Lyudmila Petranovskaya er en fantastisk person. Til tross for at hun ser målet sitt som å hjelpe barn som står uten foreldre, hjelper hun faktisk mange foreldre til å bedre forstå essensen av utdanning og bygge harmoniske relasjoner med barn, ikke bare med fosterbarn, men først og fremst med sine egne. I artikkelen kan du lære om hennes biografi, bøker og bli kjent med de mest relevante ideene og tankene hun gir uttrykk for.
Lyudmila Petranovskaya: biografi
Født 20. april 1967 i Usbekistan. En filolog med første utdanning, hun fikk en psykologisk utdanning ved Institutt for psykoanalyse, hun spesialiserer seg på familierådgivning og psykodrama. I 2002 ble hun tildelt prisen til presidenten for den russiske føderasjonen innen utdanning. I 2012 opprettet Lyudmila Petranovskaya et institutt for utvikling av familieplassering for foreldreløse barn. Instituttet er en offentlig organisasjon som har som formål å utdanne spesialister på dette feltet. For en psykolog er det viktig at barn som står uten foreldre ikke havner på internat, da dette er en helt unormal verden.
I vide kretser ble Lyudmila Petranovskaya, hvis bilde kan ses nedenfor, kjent for sine bøker om foreldre. Bøkene er skrevet for å hjelpe fosterforeldre, men foreldre til ikke-fosterbarn finner mye verdi i dem.
Books of Petranovskaya
Oppdragelse, foreldre, relasjoner er spekteret av problemstillinger som ble utforsket av Lyudmila Petranovskaya. Barn er hovedtemaet i bøkene hennes. De mest populære verkene: "Hvis det er vanskelig med et barn", "Hva om", "Barn av to familier", "Minus en? Pluss One!", "Hemmelig støtte: tilknytning til et barns liv", "Et trinnbarn kom til klassen."
I tillegg til dette leder hun LiveJournal, skriver mye om forskjellige ting: om personlig veksttrening, om deres tvilsomme fordeler og sikkerhetstiltak, om generasjonstraumer, om nye ferdigheter kombinert med gamle ideer og hva det fører til, om emosjonell utbrenthet av foreldre og mange andre nyttige, relevante, rørende ting. I en kort artikkel er det umulig å dekke alt arbeidet til denne fantastiske personen, la oss snakke om et aktuelt emne som Lyudmila Petranovskaya tar opp. Det er ikke vanlig å diskutere det, men det gir opphav til en lang rekke problemer.
Foreldreutbrenthet
Utbrenthetssyndromet har blitt registrert og beskrevet i Amerika det siste århundret. Det ble antatt at det bare er typisk for mennesker i hjelpeyrker: sosialarbeidere, lærere, leger osv. Det vil si de menneskene som hele tiden blir tvunget til å være i en situasjon med avhengige forhold, når det er en svakere og mer sårbar. i nærheten.
Slik kommunikasjon skaper behov for hjelperenå hele tiden være i en munter, optimistisk tilstand, som faktisk er en langvarig stressende situasjon som ødelegger psyken.
Det viste seg imidlertid at dette syndromet også er typisk for foreldre. Men det er ikke vanlig at vi diskuterer dette, en slik situasjon er ikke sosi alt godkjent, derfor er det ikke vanlig å hjelpe en forelder, til tross for at hele familien lider av følelsesmessig utbrenthet.
stadier av utbrenthet
Det viktigste å forstå er at staten ikke dukker opp plutselig og brått, den akkumuleres sakte og gradvis. På det første stadiet innser en person at han er veldig sliten, men han kan fortsatt kontrollere seg selv på grunn av en følelse av plikt. Hvis en kort hvile lar deg føle en bølge av styrke, anses denne tilstanden som gunstig. Den karakteristiske følelsen for dette stadiet er irritasjon.
På det andre stadiet blir tanker som du kan ta deg sammen og tåle erstattet av tanker som det ikke lenger er noen mulighet til å holde ut. Enhver ny oppgave forårsaker en følelse av fortvilelse, nervøs utmattelse setter inn, tårer, en tilstand av apati, ingenting gleder.
På det tredje stadiet, som regnes som det vanskeligste, begynner deformasjonen av personligheten. Hun er preget av ideen om at det ikke er meg som er ille, det er rundt parasittene, barna begynner å føle seg som en hindring.
Risikogrupper
Risikogruppen er primært mødre med to barn med aldersforskjell under fem år, foreldre som ofte er syke, mødre somkombinere familie og jobb, enslige forsørgere, når alle oppgaver faller på den ene forelderens skuldre, familier med vanskelige levekår, familier der det stadig oppstår konfliktsituasjoner.
Voksne mennesker som har opplevd en dysfunksjonell barndom tidligere. Tilstedeværelsen av "vitner", det vil si når barn oppfører seg dårlig foran fremmede.
Stort stress kommer fra en haug med små problemer. Derfor, fra utsiden, ser det ut til at det ikke er noen grunner, bare livet. Men når en person allerede er sliten, kan enhver liten ting forårsake et sammenbrudd, en reaksjon av utilstrekkelig skyldfølelse, som gir opphav til en følelse av skyldfølelse som svar, og situasjonen blir som en ond sirkel.
Hva skal jeg gjøre?
Bli kvitt multitasking. Gjør en ting om gangen. Hvis du jobber, så la noen ta seg av barnet i dette øyeblikket. Hvis du setter av tid til barnet ditt, så ikke la deg distrahere av jobben.
Bli kvitt alle unødvendige og valgfrie ting. Dumplings passer også til middag, og ikke treretter og dessert, kun det viktigste rundt i huset, delegere oppgaver, søk hjelp, ta vare på deg selv.
Bli kvitt perfeksjonisme. Ønsket om å være perfekt i alt er den korteste veien til følelsesmessig utbrenthet. Det er viktig å akseptere deg selv som ufullkommen, å behandle deg selv mer forsiktig og kjærlig.
Hvis du føler at trettheten allerede har samlet seg, må du bytte til strømsparingsmodus. Mengden søvn i 7-8 timer er viktig. Finn ut hvordan du får nok søvn minst 2-3 ganger i uken. Spis norm alt og regelmessig, gå turer, drikk vitaminer.
Hvis du merker tegn på følelsesmessig utbrenthet hos en du er glad i, er det viktig å støtte ham: omgi ham med omsorg, gi ham mat, gi ham muligheten til å sove, klem, stryk, ta med frokost på sengen.
Vil du lære mer?
Til alle foreldre, ekte eller bare planlegger å begynne å realisere seg selv i denne rollen, vil jeg anbefale at dere definitivt leser bøkene skrevet av Lyudmila Petranovskaya. Du vil finne mye nyttig for deg selv, noen komplekse ting vil vise seg å være mye enklere og enklere.
I tillegg til dette er det verdt å abonnere på psykologens direktesendte journal, hvor hun jevnlig deler sine tanker og snakker om prosjekter. I det sosiale nettverket "VKontakte" er det hennes uoffisielle gruppe, som inneholder mye interessant og nyttig informasjon om utdanning, gitt av Lyudmila Petranovskaya. Psykologi er et tema som blir enklere og mer forståelig i presentasjonen.
Psykologen holder også med jevne mellomrom seminarer for foreldre, hvor du kan få viktig informasjon om hvordan du kan oppdra et lykkelig barn, men ikke miste deg selv, hvor du finner styrke til moren din og mye mer, stille spørsmål til treneren personlig. Hun holder dem ikke bare i Moskva, men også i andre store byer i Russland. For ikke så lenge siden ble det for eksempel holdt seminarer i Krasnoyarsk og Novosibirsk. Det er også en mulighet til å delta på nettforelesninger holdt av Lyudmila Petranovskaya.
