velge slike treninger som du trenger å gjøre en innsats for, få kunnskap. Lær for eksempel et nytt språk.
• Rente, uten som du ikke kommer langt. Og likevel er det nødvendig å ta oppgaver med økende kompleksitet. Den skal være høy, men ikke høy nok til å avsløre manglende evne.

Resultater kan kun oppnås gjennom regelmessig trening. Så vi dekket kort spørsmålet om hva det er - mnemonics, snakket litt om teknikkene, som vi kommer tilbake til senere. La oss finne ut hvordan vi lærer hukommelsesteknikker.

Tips for å få resultater

Enten det er mnemonics for nybegynnere eller du allerede har mestret noe av det grunnleggende, må du vite for å utvikle et minnesystem, du må bruke det oftere. Start med enkle oppgaver. Hvis du trenger å lære å huske tall, start med telefonnumre, kredittkort. Kom opp med lange numeriske serier, for eksempel et passord for kontoen din, og sett opp beskyttelse, og tren opp hukommelsen.

Hvis du vilhuske ikke-numerisk informasjon, du kan bruke en bok, men ikke fiksjon. Fordi, mnemonics - hva er det? Dette er et sett med metoder og teknikker som gjør det mulig å huske store mengder informasjon. En roman inneholder, som du vet, et plot med en logisk rekkefølge av relaterte hendelser. Tilstedeværelsen av disse forbindelsene gjør det enkelt å assimilere materialet. La det bli bedre fysikk, kjemi eller geografi.

Og noen flere tips om mnemonics for nybegynnere:

1. Valg av metode. Det er viktig å velge riktig system som passer din type tenkning og oppfatning.
2. Utvalg av bilder og lenker. Noen kilder gir entydige anbefalinger, for eksempel om å presentere slike og slike gjenstander, og hva som bør gjøres med dem. Men hver person har en individualitet og forvandler informasjonen som mottas til bilder, basert på personlig erfaring, ved å bruke hans assosiasjoner. Derfor, ikke stopp og fortvil, anbefalingene som gis kan tjene som utgangspunkt.
3. Repetisjon. Et godt resultat kan oppnås gjennom mange, regelmessige treningsøkter. De må gjøres hver dag eller minst tre ganger i uken. Den ervervede erfaringen må konsolideres, ferdighetene bør bringes til automatikk, slik at den kan brukes uten problemer når som helst. Gjenta forskjellige fraser. Minnet må vises at de lagrede objektene er relevante og viktige for deg, få ut av det materialet som ble lagt der for lenge siden.
4. Rolig. Du må trene i fullstendig stillhet. Nei, det er muligå gjøre i t-banen, men viktigst av alt, slik at du kan konsentrere deg og abstrahere fra verden rundt deg. I den innledende fasen av å mestre en metode, ikke la ubudne følelser, sinne, stress og så videre blande seg inn i prosessen. For det første vil det være vanskelig å forstå om det passer deg, og for det andre, i etterfølgende arbeid, kan bruken av den være assosiert med nettopp disse assosiasjonene, noe som vil forstyrre memoreringsprosessen.

Mnemonics er spennende, det viktigste er først å bestemme formålet du trenger et utviklet minne til: husk numre (telefonnumre, passord), for å studere et fremmedspråk eller juss.

Når man lærer metodene for mnemonics for nybegynnere, er hovedfeilen illusjonen om at mange etter noen få treninger anser seg selv som profesjonelle. Til rett tid fungerer ikke foreningen. Dette er alt fordi det er lite praktiske ferdigheter for å huske informasjon i lang tid. Det ser ut til at sammenhengen mellom bildene viste seg å være riktig, men det fungerte ikke. Det krever mye og hard øvelse, og mnemonics-metodene vil adlyde deg trinn for trinn.

Hvorfor trenger vi mnemonics generelt?

For det første er mnemonics selvopplæring. Vi lærer ikke bare å huske store mengder informasjon, det forbedrer hjernens funksjon, for det andre, og forbedrer dermed hukommelsen vår. Og for det tredje, konstant bruk av teknikker vil tillate deg å sette i gang og bruke:

1. Oppmerksomhet. Som du vet er hukommelse og oppmerksomhet nært beslektet. Link sporingmellom bilder, å erstatte objekter med bilder trener oppmerksomheten og forbedrer konsentrasjonen over handlingene som utføres.
2. Bildetenkning. Utviklingen bidrar til rask analyse og beslutningstaking.
3. evnen til å visualisere. Evnen til å tegne bilder og assosiative bilder for dem er en unik mulighet som hjelper til raskt å huske store mengder informasjon. Og generelt sett forandrer det livet til det bedre, du ser på det med andre øyne.
4. Imagination, som mnemonics utvikler perfekt. Du vil merke hvor raskt du kan finne en løsning, og synet ditt vil være lyst og ikke-standardisert, og andre vil finne det vanskelig.

Generelt bidrar mnemonikk til at begge hjernehalvdelene er inkludert i arbeidet, venstre er ansvarlig for logikk, høyre for fantasi. Vanligvis bruker folk bare én halvkule, den venstre. Fordi de bruker en logisk tilnærming til å løse et problem, og ved å koble den riktige, blir hjernens muligheter brukt mye bredere, noe som gjør tenkeprosessen mer effektiv.

La oss se på de grunnleggende teknikkene

De kan øves hver dag og absolutt alle:

Grunnleggende metode "Kjede", for å huske et stort antall elementer. Han er enkel. Anbef alt for nybegynnere i mnemonics. La oss si at vi må huske en liste over produkter som skal kjøpes. Det vi gjør er å forestille oss et lyst bilde og lime det ment alt med en annen gjenstand, like fargerik, av samme størrelse. Deretter er disse bildene koblet sammen i par. Når forbindelsen er dannet, den førstebildet fjernes fra bevisstheten ved å flytte oppmerksomheten til det andre. Etter det er det en forbindelse mellom andre og tredje, og så videre. Når kjeden huskes, dukker flere bilder opp i hodet på en gang

Du må for eksempel kjøpe kylling, egg og hirse. Vi introduserer en kylling som klekker egg. Ungene har klekket ut og begynner å hakke på hirsen. Og så videre bygges et helt tårn av bilder. Så du kan huske opptil hundre navn.

1. Mottak "Matryoshka". Her er bildene sammenkoblet. Det første bildet av foreningen er alltid større og inneholder det andre. Her, som i en hekkende dukke, er ett bilde plassert i et annet, mens et lite element fremstår for oss som et stort og er knyttet til en del av en stor gjenstand. Når de er koblet sammen overfører vi oppmerksomheten til en mindre, den andre skal forsvinne fra bevisstheten. Så øker vi den ment alt og fester den tredje. Og så videre. Bildene er nestet i hverandre. Samtidig skal bare to bilder tegnes tydelig.
2. Mottak "Symbolisering". Brukes til å huske abstrakte konsepter. Når du koder et bestemt bilde, må du stille deg selv spørsmålet om hvordan det kan representeres. La oss si at kulde er assosiert med is, sommer med smaragdgress, vår med en bukett tulipaner og høst med gule lønneblader.

Forskjellen mellom mnemonics og cramming er at i det andre tilfellet huskes informasjon etter lesing og gjentakelse flere ganger. Her skjer memorering umiddelbart, og deretter, ved å følge en bestemt algoritme, må den mottatte informasjonen gjentas.

Nå er det klart at mnemonics for utvikling av hukommelseer en effektiv metode. Takket være det forbedres ikke bare minnet, men også lesehastigheten øker, og informasjon absorberes raskere.

Hvilke andre mnemonikk og måter å utvikle hukommelse finnes?

La oss snakke om "Cicero"-metoden for å huske tekstinformasjon. Han ble navngitt slik til ære for den store historiske skikkelsen, filosofen, politikeren, fremragende advokaten, utmerket taleren, som på slutten av sitt liv ble konsul. Han ga et stort bidrag til utviklingen av europeisk kultur. Han ble erklært en fiende av staten og henrettet, men minnet hans består for alltid.

Mark Tullius Cicero hadde et unikt minne, som han var kjent for, han var en utmerket taler, og han t alte alle sine taler uten å se på arket, gjengitte datoer, tall og mange fakta og navn. Han brukte bare teknikkene til mnemonikk, som ble brukt i praksis av den antikke greske poeten Simonides.

La oss først definere hvordan metoden fungerer

Den har et annet navn "Roman Room". Poenget er at bildene er knyttet til husets kjente miljø, som vises i en bestemt rekkefølge. Takket være disse assosiasjonene ble kjente interiørgjenstander lett gjengitt i minnet, som tall, datoer og navn ble knyttet til. Denne metoden er populær i mnemonics for nybegynnere.

Arbeidsprinsipp

Denne måten å mnemonikk på er veldig interessant. Det er visse huskeregler:

1. Interiøret i et rom, kontor eller hele leiligheten er en matrise somassosiasjoner av objekter som må huskes er vedlagt. Her er det viktig å følge en bestemt sekvens, for eksempel bevege deg med klokken eller på høyre side, hvis du ser for deg veien fra hjem til jobb.
2. Matrisefiksering. Det er nødvendig å ment alt gå rundt i rommet flere ganger for å huske en tydelig oppstilling av gjenstander.
3. Kenking av informasjon til visse matriseobjekter, for eksempel til innredningen av et rom eller kontor.

Deretter bør du gjøre deg kjent med reglene for memorering.

Anbefalinger

Det er noen funksjoner som forenkler memoreringsprosessen ved å bruke denne metoden:

1. Bilder skal festes til objekter som er godt opplyst.
2. Den reelle størrelsen på objektet må reverseres, hvis objektet er stort, representerer vi det som lite og omvendt.
3. Koblingen av et kjent objekt til et nytt bilde skal være lys og dynamisk. Du kan bruke et actiontriks eller bare slå på en imaginær fargerik fargelegging.

La oss gi et eksempel på Cicero-metoden

Som utgangspunkt vil vi bruke interiøret i rommet: en dør, et hjørne, et vindu, et speil, en sofa. Ord å huske: engel, rotte, ild, gammel mann, øks.

Foreningen vil se slik ut: Jeg går til døren, og jeg ser en engel som blender av lys. Jeg åpner døren, og en diger rotte løper inn i hjørnet. Jeg kaster et blikk på vinduet, og det var oppslukt av flammer. Så ser jeg et speil som en gammel mann ser på meg fra. Jeg går opp til sofaen og begynner å slå ham med øksen.

Mnemonics er populært for å utvikle hukommelse hos voksne og ikke bare. Den kan brukes av alle, den er effektiv og enkel å bruke. "Roman Room" vil lære deg å enkelt huske informasjon og reprodusere den når som helst, ikke verre enn den beryktede foredragsholderen.

Og avslutningsvis vil jeg bemerke at du må nærme deg alt kompetent. Det finnes mye litteratur med memoreringsmetoder, men bøkene blander ulike, noen ganger uforenlige teknikker. Det viser seg en slags oppstyr, der ingen system kan spores. Et annet problem er den fullstendige mangelen på teoretisk begrunnelse for metodene som brukes. Uten teori vil enhver praksis være ineffektiv. Begrepene «mnemonics» og «selvopplæring» er identiske, for ved å utvikle hukommelsen på ulike måter får vi mye ny kunnskap. Og du må hele tiden forbedre deg.